時間：2019-03-07 16:41:44 來源：本站整理作者：zjj點擊：
年齡正當，身體健康，精力旺盛，可是怎么想要懷個寶寶卻這么難呢？許多年輕夫婦去醫(yī)院檢查，表明身體沒有問題，卻遲遲懷不上寶寶。受孕失敗讓這些夫妻的心情變得更加沉重，今天就為大家介紹十個可以提高受孕率的注意事項。
想生寶寶，最關(guān)鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵周期。一個卵子一般只能存活12-24小時，所以排卵后同房往往太晚了，達不到受孕的目的。精子存活時間長達72小時，在排卵之前每2天同房一次比較容易受孕。
男性體內(nèi)鋅缺乏，會導(dǎo)致睪丸激素分泌過低，精子數(shù)量減少。所以男性應(yīng)該多食富含鋅的食物，例如精肉、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧！而女性則可以經(jīng)常喝清茶。研究表明，女性每天服用含鋅、鐵、鈣的維生素礦物質(zhì)片，懷孕的幾率會提升7倍。
含有酒精的飲料或碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導(dǎo)致胎兒畸形；煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質(zhì)會導(dǎo)致精子數(shù)量下降，甚至陽痿；女性脂肪過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴重的會導(dǎo)致女性失去懷孕能力。所以戒煙戒酒適度運動為佳。
男性精子數(shù)量會因為過熱而降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數(shù)。不要經(jīng)常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。
排卵預(yù)測器是提升受孕機會的好幫手，它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰)，這種狀況常常發(fā)生在排卵之前的24-36個小時。在發(fā)現(xiàn)LH高峰之后的3-6小時之內(nèi)行房，最容易達到受孕的目的。
預(yù)約孕前體檢，醫(yī)生會對你的家族史進行了解，確定沒有遺傳疾病，保證胎兒的健康成長，并會對你近期的避孕方法進行指導(dǎo)。
在排卵期間，最好1-2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。抓住時機，不要錯過哦!
夫妻不僅要有性生活，而且還要注意恰當?shù)淖藙?。研究表明，男上女下可以使精子更加深入到子宮內(nèi)部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，這樣有可能會殺死精子。
過于緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵周期，打消你的性沖動，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導(dǎo)致精子數(shù)量下降。如果想讓你的受孕過程充滿浪漫，終身難忘，那就放輕松，盡情地享受吧。
懷孕并不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的幫助。如果在各方面準備都很充分的情況下，3-6個月還未受孕，那么夫婦二人就要進行初步的檢測，根據(jù)你的病史、年齡和性格，尋找一些醫(yī)療上的幫助。
總結(jié)：俗話說："心急吃不了熱豆腐"，想要受孕不能急于求成，懷孕不是上街買菜那么簡單，需要一定的過程。既然身體沒有問題，那么就放松心情，健康備孕，相信一定會懷上健康寶寶的。
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