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預(yù)防寶寶秋季上火莫慌張生活飲食規(guī)律就好了

時間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：liliang點擊：

導(dǎo)讀：熬過夏天炎熱的日子，秋高氣爽的天氣也即將到來，哪里知道家里小孩又狀況連連，大便乾、嘴唇裂，代表寶寶有點上火的癥狀，但是只要做好正常的規(guī)律生活，飲食習(xí)慣良好，便可以大大預(yù)防這些癥狀。下面兒博會官網(wǎng)的小編針對很多的人不知道如何預(yù)防秋燥，孩子上火不知道怎么辦的情況為大家分享相關(guān)的經(jīng)驗，希望大家趁早預(yù)防，避免寶寶上火，大家一起來探討。

熬過夏天炎熱的日子，秋高氣爽的天氣也即將到來，哪里知道家里小孩又狀況連連，大便乾、嘴唇裂，代表寶寶有點上火的癥狀，但是只要做好正常的規(guī)律生活，飲食習(xí)慣良好，便可以大大預(yù)防這些癥狀。下面兒博會官網(wǎng)的小編針對很多的人不知道如何預(yù)防秋燥，孩子上火不知道怎么辦的情況為大家分享相關(guān)的經(jīng)驗，希望大家趁早預(yù)防，避免寶寶上火，大家一起來探討。

預(yù)防寶寶秋季上火莫慌張生活飲食規(guī)律就好了

一、秋天嬰兒上火前兆

1、出現(xiàn)大便干結(jié)：

孩子如果出現(xiàn)大便干結(jié)，解手時比較困難，或是好幾天也不排便，就說明秋燥已傷及孩子的腸胃津液了。

秋天嬰兒上火

秋天寶寶易大便乾、嘴唇裂

2、鼻腔內(nèi)流鼻血：

孩子鼻腔內(nèi)的黏膜血管豐富且又非常脆弱，燥熱的空氣容易引起鼻腔干燥而導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂而流血。

3、咳嗽口干癥狀：

孩子出現(xiàn)干咳無痰或少痰，口干舌燥等癥狀，一般是由于燥熱損傷肺陰所致的燥咳癥，此時首先應(yīng)該考慮的便是滋陰潤肺。

4、孩子患口角炎：

孩子出現(xiàn)口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、張口易出血等癥狀，有時甚至連吃飯、說話都受影響時，就說明孩子患上了口角炎，即俗稱的爛嘴角。

5、皮膚干燥起皺：

如果孩子皮膚發(fā)乾發(fā)緊、干燥脫屑，甚至出現(xiàn)皮膚起皺、破裂等癥狀，往往是由于秋燥侵入體內(nèi)，損傷津液導(dǎo)致津液虧虛，不能潤澤皮膚之故。

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二、秋季防止幼兒上火

1、正常規(guī)律生活：

保證孩子生活規(guī)律，要早睡早起，不要熬夜、睡懶覺，該活動就該活動，也不要讓小孩一直打電動或者看書之類的。

2、適當(dāng)采取增濕：

可適當(dāng)采取一些增濕措施，比如在居室里放置一些植物、懸掛濕毛巾或安裝加濕器，也可以在臥室內(nèi)放一盆水或者在地面上適當(dāng)灑些水。注意經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣流通。

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3、少量多次喝水：

采取少量多次飲用的方式，讓孩子適當(dāng)多喝水。白開水是最佳選擇，也可適當(dāng)多飲淡茶、豆?jié){、牛奶等飲品；還可讓孩子多吃一些水分含量多的蔬果，如生蘿卜、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等等。

4、飲食盡量清淡：

雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供給，但動物性蛋白質(zhì)應(yīng)盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調(diào)中，多使用清燉、清蒸等方法。少吃辛辣刺激性食品，保持大便不干燥，小便不混濁。

5、進(jìn)食豐富纖維：

多進(jìn)食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時留意增加蓮藕、蘿卜、茴香、苦瓜等食品，水果方面有西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄等冷涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜。

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三、秋季緩和小兒上火

1、養(yǎng)成定時排便：

讓孩子養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，不管有無便意，到時都要蹲一下廁所，這樣有益無害。

2、潤唇膏好護(hù)唇：

準(zhǔn)備一支孩子專用的潤唇膏，在每餐飯后，擦凈嘴，然后涂一次潤唇膏，睡前再涂一次。

3、飲食每餐足夠：

每餐飲食量要足，要盡量讓孩子吃飽吃好，食物宜粗細(xì)搭配，多飲水，多吃生津潤腸通便的食物。

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4、按摩促進(jìn)排便：

孩子采取仰臥位，媽媽輕輕揉摩孩子的臍腹部位數(shù)分鐘，早晚各進(jìn)行一次，可以增強(qiáng)孩子的腸蠕動能力，從而促進(jìn)排便。

5、皮膚滋潤用品：

隨時用嬰幼兒潤膚品滋潤保護(hù)孩子的肌膚，以減少與衣物的摩擦。特別容易干燥的部位更應(yīng)涂潤膚品，比如臉頰、額頭、臀部、手足等。

6、營養(yǎng)補(bǔ)給均衡：

注意膳食平衡，加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)給。讓孩子多吃富含B族維生素的食物，如動物肝臟、肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、水果和新鮮綠葉蔬菜等。

7、注意個人衛(wèi)生：

要注意保護(hù)好孩子的面部皮膚和口唇的清潔衛(wèi)生，進(jìn)食后及時擦嘴，不要讓孩子用舌頭去舔唇和口角，或者撕嘴唇上的乾皮，同時告訴孩子要少吃零食，不要吮手指。

溫馨小貼士

很多的家長認(rèn)為孩子上火是季節(jié)變化的反應(yīng)，不用太在意，沒什么大不了的。其實家長的疏忽，可能造成寶寶引發(fā)更多的疾病，不僅孩子會出現(xiàn)厭食等癥狀，同時還會出現(xiàn)各種并發(fā)癥，希望在轉(zhuǎn)季的同時，各位家長可以對孩子進(jìn)行更加的呵護(hù)預(yù)防，避免病毒的侵害。

秋季寶寶上火飲食規(guī)律

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