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幼兒秋季衛(wèi)生保健知識

時間：2020-08-21 11:49:05 來源：本站整理作者：zjj點(diǎn)擊：

導(dǎo)讀：隨著秋日的到來，空氣溫度開始下降，氣候也開始干燥起來，幼兒皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易呈現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的現(xiàn)象，所以做好各項(xiàng)保健，對

隨著秋日的到來，空氣溫度開始下降，氣候也開始干燥起來，幼兒皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易呈現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的現(xiàn)象，所以做好各項(xiàng)保健，對于維護(hù)幼兒康健十分重要！

訣竅1 給孩子多喝水

天高氣爽，孩子應(yīng)該多喝白開水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊香片、酸梅湯、金銀花露等，防止幼兒出鼻血等癥狀。平時多給孩子吃富含水分的應(yīng)季生果，如西瓜、梨、橙子等各種菜湯也是增補(bǔ)水分的重要手段，沒有菜的湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水分平衡。

訣竅2 少吃“上火”食物

刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如姜、韭菜、花椒、辣椒等，少吃偏咸的食物，由于鹽分太多容易增速體內(nèi)水分的散熱，過高的油炸食物以及一些熱性生果，如荔枝、龍眼、橘柑等.

訣竅3 呵護(hù)孩子皮膚

媽媽在給孩子擦拭或者洗臉時宜選用綿軟的毛巾，不要使勁擦洗，每一次清洗完后，需用含有自然滋潤成分的幼童護(hù)膚品，孩子的嘴唇容易干裂媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，然后涂抹唇膏，孩子鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸心理鹽水滋潤鼻腔。

訣竅4 冷水熬煉

儒醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”即使體質(zhì)好的孩子也不可天天吃冷飲，除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用，秋季宜用冷水擦洗以提高孩子對于冷的適應(yīng)能力，冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋以及潛泳，冷水熬煉要循序逐漸進(jìn)展，先用體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度，洗完后用干毛巾擦干，冷水沖淋合適3歲以上的幼童，動作要快速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅截止。

訣竅5 預(yù)防腹瀉

秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下孩子，媽媽一定要把住“進(jìn)口關(guān)”，注意口腹衛(wèi)生，不吃生冷，定期給食具煮沸消毒。

訣竅6 營養(yǎng)調(diào)理

多給孩子吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白食物，多增補(bǔ)玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘，富含纖維素的食物，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花椰菜等，也應(yīng)葷素配搭，粗細(xì)配搭，做到平衡口腹。

訣竅7 實(shí)時打預(yù)防針

實(shí)時預(yù)防接種，提防冬春季節(jié)多發(fā)的流行病癥。

訣竅8

保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生幼兒園內(nèi)及公共場所隨地吐痰、大小便，不亂扔果皮、紙屑等廢棄物；室內(nèi)時常開窗透風(fēng)換氣，保證衛(wèi)生、整齊、清新的環(huán)境，總之，家長要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，讓孩子能健康愉快的發(fā)展。

秋季幼兒衛(wèi)生保健知識秋季秋高氣爽，空氣宜人，但秋季氣候干燥，早、晚溫差較大，所以要加強(qiáng)對孩子的護(hù)理。秋季是腸道傳染?。ㄇ锛灸c瀉、腸炎）高發(fā)季節(jié)。家長一定要注意家庭的飲食衛(wèi)生，餐具要進(jìn)行消毒，腸道傳染病期間，盡量少帶孩子在小攤點(diǎn)吃零食、就餐。另外，生食瓜果要洗凈，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。病毒性結(jié)膜炎（俗稱紅眼?。?。發(fā)現(xiàn)孩子結(jié)膜充血，眼有濃分泌物。一定要帶孩子到醫(yī)院就診，并對孩子的用品（面盆、毛巾、玩具等）進(jìn)行消毒，爆曬。紅眼病流行期間盡量少帶孩子到公共場所，避免接觸患病兒童。流鼻血。因秋季氣候干燥，陽光照射較強(qiáng)烈，孩子易出鼻血。家長應(yīng)讓孩子多飲水，少吃油炸和辛辣食物，多吃清潔食物。另外注意不要撞傷，若發(fā)現(xiàn)孩子出鼻血，用壓迫法（手指壓迫鼻血多的鼻翼）止住血，情況較嚴(yán)重時應(yīng)到醫(yī)院就診，教育孩子不要挖鼻子。

