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夏季容易疲勞發(fā)困如何輕松做胎教

時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：

導(dǎo)讀：隨著三伏天的到來，孕婦也顯現(xiàn)出了夏季的特點(diǎn)，很多時(shí)候孕婦容易疲勞困倦，導(dǎo)致了一直堅(jiān)持的胎教的項(xiàng)目也懶得進(jìn)行了，夏季如何簡單的進(jìn)行胎教呢？下面兒博會(huì)官網(wǎng)的小編為大家提供簡單易行的胎教的方式，就算懶得動(dòng)也可以隨時(shí)進(jìn)行胎教，為寶寶迎接美好明天。

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夏季容易疲勞發(fā)困如何輕松做胎教

一、胎教的優(yōu)勢

胎教，是指通過外界刺激，對胎兒的智力、性情以及身體健康產(chǎn)生一定積極影響。太和和美醫(yī)院專家表示，受過優(yōu)質(zhì)胎教的寶寶比起沒有受過胎教的寶寶來說，更能較早與人交往、較早學(xué)會(huì)發(fā)音和較早地理解語言等，但這里需要注意一個(gè)問題，胎教并不是什么時(shí)候都適宜的，也有它的最佳時(shí)間。有的夫妻當(dāng)知道自己即將做父母后，立刻就說要為寶寶做胎教，但其實(shí)這么早做胎教不僅沒有作用，而且可能會(huì)影響寶寶的生長發(fā)育。這是由于胎兒絕大部分在睡眠中度過，因此為了盡可能不打攪寶寶的睡眠，胎教的實(shí)施要遵循胎兒生理和心理發(fā)展的規(guī)律，不能隨意進(jìn)行。胎兒大腦細(xì)胞分裂增殖有兩個(gè)高峰期，第一個(gè)高峰期是懷孕的2—3個(gè)月，第二個(gè)高峰期是懷孕的7—8個(gè)月。

二、什么時(shí)候開始做胎教?

以前人們認(rèn)為，胎兒在出生前一直安靜的躺在母體子宮里睡大覺，直到分娩時(shí)才醒來，這是錯(cuò)誤的。其實(shí)，胎兒有奇異的潛在能力，從第5周開始即有較復(fù)雜的生理反射機(jī)能，10周時(shí)已形成感覺、觸覺功能，17周左右，開始對聲音有反應(yīng)，30周時(shí)有聽覺、味覺、嗅覺和視覺功能，能聽到媽媽的心跳和外界的聲音。這時(shí)，媽媽的一舉一動(dòng)都能影響胎兒，是對胎兒進(jìn)行教育的重要時(shí)刻。

研究表明，胎兒在6個(gè)月時(shí)，大腦細(xì)胞的數(shù)目已接近成人，各種感覺器官起趨于完善，對母體內(nèi)外的刺激能做出一定的反應(yīng)。這就給胎教的實(shí)施提供了有力的科學(xué)依據(jù)。

從胎教本身的定義而言，胎教應(yīng)該從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開始了。因?yàn)榭茖W(xué)的胎教不是普通意義上的教育，而是對胎兒大腦從營養(yǎng)和環(huán)境兩個(gè)方面的促進(jìn)。在準(zhǔn)備懷孕階段，就要開始從體力和精神上準(zhǔn)備，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，通過自己的努力和家人的支持，讓自己能盡量保持平靜和愉悅的心情，同時(shí)營養(yǎng)上熱量、蛋白質(zhì)、維生素、常量元素、微量元素、益腦物質(zhì)等也要從孕前開始攝入充足。從孕前開始，到寶寶出生，胎教是個(gè)連貫的過程。

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三、適合夏季的胎教方式

孕媽聽音樂胎寶寶聽媽媽
音樂，是表達(dá)現(xiàn)實(shí)生活情感的藝術(shù)，動(dòng)人的音樂可以讓人感到愜意和舒心。而胎兒在24周以后聽覺功能建立，聆聽音樂不僅能促使神經(jīng)元的軸突、樹突及突觸的發(fā)育，而且還為優(yōu)化后天的智力及發(fā)展音樂天賦奠定基礎(chǔ)，促進(jìn)腹中的寶寶健康成長。另外，孕媽在聽讓人舒心的音樂時(shí)，會(huì)擁有一個(gè)樂觀、開朗、愉悅的心情，這種信息將傳遞給腹中的胎寶寶，讓胎寶寶形成一個(gè)樂觀、開朗的性格。

不過，和美產(chǎn)科專家提醒，音樂胎教也是有一定要求的。每次聽歌不能超過20分鐘，每天控制在1-2次;用錄音機(jī)放音，音強(qiáng)控制在65-70分貝。相當(dāng)于我們正常交流的聲音大小。
傳遞愛意的精神回路

所謂想象胎教，就是想象美好的事物，使孕媽處于美好的意境中，利用媽媽和胎寶寶之間情緒、意識(shí)的傳遞作用，把這種美好的情緒和體驗(yàn)傳遞給胎寶寶。

和美產(chǎn)科專家強(qiáng)調(diào)，想象胎教不用一板一眼刻意為之，但是也不能潦草，寧靜的環(huán)境加上愉快的心情，效果才會(huì)好，第一次做想象胎教的孕媽，首先選擇讓自己舒服的體位，再想象胎寶寶的情形，慢慢去感受胎寶寶的動(dòng)作、脈動(dòng)。這時(shí)，孕媽可以輕輕說話，像聊天一樣把美好的愿望告訴胎寶寶。比如一位孕媽告訴寶寶“小寶呀，你的眼睛一定要像媽媽一樣又大又圓，不要像爸爸一樣小眼睛。不過性格可以學(xué)爸爸，一樣堅(jiān)強(qiáng)、勇敢。”這樣反復(fù)進(jìn)行描繪，能夠影響他的成長發(fā)育和性格。
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做“白日夢”
想象胎兒是多么健康可愛漂亮
孕媽要經(jīng)常想象你腹中寶寶的樣子，TA的五官是多么的漂亮，皮膚是多么的白嫩，笑容是多么的甜美，頭腦是多么的聰明，體格是多么健壯，性格是多么的可愛，總之，你要把世界上最好的贊美都送給寶寶，母子是連心的，TA一定會(huì)感覺到媽媽對自己的喜愛和美好的期望，并且會(huì)努力按照你的愿望去成長，相信寶寶一定會(huì)的！
想象寶寶出生后的幸福生活場景
很多寶媽對未知的生活充滿迷茫和焦慮，辛苦是有的，但是更多的是作為某母親的幸福和感知寶寶成長的快樂，你可以想象自己懷抱一個(gè)粉嘟嘟小嬰兒，TA笑了，TA哭了，TA咿呀呢喃，TA蹣跚學(xué)步……晴朗的午后你和爸爸一起帶著寶寶在輕輕的草地上嬉鬧追逐，唱歌跳舞，生活因?yàn)橛辛藢殞毟迂S滿，人生因?yàn)橛辛藢殞毟油昝溃?br/>回想過往種種美好的回憶
在過往的生活中，一定發(fā)生過很多快樂的事情，那么沒事的時(shí)候孕媽就可以發(fā)發(fā)呆，翻看一下以前的老照片，回憶一下那些美好歲月的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，據(jù)說，人在回憶的時(shí)候，心情總是暖暖的！

溫馨小貼士

胎兒能夠認(rèn)知節(jié)奏和旋律，有時(shí)還會(huì)用胎動(dòng)對聲音作出回應(yīng)。這時(shí)候孕媽可以參加一些自己感興趣的學(xué)習(xí)班，學(xué)習(xí)班最大的優(yōu)點(diǎn)不是講課內(nèi)容本身，而是孕婦間的交流。通過這些交流，可以有效緩解孕媽的不安。
嗅覺胎教：聞到不好的氣味時(shí)，胎兒也會(huì)皺眉頭。鮮花店的花香及面包房中飄出的誘人面包香，胎兒都感受得到。準(zhǔn)媽吃美味食物時(shí)，胎兒也能感知。

胎教夏季簡單實(shí)施音樂撫摸

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