時(shí)間：2019-07-15 10:53:38 來源：本站整理作者：zjj點(diǎn)擊：
一到了炎炎夏日，很多孩子就開始不愛吃飯，各種挑食。老人們就會(huì)說，孩子又開始“苦夏”了！
中醫(yī)說，脾為后天之本，吃進(jìn)去的水谷精微要靠脾來輸送全身，如果脾虛弱了，那也就是說孩子吃進(jìn)去的營養(yǎng)不能被完全吸收，自然時(shí)間長了也會(huì)營養(yǎng)不良！夏季人體新陳代謝比其他季節(jié)快，所需營養(yǎng)更多。我們的脾就像是一個(gè)貯藏營養(yǎng)的倉庫。脾在四季中代表長夏，所以夏季正是給孩子補(bǔ)脾的季節(jié)。
1、發(fā)熱
2、食欲不振，胃口差
3、懶惰、精神差、瘦弱
4、容易口渴，出汗少
5、脾氣不好
6、口氣明顯
1 一不碰生冷
生冷食物包括溫度上的冷和屬性上的冷，雖然這些食物在夏季能夠很好的幫助孩子消暑，但是也會(huì)降低脾的運(yùn)化能力。
2 二不碰空調(diào)房
這里指的不長期呆在空調(diào)房里，孩子本身的自我調(diào)節(jié)能力差，空調(diào)房一方面溫度低，另外一方面空氣流通比較差，很容易增加孩子的濕氣。兒博會(huì)
3 三不碰酸性食物
酸入肝，肝旺則傷脾，很多媽媽常規(guī)的想法就是孩子吃酸容易促進(jìn)消化酶，但是這樣很容易傷及孩子的脾胃。
1. 促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的關(guān)鍵在于消化酶，而分泌消化酶的主要是雙歧桿菌，雙低聚乳清有利于雙歧桿菌和乳酸菌的增殖，而且雙低聚乳清可以促進(jìn)雙歧桿菌增殖的同時(shí)，雙低聚乳清還可以通過提供雙歧桿菌和乳酸菌所需要的能量調(diào)節(jié)腸胃。母嬰展
2. 少生冷養(yǎng)腸胃
生冷食物無論是避暑也好，還是吃著好吃也好。都要控制量，孩子本身消化系統(tǒng)脆弱，如果傷到脾胃，就很容易導(dǎo)致脾胃的運(yùn)化較差，這樣對(duì)于營養(yǎng)吸收也會(huì)有一定的影響。
3. 多動(dòng)促進(jìn)消化
運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子排出身體內(nèi)的濕氣也好，促進(jìn)新陳代謝也罷，都有很好的緩解作用，可以在晚上的時(shí)候帶著孩子進(jìn)行一下有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)孩子的營養(yǎng)吸收，多按摩按摩孩子腹部，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
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