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寶寶挑食厭食什么原因如何讓寶寶不挑食解決辦法

時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來(lái)源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：

導(dǎo)讀：很多父母對(duì)寶寶挑食真是束手無(wú)策，孩子們挑食也挑的各有不同有的討厭青菜有的討厭魚(yú)還有的連雞蛋都不喜歡，但是對(duì)哪些所謂的垃圾食品確一直不挑，那么寶寶挑食厭食什么原因是什么

很多父母對(duì)寶寶挑食真是束手無(wú)策，孩子們挑食也挑的各有不同有的討厭青菜有的討厭魚(yú)還有的連雞蛋都不喜歡，但是對(duì)哪些所謂的垃圾食品確一直不挑，那么寶寶挑食厭食什么原因是什么，如何讓寶寶不挑食呢，下面兒博會(huì)官網(wǎng)的小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)：寶寶挑食厭食什么原因，如何讓寶寶不挑食。

寶寶挑食厭食什么原因如何讓寶寶不挑食解決辦法

寶寶挑食厭食什么原因

原因1：因提前吃了香甜食物而產(chǎn)生口味偏好

這是最常見(jiàn)的一個(gè)幼兒挑食原因。寶寶的味蕾敏感度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)成年人，他們即便從成年人感覺(jué)淡而無(wú)味的母乳中，也能喝出香甜的滋味來(lái)。實(shí)際上，過(guò)多的鹽對(duì)嬰幼兒未成熟的腎臟具有毒害作用，味精雞精之類(lèi)調(diào)味品也會(huì)干擾嬰幼兒的氨基酸平衡，糖對(duì)營(yíng)養(yǎng)平衡也是有害無(wú)益的。所以，一歲以?xún)?nèi)的寶寶，無(wú)需給任何鹽和糖，直接吃食物的清淡原味就可以了。如果不給人工調(diào)味食物，連甜味的果汁也稀釋到淡甜再喂孩子吃，那么孩子會(huì)非常喜歡胡蘿卜泥和蒸南瓜的淡淡甜味，喜歡玉米糊和糙米粥的清香，喜歡雞肉糜和鴨肝泥的鮮美。父母應(yīng)當(dāng)從六個(gè)月起，循序漸進(jìn)地給寶寶嘗試各種各樣的清淡天然食物，培養(yǎng)孩子自然而然地接受各種食物的原味。

原因2：受環(huán)境影響對(duì)食物產(chǎn)生口味偏好

孩子偏食另一個(gè)最重要的原因，就是周?chē)h(huán)境的影響。周?chē)藢?duì)食品的各種議論，都會(huì)無(wú)意間被孩子聽(tīng)到，對(duì)食物產(chǎn)生各種看法。比如說(shuō)，孩子沒(méi)有鑒別力，還特別容易受同齡人的影響，所以電視上各種零食的有趣廣告，孩子很容易全盤(pán)接受，因?yàn)殡娨暲锏男∨笥褌兌汲赃@種食品。又比如，父母親友都認(rèn)為牛肉是至上的美食，孩子就不太可能對(duì)牛肉產(chǎn)生反感，相反他會(huì)以吃這種食品為榮。父母自己就不喜歡吃青菜，孩子也容易對(duì)青菜感情疏遠(yuǎn)。如果父母親友當(dāng)中有偏食現(xiàn)象，而且這種行為得到了別人的認(rèn)可和寬容，那么寶寶就會(huì)認(rèn)為挑食偏食理所當(dāng)然，甚至覺(jué)得這是表現(xiàn)自己與眾不同、獲得更多關(guān)注的一種方式。

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原因3：因食物味道過(guò)濃而產(chǎn)生反感

前面說(shuō)到，與成年人相比，兒童的味覺(jué)更為靈敏，這也意味著對(duì)食物的特殊氣味和味道更為敏感。一些成年人認(rèn)為“好吃”的濃味食品，幼年的孩子可能感覺(jué)刺激過(guò)度強(qiáng)烈，從而本能地產(chǎn)生拒絕。蒜苗、芹菜、香菜、青椒之類(lèi)味道獨(dú)特的食物遭到反感的主要原因可能就在這里。因此，在兒童上學(xué)之前，特別是1~3歲的幼兒期，應(yīng)當(dāng)為他們準(zhǔn)備味道淡于成年人的飯菜，也不必強(qiáng)求他們馬上接受一些具有刺激性氣味的食品。只要家里常備這些食物，大人們正常進(jìn)食這些食物，那么隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子耳濡目染，早晚會(huì)慢慢地接受它們。

