時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
現(xiàn)在很多家庭的準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)完了之后自己的奶水并不是很多，很多準(zhǔn)媽媽希望自己能夠有很多的奶水喂養(yǎng)自己的孩子，畢竟母乳對(duì)孩子是相當(dāng)?shù)暮玫?，而且買的奶粉也不一定能跟得上孩子的營(yíng)養(yǎng)需求，不過(guò)有的職業(yè)女性卻因?yàn)楣ぷ餍枰缭绲木蛿嗔四?，怎么讓自己有很多的奶水呢?a href=http://www.tibetwindow.cn target=_blank class=infotextkey>兒博會(huì)官網(wǎng)小編帶大家一起來(lái)了解下。
她每天要花10個(gè)小時(shí)的時(shí)間，擠奶、裝奶、貼標(biāo)簽，然后將大量的袋裝母乳儲(chǔ)存在冰箱，送給其他需要母乳的母親等。她將自己的這一行為成為“愛(ài)心勞動(dòng)”。
來(lái)自美國(guó)俄勒岡州比弗頓的29歲女子伊麗莎白·安德森·席艾拉，是兩個(gè)孩子的媽媽。從兩年半前生第一個(gè)孩子開(kāi)始，她發(fā)現(xiàn)自己的奶水出奇得多，幾乎無(wú)法控制。醫(yī)生給她的診斷是乳汁過(guò)多綜合征。此后，她就開(kāi)始每天將多余的奶擠出，然后打包放冰箱，免費(fèi)送給周圍其他需要母乳的家庭。
面對(duì)源源不斷的奶水，席艾拉幾乎從一睜眼開(kāi)始，就忙活著如何處理自己的奶水。她說(shuō)，她每天要在起床、早飯、午飯和晚飯后，以及臨睡前都要擠一次奶，加起來(lái)耗時(shí)要5個(gè)小時(shí)，然后還要花5個(gè)小時(shí)將奶汁裝袋、貼標(biāo)簽、消毒，之后再整齊碼放在家里的四個(gè)大冰箱里。
每天，周圍有需要的家庭都會(huì)到她家里來(lái)取她的袋裝乳汁，很多人會(huì)選擇付費(fèi)，以作為對(duì)她辛苦付出的補(bǔ)償。剩下的袋裝奶，席艾拉會(huì)將它們以1液體盎司1美元的價(jià)格，出售給加利福尼亞州母乳銀行，供早產(chǎn)兒使用。她說(shuō)，她沒(méi)有從中掙錢，相反，她還得花錢買設(shè)備買大量的食物。
席艾拉說(shuō)，迄今為止，她已經(jīng)對(duì)外提供了600多加侖(2271.2升)的乳汁，喂養(yǎng)了成千上萬(wàn)的嬰兒。她說(shuō)，每當(dāng)看到周圍居民用自己乳汁喂養(yǎng)的孩子一天天長(zhǎng)大，她心里立刻會(huì)有滿足感。
席艾拉的丈夫今年52歲，是一名公共安全官員。他說(shuō)，妻子從來(lái)不為這樣的重復(fù)性勞動(dòng)感到怨恨，或者擔(dān)憂自己可能因此帶來(lái)的身體不適，相反對(duì)能用自己的“液體黃金”幫助其他父母和孩子感到特別高興。
雖然我國(guó)還沒(méi)有特別完善的人奶儲(chǔ)存機(jī)構(gòu)，但是人奶的確是對(duì)小寶寶特別好的營(yíng)養(yǎng)奶水。
1. 母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒消化和健康發(fā)育。由于母乳具有多方面的優(yōu)點(diǎn)，且營(yíng)養(yǎng)均衡、配比最佳，是其它食品不具有或不完全具有的優(yōu)點(diