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寶寶便秘只要多喝水就能解決？這些誤區(qū)可千萬別踩！

時間：2020-07-04 17:41:23 來源：本站整理作者：zjj點擊：

導讀：最近在和媽媽們聊天的時候，常常聽到媽媽們憂心忡忡的對話：寶寶好幾天沒有便便了，怎么辦？肯定是便秘了，快給他吃點益生菌吧！寶寶幾天不拉=便秘？判斷便秘要記住3個字 ▼ 判斷便秘

最近在和媽媽們聊天的時候，常常聽到媽媽們憂心忡忡的對話：

寶寶好幾天沒有便便了，怎么辦？

肯定是便秘了，快給他吃點益生菌吧！

寶寶幾天不拉=便秘？

判斷便秘要記住3個字

▼

判斷便秘，想必很多家長的第一反應就是：看寶寶多久拉一次！實際上并非如此。

判斷寶寶便秘，除了要看寶寶排便的間隔時間，還要觀察寶寶的便便性狀，精神狀態(tài)，吃飯胃口等。

記住3個字：干，費勁。同時，還會出現這些癥狀：

①寶寶的肚子圓鼓鼓的，會肚子疼；

②沒胃口不想吃飯，消化不良；

③沒精神，容易發(fā)脾氣，哭鬧，睡不安穩(wěn)。

如果寶寶的肛周會因為過于用力排便而變紅，排出的便便還帶血，這說明寶寶便秘已經非常嚴重了，需要馬上看醫(yī)生。

你是不是也經常有寶寶便秘的這種困擾？如果寶寶便秘了，你又會如何處理呢？下面這 10 個寶寶便秘的誤區(qū)，你中招了嗎？

躲開便秘的認知誤區(qū)

養(yǎng)成排便好習慣

誤區(qū)一：沒有每天便便，一定便秘了！

便秘并不是以排便間隔時間為標準，只有大便干結、排便費勁才是便秘。如果單獨排便時間間隔長（有些人稱為「攢肚」），或是有時候寶貝便便時很用力，可能都是正常的。有的寶寶甚至 3～4 天才排便一次，還有的每天排便 3～4 次。只要寶寶飲食正常，生長曲線正常，精神狀態(tài)良好，都沒有擔心的必要。只有當出現以下癥狀時，你需要開始注意咯：可能便秘的情況有：

排便困難；

便便小而干，像兔子便便；

也有時候大而硬；

寶寶煩躁，排便時痛苦、哭泣；

肚子脹氣并有硬塊；

便便表面有條紋狀血?？赡苁怯捎诒惚爿^硬引起「肛裂」。

誤區(qū)二：母乳喂養(yǎng)的寶寶容易發(fā)生便秘

有的媽媽可能認為，母乳營養(yǎng)好，吸收完全，食物殘渣比較少，所以導致母乳喂養(yǎng)的寶寶容易便秘。其實，母乳喂養(yǎng)的寶寶便秘發(fā)生的概率很小。因為母乳的營養(yǎng)雖然易被消化吸收，但含有水溶性膳食纖維低聚糖，能在寶寶腸道中分解，增加糞便體積，預防和減少便秘的發(fā)生。此外，母乳中還含有很多有益于寶寶腸道健康的益生菌，包括乳酸桿菌和雙歧桿菌。

誤區(qū)三：奶粉里有益生菌，喝奶粉肯定不便秘

即使有額外添加的益生菌，奶粉或混合喂養(yǎng)的寶寶便秘的發(fā)生的情況反而較多。主要原因有：

奶粉沖調過稠：這種情況下需要媽媽們確保按照正確的水、粉比例沖調奶粉；

盲目地補充鈣、鐵、鋅等礦物質：若給寶寶喂養(yǎng)配方奶，其各種營養(yǎng)素已能滿足寶寶需求，額外補充的礦物質會與脂肪酸結合形成鈣皂，引起便秘；

牛奶蛋白過敏。

誤區(qū)四：今天不拉，明天不拉，總會拉的

并不是這樣。

如果積留在寶寶腸道的便便越多、時間越長，就會變得更硬、更干，于是就更難從體內排出。而且由于干燥的大便排出時非常疼痛，孩子或大人會下意識地將大便憋回去，造成問題進一步加重。所以，有問題要盡早解決啊！