原因4：因烹調(diào)不當(dāng)產(chǎn)生反感

如今很多父母烹調(diào)水平往往不盡如人意，不擅長(zhǎng)烹調(diào)很多食材，也難怪孩子不愛(ài)吃。比如說(shuō)，好好的青菜，做得口感塞牙，味道奇怪，寶寶覺(jué)得別扭也不難理解。有的孩子覺(jué)得家里做的某種菜不好吃，一直拒絕食用，但某日在別人家里或餐館里，吃到這種食物的另一種做法，很可能就會(huì)欣然接受。因此，父母不必因?yàn)楹⒆泳芙^吃某種菜，就斷定孩子討厭這種食材，要把“這道菜不好吃”和“這種食物不喜歡吃”這兩個(gè)概念區(qū)分開(kāi)來(lái)，自己努力提高烹調(diào)水平，嘗試一種食材的多種烹調(diào)方式。不如這么說(shuō)：“寶貝，今天媽媽可能做得不太好吃，明天媽媽換個(gè)做法你再?lài)L嘗，好不好?”

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原因5：食物不符合幼兒的興趣

同時(shí)還要考慮到，寶寶的觸覺(jué)和視覺(jué)也十分敏銳。他們喜歡那些漂亮而小巧的食物，對(duì)于形狀過(guò)大、過(guò)粗、色澤暗淡的東西缺乏興趣。如果寶貝覺(jué)得吃起來(lái)太費(fèi)勁，根本吃不完，就會(huì)產(chǎn)生畏難情緒。一些兒童食品的生產(chǎn)商正是抓住了孩子的這些特點(diǎn)，讓孩子們對(duì)一些小零食“愛(ài)不釋手”。所以，給孩子做食品，應(yīng)當(dāng)做得小巧一點(diǎn)，可愛(ài)一點(diǎn)，能用手抓，或者一口能吃進(jìn)去。很多聰明的媽媽把孩子的餐盤(pán)做得富有情趣，把雞蛋做成太陽(yáng)，把青菜做成小草，把胡蘿卜切成花朵，讓吃飯的過(guò)程變得生動(dòng)有趣，就比較容易讓孩子吃得津津有味。

原因6：因情緒因素而產(chǎn)生好惡

孩子也可能會(huì)因?yàn)橐恍┎缓玫那榫w而反感某些食品。如果在飯桌上，孩子因?yàn)椴怀阅撤N食品而遭到訓(xùn)斥，很可能會(huì)使他們對(duì)這種食品產(chǎn)生反感;而如果父母用某種食品作為獎(jiǎng)勵(lì)，很可能會(huì)讓他們更加喜愛(ài)這種食品。電視上、電影中的人物吃某些食品，也有可能激起孩子對(duì)這種食物的興趣，比如有大力水手吃菠菜情節(jié)的動(dòng)畫(huà)片，讓千萬(wàn)小朋友也欣然接受了菠菜。所以，盡量不要把食物與某種負(fù)面情緒相聯(lián)系，而是要多表?yè)P(yáng)寶寶愛(ài)吃多種食物的優(yōu)點(diǎn)，讓寶寶體會(huì)到食物帶來(lái)的正能量。

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挑食對(duì)寶寶的危害有多大

1、挑食的孩子更容易生病

寶寶挑食就會(huì)造成各種營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差、免疫力下降，寶寶就更容易感冒、發(fā)燒!別的孩子一生病TA就生病，別的孩子不生病TA也生病。

2、挑食的孩子會(huì)變笨

有研究表明，寶寶3歲前的飲食和今后的智力水平非常相關(guān)。經(jīng)常吃高糖、高鹽和高脂肪食物，會(huì)影響寶寶的大腦發(fā)育，而且挑食的寶寶身體缺乏各種營(yíng)養(yǎng)素，也會(huì)對(duì)寶寶智力發(fā)育不利!

