時間：2019-11-15 17:11:38 來源：本站整理作者：zjj點擊：
很多家長都會有下面這些疑問，“自從家里開始供暖，寶寶就經(jīng)常性流鼻血，這是為什么??？” “冬天這么冷，為什么寶寶晚上睡覺總是出汗，早上起來還總是會咳嗽？”答案顯而易見，寶寶上火了！冬季寶寶火氣特別大怎么辦呢？小編給你解答！
冬天來了，雖然家長對寶寶的健康保衛(wèi)工作十分上心，無論是飲食上還是生活習(xí)慣上都細(xì)致入微，但大便干小便黃、消化不良、流鼻血等各種癥狀仍頻繁出現(xiàn)在寶寶們身上。
有的家長認(rèn)為是孩子吃太多熱氣的食物所致，有的認(rèn)為是孩子不良的行為習(xí)慣所致……可是媽媽們有想過這其實都是因為寶寶”上火“了嗎？
稀奇古怪的上火原因，
你想都想不到！
①都是天氣惹的禍！
到了冬季，天氣寒冷干燥，家家戶戶為了抵抗寒冷，通常會減少開窗次數(shù)且自備取暖工具，特別是北方還會集體供暖。
而當(dāng)室內(nèi)溫度過高，則容易會使得鼻腔、口腔、咽喉、皮膚等缺失水分。
再加上天氣變化無常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，即中醫(yī)認(rèn)為的人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)引起“上火”癥候。
②被火神附身的寶寶
如中醫(yī)的"稚陰稚陽學(xué)說"（指的是小兒臟腑嬌嫩，形氣未充）和"純陽學(xué)說"（指的是小兒生機(jī)蓬勃，發(fā)育迅速）這兩個學(xué)說所講：
孩子充滿了活力和生機(jī)，與成人體質(zhì)相比，孩子新陳代謝更加旺盛，所以本身內(nèi)火就比較旺盛，屬于較容易上火的體質(zhì)。
若此時家長在飲食起居方面照料不當(dāng)，寶寶就更有可能被“火神”選中。
③美食安排不到位
一到冬天，家長們就忙著給孩子各種進(jìn)補(bǔ)，豬牛羊肉一起上，非看孩子吃得滿面油光，否則不讓他下餐桌。
其實這樣的飲食安排對孩子的健康百弊而無一利，因為動物蛋白攝取太多，腸胃不易消化不說，客觀上也“擠壓”了菊花、山楂等這類能將“熱”從體內(nèi)排出的進(jìn)食空間，從而使得寶寶的下火難上加難。
火氣傷人，
提防小病變大?。?/p>
①當(dāng)早臥晚起，睡子午覺
到了冬天，人體內(nèi)的陽氣由釋放狀態(tài)轉(zhuǎn)入蓄積狀態(tài)，此時人的起居作息應(yīng)相應(yīng)調(diào)整。兒博會
正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到冬三月需要“早臥晚起，必待日光”，保證睡眠充足最重要，而對于孩子來說，要注意睡子午覺，能夠比夏天的時候多睡1到2個小時更好。母嬰展
②合理穿衣，適當(dāng)添衣
在冬天，很多家長會給孩子從里到外全副武裝，保暖內(nèi)衣、毛衣、毛褲一樣不少。
確實，冬季保暖是必須和必要的，但是保暖也需要掌握“度”。
雖然孩子自身抵抗寒冷的能力較弱，但過多、過厚的衣物反而會讓孩子體溫與外界溫度相差過大，無法調(diào)節(jié)適應(yīng)，從而易引起潮熱、煩躁、上火等。
③注意情志精神調(diào)養(yǎng)，常備保健藥品
在冬季要善于保養(yǎng)陽氣，但大自然肅殺的景象，使得人們?nèi)菀桩a(chǎn)生悲傷的情緒，孩子更是易出現(xiàn)"上火"現(xiàn)象，如：煩躁、不寐、易醒、驚惕易啼等。
因此在情志調(diào)養(yǎng)上，人們要盡量避免引起孩子的情志不舒，注意保持其情緒樂觀，尤其是切忌讓孩子過度玩耍、進(jìn)食、過視刺激畫面。
此時小孩應(yīng)多以消食理脾養(yǎng)肝為主，家中還可常備既能健脾胃又能清熱的材料（例如山楂，菊花，金銀花，甘草等），方便快捷，安全又放心。
④進(jìn)行鍛煉，提高抵抗力
寶寶天生好動，但因為天氣寒冷，所以不少家長會減少孩子出門的次數(shù)，其實這樣的做法是不正確的。
即便是冬天，家長也可以在太陽光充足、風(fēng)較小的時候，每天讓孩子在室外活動半小時左右。這樣不僅可以呼吸新鮮的空氣，而且適當(dāng)?shù)膽敉膺\動還會增強(qiáng)孩子的抵抗力。
爸爸媽媽們也不要忘記提高寶寶腸胃的抵抗力，當(dāng)冬天過多攝入高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，腸胃不易消化時，就需要服用益生菌進(jìn)行腸道調(diào)理！
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