誤區(qū)五：喝酸奶可以治便秘

不一定。

1 歲以內還是應該以母乳或配方奶作為主要的奶的來源，酸奶只能作為輔食少量嘗試。普通酸奶中的蛋白質和礦物質含量比較高，會加重寶寶腎臟負擔。另外，目前益生菌對于便秘的改善還沒有高質量的研究，所以通常不會推薦服用益生菌來治療便秘，即使有效也有特定的菌株及達到一定的數量才可以，而酸奶往往達不到這些效果。

誤區(qū)六：寶寶便秘用開塞露就可以啦！

應用開塞露，治標不治本。緩解便秘的方法分為「治標」和「治本」。應用開塞露屬于「治標」，是解決眼前問題的方法。開塞露是安全無刺激的，緊急關頭可以使用。但是，治本才是關鍵。兒博會

誤區(qū)七：多喝水可以治療便秘

多喝水可以改善癥狀，但是沒有治療效果。多喝水確實可以促進腸道蠕動，尤其是攝入較多膳食纖維以后，更是要注意適量多喝點水。但最多只能起到改善癥狀的作用，并不能治療便秘。一般而言，導致便秘的原因有很多：

食物加工過細、過精，攝入的膳食纖維不足；

沒有養(yǎng)成規(guī)律的排便習慣；

服用了一些補充劑或藥物；

疾病原因等。

誤區(qū)八：香蕉可以治療便秘

吃多了生香蕉反而會引起或者加重便秘。其實未成熟的香蕉內含有較多的鞣酸，有較強的「收斂」作用，反而會抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動，如果寶寶攝入過多，就有可能引起便秘或加重便秘病情。而由于香蕉里面的膳食纖維含量不高，就算是成熟的香蕉，其通便效果也不好。其實大多數的媽媽只是覺得香蕉長得形似便便，就對「香蕉通便」有了美好的聯想吧。相比之下，西梅、杏、蘋果、梨是更好的防便秘水果選擇。當然還有高纖維的蔬菜，如西蘭花、南瓜、紅薯等。母嬰展

誤區(qū)九：寶寶便秘了，吃點益生菌就會好

益生菌，不是想用就能用的。

其實，母乳中天生就含有大量益生菌，母乳喂養(yǎng)的過程中，寶寶可以攝入很多有益菌，有助腸道健康。但是，對于很多其他的健康問題來說，目前沒有足夠的證據，證實單用益生菌可以改善，包括便秘。從益生菌的使用來說，目前比較肯定的只有：可以用于治療急性感染性腹瀉和預防（或治療）抗生素相關性腹瀉，而且僅適用于特定菌株。相比于益生菌，一些醫(yī)生更建議媽媽們考慮選擇益生元，來緩解寶寶便秘的癥狀。益生元是是一種不易消化的食物成分（比如：膳食纖維）。它能幫助腸道內的有益細菌繁殖，從而在增加有益菌群數量的同時，抑制有害細菌的生長。

誤區(qū)十：便秘只能治療，預防沒有用

其實，便秘的預防才是關鍵。家長應該熟悉寶寶的正常排便模式、典型的便便性狀和軟硬度，這樣才能分辨到底有沒有便秘，便秘的嚴重程度如何。更重要的是從合理的飲食搭配和良好的排便習慣做起，而不是長期依賴藥物或是益生菌解決眼前問題。 2~4歲正是寶寶學上廁所和開始上幼兒園的時候，也是寶寶最容易發(fā)生便秘的時期。這是因為他們沒有養(yǎng)成按時排便的習慣，有可能顧著玩不記得上廁所，或者上課的時候害羞不敢去，長期以往就養(yǎng)成了憋便的習慣，導致腸胃功能紊亂，從而便秘。家長教寶寶學會自己上廁所，養(yǎng)成按時排便的習慣。注：若寶寶有頑固性便秘，請及時到醫(yī)院檢查，確定病因，排除器質性疾病或食物過敏等問題，對癥解決。

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便秘

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