3、挑食的孩子不長(zhǎng)個(gè)

寶寶正處于快速生長(zhǎng)時(shí)期，只有充足而均衡的營(yíng)養(yǎng)，才能健康地生長(zhǎng)發(fā)育。一旦養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致部分營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，從而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡、缺乏營(yíng)養(yǎng)等問(wèn)題，還會(huì)導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)不高。

4、挑食的孩子非瘦即胖

如果你家寶寶是那種只愛(ài)吃菜，不愛(ài)吃肉的挑食寶寶，就很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足或過(guò)量，造成體重不增或下降，變成小瘦子。

如果你家寶寶剛好是那種愛(ài)吃高糖、高熱食物、愛(ài)吃肉的，就很容易引起脂肪堆積、熱量過(guò)剩，時(shí)間久了就會(huì)變成大胖子，甚至為長(zhǎng)大后，又發(fā)高血壓、心血管疾病和糖尿病埋下隱患!

5、挑食的孩子更容易便秘

像劇中的樂(lè)樂(lè)小朋友，非常不愛(ài)吃蔬菜，所以小小年紀(jì)就開(kāi)始便秘了!寶寶不吃蔬菜，只吃了肉，會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法攝取足夠的維生素和纖維素，體內(nèi)纖維素不足，腸胃蠕動(dòng)就會(huì)非常慢，機(jī)體消化能力很差，因此就很容易出現(xiàn)便秘。

寶寶挑食厭食什么原因如何讓寶寶不挑食解決辦法

寶寶挑食的解決辦法

1、1歲半以?xún)?nèi)，食物要混著吃

專(zhuān)家建議：1歲半以?xún)?nèi)的寶寶，最好把菜、肉和主食混在一起吃，而不是一勺肉泥、一勺菜泥這樣喂。如果每一口味道都不同，等于給寶寶出了選擇題。Ta就會(huì)開(kāi)始區(qū)分什么好吃，什么不好吃，然后就要挑食了。

當(dāng)寶寶1歲半以后，就不能頓頓都給他吃混合的食物了，不然寶寶對(duì)每種食物的味道就沒(méi)有感受了，也會(huì)影響他的分辨能力。

2、“不好吃”“不愛(ài)吃”，別當(dāng)著孩子面說(shuō)

很多家長(zhǎng)自己還是個(gè)“挑食寶寶”呢，但是不管你有多挑，在吃飯的時(shí)候，“這個(gè)菜我不喜歡”、“他爸爸不愛(ài)吃這個(gè)”這種話(huà)，千萬(wàn)不要當(dāng)著孩子面說(shuō)，因?yàn)闀?huì)讓孩子覺(jué)得，食物是可以挑選的，有的食物不愛(ài)吃就可以不吃。

如果寶寶不愛(ài)吃菠菜，你經(jīng)常對(duì)寶寶說(shuō)：“我很愛(ài)吃菠菜”，并在TA面前大口大口的吃，漸漸的TA也會(huì)接受菠菜。

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3、口味“重”的食物不要過(guò)早吃

記得綠寶剛剛過(guò)了1歲的時(shí)候，她小姨喂她吃糖，被我生生的阻止了，小姨還挺不高興的說(shuō)：“哪有小孩不吃糖呀!等她再大點(diǎn)，你根本攔不住?！蔽揖褪且?yàn)橹缹殞氁欢〞?huì)愛(ài)吃糖，但糖對(duì)寶寶牙齒不好，而且還會(huì)養(yǎng)成她以后偏甜的口味，所以我就想讓她越晚接觸越好!

過(guò)了1歲的寶寶，的確可以吃一些糖、鹽等調(diào)味料了，但在添加的量上我們也要嚴(yán)格控制。一旦寶寶從小養(yǎng)成“重口味”，不僅容易挑食，還會(huì)埋下成年后肥胖癥和高血壓等問(wèn)題。

4、不健康的食物一口也不給

大家都知道，往往好吃的食物都不太健康，像炸雞、薯?xiàng)l、各種糖果。寶寶一旦吃了第一次，一定就會(huì)惦記第二次，到那個(gè)時(shí)候你不給TA吃，TA就越想吃，會(huì)哭鬧不止，用盡一切辦法讓你答應(yīng)!

所以我們建議寶媽?zhuān)喝绻阌X(jué)得是不太健康的食物，就一口也不要給寶寶吃!等寶寶長(zhǎng)大點(diǎn)，再給TA嘗試也不晚。

我覺(jué)得想要寶寶不挑食，還有1點(diǎn)非常重要，就是讓寶寶保持對(duì)食物的興趣。寶媽們多花點(diǎn)心思、變著花樣的給寶寶做輔食，又能保證食物的多樣性和營(yíng)養(yǎng)均衡，而且還充滿(mǎn)著媽媽的愛(ài)喲!

挑食厭食原因

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