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寶寶深夜總是醒怎么辦寶寶深夜醒了怎么哄才能快速入睡

時間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：zl點擊：

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寶寶深夜總是醒怎么辦寶寶深夜醒了怎么哄才能快速入睡。媽媽們最頭疼的不是寶寶睡不著而是半夜寶寶總是醒，而且很多媽媽都說寶寶是每晚必醒，有的寶寶半夜還要醒幾次，那么寶寶深夜總是醒怎么辦，寶寶深夜總是醒有什么方法可以解決，下面兒博會官網(wǎng)的小編就來說說：寶寶深夜總是醒怎么辦寶寶深夜醒了怎么哄才能快速入睡。

寶寶睡不好的原因

最近，專家們發(fā)現(xiàn)了嬰兒夜間難以入睡的原因，比起父母認為的原因復雜多了，這是要用生物進化論方面的知識去解釋的。知名女星葛妮絲·派特洛(Gwyneth Paltrow)的女兒從六個星期大的時候就能有安穩(wěn)的夜間睡眠，這對許多家庭來說都是可望而不可及的。寶寶的睡眠是父母們最常討論的話題，其實通過正確的訓練，每個寶寶都能有一個安穩(wěn)的夜間睡眠?，F(xiàn)在由專家來為大家講解，寶寶會在深夜醒過來，以及夜間醒過來不一定是一件壞事的原因。

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寶寶有充足的睡眠才能保證健康成長

1. 寶寶為什么會醒

因為他們應該醒了，他們常常會自然醒來是屬于正常的現(xiàn)象。家長們總認為睡眠是寶寶最好的成長方式，但嬰兒并不必保持長時間的睡眠，并沒有明確的證據(jù)能顯示這種觀點的正確性，雖然這不是大多數(shù)父母能夠接受的觀點。

2.就算是成年人也很難一覺到天明

成年人在夜間能睡八個小時是因為他們在白天要忙于工作，但你只要回顧歷史就會發(fā)現(xiàn)這個觀點的錯誤，例如古人在狩獵時每天只有2小時睡眠。

3.接觸或在體外子宮來完成自身發(fā)育

相比其他動物，人類嬰兒在其發(fā)育過程中屬于「早產(chǎn)」，他們需要與外部環(huán)境的密切接觸或在體外子宮來完成自身發(fā)育。人類的寶寶在出生后需要平靜的環(huán)境完成大腦其余75%部分的發(fā)育，他們需要像母親子宮般的環(huán)境，才能順利進行腦補其余部分的發(fā)育。

4. 那些容易醒來的嬰兒大多具有較高的智力發(fā)展水平與更好的精神狀況。

發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象：「具有較高發(fā)育水平及智力水平的嬰兒通常會在夜間醒來。」而納爾瓦埃斯表示說，那些與父母夜間互動多的嬰兒長大后會更有愛心、更加自律、更加善良。還有研究表明，這樣的嬰兒長大后認知能力更強，而且患上憂郁癥的機率更低。孩子一覺到天亮并不一定是好事。

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5. 嬰兒的睡眠周期比成人短

相對成人的睡眠周期通常為90分鐘，嬰兒卻只有60分鐘的睡眠周期，這也就意味著他們比我們醒來的次數(shù)還要多，同時他們比我們更難再次入睡，這也就顯得嬰兒很難有一夜完整的睡眠，這樣的狀況對于嬰兒來說再正常不過了。

6. 父母應該保持冷靜，不要試圖停止嬰兒的哭啼，因為他們有時只是透過哭啼來釋放自身的壓力。

寶寶在睡覺的時候身體會經(jīng)歷一個周期，首先是舒適的，而后因為荷爾蒙的提高身體的壓力隨之提高，他們此時需要父母冷靜的陪伴來訓練自己自我控制的能力，以保持應急反應能力在一個穩(wěn)定的水平上。如果此時缺少父母陪伴，就會影響到嬰兒的交感神經(jīng)系統(tǒng)導致極端的心理發(fā)育，可能會變成焦躁的人，甚至造成心理陰暗。

越長大小孩的睡眠越成熟

了解了上面的原理后，或許你會說，“好吧，但是我的孩子什么時候能睡整覺?”不同小孩睡整覺的情況也不一樣。寶寶出生后的前三個月，由于食量很小，很少有寶寶會一直睡超過4個小時，他們通常一天要睡14 - 18小時。三到六個月時，寶寶開始形成睡眠規(guī)律，他們白天清醒時間變長，有的寶寶晚上能一覺睡上5個多小時，晚上會醒1-2次，一天要睡上14~15個小時。這就是所謂的睡眠成熟。

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寶寶怎么哄才能快速入睡

(1)0-3個月

這個時候?qū)殞氉灾餍孕袆虞^少，能被寶媽扶著做起來就不錯了。按照心理學研究成果來講，這個時候?qū)殞殞殝尩哪槺憩F(xiàn)出的興趣最濃，其他寶寶的成熟度決定了沒有效果。

方法：輕聲呼喚寶寶，并抱在懷里，提醒“寶寶不怕、媽媽在”、“寶寶不哭”等提示語，對寶寶就是莫大的安慰。

當然，讓寶寶吃奶也是很好的辦法，但為了減少夜間寶寶吃奶依賴(除正常間隔時間吃奶外)，英武(見微信英武萌寵說)還是建議不要依賴這種方法。

最有效方法：左手托住寶寶屁股，右手把住寶寶胸口以上，寶寶自然會迅速入眠。

因為，寶寶在胚胎中的時候，就是處于這種姿勢當中，所以寶寶會很快記憶起在媽媽肚子里的環(huán)境，就有了安全感，自然機會安靜下來，甚至會笑起來。大家有機會可以上網(wǎng)看看央視前段時間播出的《挑戰(zhàn)不可能》，就會看到0-3個月哭鬧的寶寶被一個老外在5秒內(nèi)神奇安撫的鏡頭。

(2)4-8個月

這個時候?qū)殞毮茏约鹤?，還能夠扶著家具站立，甚至有些都可以在床上翻滾、爬著床沿玩兒了。寶寶通過自己的看、聽、嗅、嘗，對于外界的探尋自主展開，對于爸爸、媽媽尤其是寶媽的依戀行非常強。

這個時候是寶寶的社會性依戀形成的關鍵時期，寶媽奶爸一定要積極參與進來，當然對于寶寶來說，“可以沒有整個世界，只要有媽媽就可以”，就是這個時候的寶寶跟寶媽的情感構(gòu)建非常緊密。

方法：試著在寶寶身邊放些柔軟的浴巾、毛絨玩具，或者寶寶最喜歡的小毛毯，當寶寶睡覺的時候，會不由自主地“抓”這些“安全物”，從而緩解“睡眠憂傷”。

當寶寶醒后哭鬧，用身體和玉緣安慰寶寶，緩解寶寶煩躁、不安的情緒;并給寶寶唱平時兒歌哄寶寶，如果以上方式都進行后寶寶還是哭鬧。寶媽就不要考慮寶寶如下需求：餓了?尿了?渴了?還是寶寶胃不舒服?室內(nèi)太熱(冷)了?

如果以上這些方法都不對路，就要高度是否是寶寶鬧肚子引起腸套疊等異常情況。

4-8月期間，一般寶寶哭鬧都是因為有需求，寶媽也要讓寶吃喝拉撒有規(guī)律，睡覺也要有規(guī)律，這點非常重要。

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(3)9-15個月

按照嬰兒動作發(fā)展規(guī)律，寶寶在9-15個月，動作能力將會按照有以下能力：大人牽著能走(11個月)，能自己站立(11-12個月)，能自己行走(12個月)，能自己爬上爬下(13個月)，能指明自己想要吃奶還是喝水(14個月)，對于個人需求包括尿尿能夠用肢體語言表達(14-15個月)。

對于這個時候的寶寶，夜里醒來哭鬧會經(jīng)常發(fā)生，但是每次基本上很短時間就能夠停止哭鬧。因為寶寶可以自己在寶媽幾次猜寶寶需求(吃奶、喝水或者換尿不濕)后，就能夠得到解決。

方法：與寶寶情深交流，并詢問寶寶需求，看寶寶具體的需求;也可以把尿后寶寶還是哭鬧不止，直接帶著寶寶用手指向奶粉或者熱水，詢問寶寶需求。

很多寶寶在這個時候，已經(jīng)可以明確的表達自己的需求，當需求得不到滿足，甚至會打挺鬧騰，就要考慮是不是寶寶本來就不想睡覺了，就想活動一下(寶寶這個時候會因為外界環(huán)境的影響導致生物鐘紊亂調(diào)整中)，這個時候作為寶媽一定要耐心，千萬不要又是用力晃悠寶寶，又是埋怨“哦哦哦，怎么還不睡啊?”。

可以將寶寶放在地上，看看寶寶的反應，再做應對。

當然，對于寶寶深夜醒來哭鬧，還需要注意是否是蚊蟲叮咬、或是誰家姿勢讓自己不舒服等原因。作為寶媽，要試著耐心體悟觀察寶寶每次深夜哭鬧及寶寶需求，以便于更快地掌握寶寶各種需求，與寶寶建立默契的社會性情感構(gòu)建。

寶寶睡眠方法

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