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春天寶寶總生??？做好這一點是關(guān)鍵

時間：2020-04-12 16:57:12 來源：本站整理作者：zjj點擊：

導(dǎo)讀：伴隨著氣溫回升，春天確實是越來越近了。但這也是個容易生病的季節(jié)，因為春天溫度反復(fù)無常，空氣濕潤，這種環(huán)境下最容易滋生病菌。一不小心，什么咳嗽、感冒、支氣管炎…都找上

伴隨著氣溫回升，春天確實是越來越近了。但這也是個容易生病的季節(jié)，因為春天溫度反復(fù)無常，空氣濕潤，這種環(huán)境下最容易滋生病菌。一不小心，什么咳嗽、感冒、支氣管炎…都找上門來！

看著寶寶生病時紅紅的臉蛋、吃藥時皺著的眉頭、打針時滴落的淚水....每個表情都刺痛了當(dāng)媽的心。

很多父母納悶，平時給孩子穿的也不少，鈣鐵鋅硒維生素ABCDE該補的也都補了，孩子還是總生病，這是為什么呢？

寶寶愛生病，跟抵抗力有關(guān)

季節(jié)交替、氣候變化無常、環(huán)境異常、父母護理不當(dāng)?shù)榷际鞘?a href=/tag/baobao/ target=_blank class=infotextkey>寶寶生病的因素，但究其根本原因還在于寶寶自身的免疫系統(tǒng)還不夠完善。

一旦寶寶免疫力下降，便容易出現(xiàn)以下癥狀：

1、容易感冒，經(jīng)?？人?、打噴嚏，面色蒼白，容易出虛汗；

2、食欲不振，容易腹瀉或感冒，體力虛弱；

3、體弱多病，四肢冰冷。

如果你家寶寶出現(xiàn)以上癥狀，那就要小心了，這是寶寶自身抵抗力下降的信號。

當(dāng)然了，也不是一生病就是抵抗力差的表現(xiàn)。實際上，每個孩子每年出現(xiàn)4~8次呼吸道感染都是正常的，甚至有些要感染10~12次，尤其是家里有年長的兄弟姐妹，或者剛開始上幼兒園。

只要孩子生長發(fā)育正常，并且對相關(guān)的治療反應(yīng)迅速，能夠完全康復(fù)，媽媽就不用太過擔(dān)心。

想要寶寶不生病，增強抵抗力是關(guān)鍵

寶寶抵抗力差便有可能會影響生長發(fā)育，所以要讓寶寶不生病，要從增強寶寶的抵抗力開始做起。那么，增強抵抗力要從什么時候做起呢？有專家指出，寶寶0—3歲正是免疫細胞接受各種各樣刺激、發(fā)育成熟的時期，也是寶寶的體格以及大多數(shù)器官快速生長發(fā)育、各種能力飛速發(fā)展的關(guān)鍵期。

因此，父母一定要抓住寶寶的這個“關(guān)鍵期”，用各種科學(xué)的手段為寶寶打造強大的抵抗力和健康的體魄。

那么具體該如何提高寶寶的抵抗力呢？

01做好“春捂”

春季變天比冬季更讓人措手不及，一旦氣溫驟降，孩子的體溫調(diào)節(jié)中樞來不及做出迅速的反應(yīng)，外冷內(nèi)熱之間身體抵抗力就會下降。再加上春季萬物復(fù)蘇，細菌、病毒也都蠢蠢欲動，寶寶的機體極易發(fā)生感染從而引發(fā)呼吸道疾病。因此，做好“春捂”十分重要，最要緊的是保護好頭頸部和雙腳，密切關(guān)注天氣預(yù)報，隨時做好應(yīng)對。

02避免過度干凈

雖然講究衛(wèi)生能夠避免接觸病菌，減少生病。但如果做的太過頭，也會剝奪了孩子自身免疫力提升的機會。

所以，日常生活中可以督促孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，定期修剪指甲，教育孩子飯前便后要洗手，但是用普通肥皂即可，沒必要使用各種抗菌香皂或者消毒液。

03按時接種疫苗

接種疫苗就相當(dāng)于模擬演練了一次外敵入侵，當(dāng)真正的病原體來臨的時候，人體的免疫系統(tǒng)就能快速做出反應(yīng)，從而消滅這些病原體。

目前接種疫苗是全球公認的保持健康的最佳策略之一。因此，想讓寶寶提高免疫力，一類、二類疫苗要按時接種。假如近期有比較大的流行病爆發(fā)，只要是符合年齡要求或征求過醫(yī)生意見的，家長都可以帶孩子去接種疫苗，主動抵抗疾病。

04合理飲食，均衡營養(yǎng)

從寶寶滿6月齡添加輔食開始，每一餐都應(yīng)該食物多樣化，保證營養(yǎng)均衡，從而維持機體正常的免疫功能。

除了每天保證魚禽蛋奶等動物性食物的攝入，新鮮的蔬菜、水果等植物性食物也要攝入足量，從而滿足維生素和礦物質(zhì)的需要。兒博會

05保證充足的睡眠

研究表明，睡眠不好或者睡眠不充足的人在接觸病毒，例如普通感冒病毒時，會更容易生??；同樣的，生病的時候如果睡眠不足，也會延長其恢復(fù)時間。

原因是睡眠期間免疫系統(tǒng)會釋放免疫細胞因子來抵抗病毒，而睡眠不足就會導(dǎo)致抗體和免疫細胞因子分泌減少，從而增加感染機會。母嬰展

家長要幫助孩子建立一個固定的作息時間，讓身體能夠最大程度地得到調(diào)整放松。

06每天至少1小時體育鍛煉

不論是成人或是兒童，參加體育鍛煉無疑是增強身體抵抗力最有效的途徑之一。

對于小寶寶可以在床上進行翻身、爬行等練習(xí)。較大的寶寶可以陪他們玩耍、散步、爬樓梯、收拾玩具等。還可以做一些較高強度的運動和戶外活動，比如騎小自行車、快跑等有氧運動；或者與小朋友一起踢足球、跳繩等。當(dāng)然活動強度以孩子可以承受為宜，不要過度，以免受傷適得其反。

07避免濫用抗生素

很多引起咳嗽發(fā)燒的疾病都是由病毒引起的，比如咽炎、扁桃體炎、支氣管炎等。而孩子的代謝系統(tǒng)功能尚不完善，這時候使用抗生素不僅沒有任何幫助，反而可能擾亂腸道菌群，引起腹瀉，甚至?xí)p害肝腎功能，更是不利于機體免疫力的維護。

因此，只有在確定是細菌感染的情況下，才需要遵醫(yī)囑足量足療程的使用抗生素。

08堅持母乳喂養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)不僅為6月齡以內(nèi)的寶寶提供免疫物質(zhì)，對于滿6月齡以后的寶寶，依然可以通過母乳獲得抗體、母乳低聚糖等各種免疫保護因子。

根據(jù)研究，7-24月齡繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的寶寶，可以顯著減少腹瀉、中耳炎、肺炎等感染性疾病。因此，建議母乳喂養(yǎng)至少到1歲，如果有條件可以持續(xù)到2歲甚至更久。

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抵抗力

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春季寶寶皮膚問題高發(fā)，居家也必須重視！

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