也可以從衣、食、住、行注意：

1、衣：由于溫差較大，幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。對于好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服。同時幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運(yùn)動鞋為主，少穿皮鞋。

2、食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物。對于常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。秋季也是吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不宜多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的途徑。

3、?。弘m然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽。

4、行：秋天最適合戶外運(yùn)動，家長有時間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，同時也增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)。

提高免疫力的食物當(dāng)農(nóng)歷節(jié)氣進(jìn)入立秋后，空氣因濕度越來越小，而開始逐漸干燥，這時父母應(yīng)該多給孩子在飲食方面加以調(diào)整，進(jìn)食一些能夠潤燥生津，清熱解毒以及助消化的食物。這樣，通過由內(nèi)及外的方法，可使寶寶身體變得舒爽而又輕松。按照中醫(yī)的傳統(tǒng)養(yǎng)生觀點(diǎn)，秋季的飲食應(yīng)該以潤燥益氣為原則，以健脾補(bǔ)肝清肺為主，既要營養(yǎng)滋補(bǔ)，又應(yīng)考慮到容易消化吸收。在初秋，飲食應(yīng)遵循“增酸減辛，以助肝氣”的原則。少吃一些辛辣的食物，如姜、蔥、蒜、辣椒等辛辣之物，多食用一些具有酸味和潤肺潤燥的水果和蔬菜。防止秋燥，可以適當(dāng)多食用一些甘寒汁多的食物，如甘蔗、香蕉、柿子等各類水果，蔬菜可多食胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、以及各種豆類及豆制品等，以潤肺生津。其中，柚子是最佳果品，可以防止秋季最容易出現(xiàn)的口干、皮膚粗糙、大便干結(jié)等“秋燥”現(xiàn)象。此時，不宜再多食用冷飲，還要謹(jǐn)防“秋瓜壞肚”。西瓜或香瓜等瓜類都不要多吃，否則容易損傷脾胃的陽氣，導(dǎo)致抵抗力降低，入秋后易得感冒等病。

秋季幼兒保健小常識每年8月中旬至12月是小兒秋季嘔吐腹瀉的多發(fā)季節(jié)。專家介紹：這個時期的腹瀉以病毒性消化道感染造成的腸炎最多見，這也是造成秋季腹瀉的主要病因。秋季嘔吐腹瀉腹瀉的原因一般分內(nèi)因和外因：內(nèi)因：因?yàn)閶胗變何改c道發(fā)育不夠成熟，酶的活性較差，但營養(yǎng)需要相對較高，腸道負(fù)擔(dān)重。同時，嬰兒時期的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)以及肝、腎功能均未發(fā)育成熟，所以調(diào)節(jié)機(jī)能較差，免疫功能也相對不夠成熟，所以，嬰幼兒更容易患腸炎。外因：主要是由于輪狀病毒感染，也就是致病微生物可隨污染的食物或水進(jìn)入小兒消化道，這種腹瀉多發(fā)生在8至12月份這4個月當(dāng)中。

秋季嘔吐腹瀉的護(hù)理工作

1、應(yīng)該在不影響孩子營養(yǎng)的情況下，給消化道休息的時間。發(fā)熱超過38℃就應(yīng)該及時看醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)孩子的情況考慮是否需要靜脈輸液，防止脫水；

2、在醫(yī)生開始治療后，可以逐漸恢復(fù)飲食；

3、在治療期間，父母要精心地護(hù)理好孩子。對于低齡幼兒在拉肚子的初期要記錄好大便次數(shù)、大便量和每天喂食的量，并隨時向醫(yī)生反映；

4、保持口腔和皮膚清潔，腹瀉時間較長的患兒常伴有口腔炎癥出現(xiàn)；

5、每次大便后，父母應(yīng)用溫水沖洗孩子的屁屁，能有效防止皮疹及繼發(fā)感染；

6、注意孩子的腹部保暖，如果發(fā)現(xiàn)孩子四肢發(fā)涼，可使用熱水袋保暖；

7、注意居室空氣流通，患有呼吸道感染的病人不要接觸病患兒，防止交叉感染；

8、恢復(fù)期要重視營養(yǎng)，并逐漸增加易消化的食物，以減輕胃腸的負(fù)擔(dān)，同時要保持環(huán)境清潔。秋季嘔吐腹瀉的預(yù)防在生活方面對孩子多加呵護(hù)，是預(yù)防孩子發(fā)生季節(jié)性腹瀉的最好方法。

預(yù)防秋季嘔吐腹瀉的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：

1、在孩子食欲不振或在發(fā)熱初期，應(yīng)減少奶量及其他食物量，可以用水代替。

2、夏秋季節(jié)，避免過量食用脂肪高的食物，更應(yīng)注意居室通風(fēng)。

3、患營養(yǎng)不良、佝僂病和腸道外感染時應(yīng)及時治療，防止腹瀉發(fā)生。兒博會

4、季節(jié)交替所導(dǎo)致的氣候變化會誘發(fā)孩子腹瀉，所以注意孩子的保暖和衣服增減，尤其是帶孩子進(jìn)行戶外活動時更要注意。母嬰展

幼兒的飲食保健小常識幼兒主食應(yīng)常用米粥、麥糊、軟飯、掛面、面包、饅頭、包子、水餃、餛飩，以及牛奶、豆?jié){等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麥片、面粉、薯類等輪流交替為宜。副食應(yīng)以菜、肉搭配為佳，所用原料如豆制品、雞鴨血、蛋類、畜禽、魚肉和蝦皮、紫菜、海帶等海產(chǎn)品，亦進(jìn)行輪流搭配使用。點(diǎn)心則以藕粉、棗泥、赤豆粥、蛋糕、餅干、綠豆湯或牛奶、豆?jié){為首選食品。飯后30分鐘左右可進(jìn)食一種新鮮水果。

總的原則是：應(yīng)做到葷素平衡，干稀交替，米面和粗糧搭配。一般情況下，每日進(jìn)主餐3次，主餐間宜進(jìn)點(diǎn)心2次，晚餐后除水果外不再進(jìn)食，睡前尤忌甜食，以保證最佳睡眠狀態(tài)，并可預(yù)防齲齒的發(fā)生。幼兒的生理特點(diǎn)之一是易感口渴，因而應(yīng)多補(bǔ)充水分。幼兒的最佳飲料是溫開水。清涼飲料、冰淇淋、可口可樂、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲為宜，糖果和甜食以餐前少吃為佳，以免影響食欲和正常進(jìn)餐。此外，還應(yīng)重視飲食衛(wèi)生。幼兒應(yīng)少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應(yīng)在取食前充分蒸透燒熟。同時，應(yīng)格外強(qiáng)調(diào)幼兒及其撫養(yǎng)者在飯前便后洗手，將幼兒所用餐具定期清洗消毒。只有重視了飲食衛(wèi)生，才能較好地預(yù)防或減少幼兒疾病的發(fā)生，保證幼兒健康成長。秋季多風(fēng)，氣候單調(diào)，易激發(fā)出血癥，維生素c對防止出血有很好的感召，必須及時提供。彌補(bǔ)維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

粗糧、雜糧有利處由于人腦的50-80%是脂肪，而且次要是由動物脂肪構(gòu)成的不飽和脂肪，因而，給孩子提供足量的動物脂肪是十分需要的。提供動物脂肪的途徑：一是菜中多加些動物油，但留意油炸食品育兒知識大全不宜多吃；二是吃些富含動物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。春天是孩子長個的好季候，孩子長高次要是骨骼發(fā)育的成果。骨的重要成分是鈣，因而，秋季應(yīng)提供孩子充實(shí)的鈣。孩子每天需要的鈣量是700-800毫克，適宜的提供量是每科學(xué)育兒知識日不少于1000毫克。補(bǔ)鈣有兩個辦法: 一個是藥補(bǔ)，另一個是食補(bǔ)。最好采納食補(bǔ)法，含鈣豐富的食品有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收。不讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，由于里面含有較多的磷酸鹽，能妨礙鈣在體內(nèi)代謝。

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秋季衛(wèi)生保健

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如何預(yù)防寶寶秋季腹瀉？

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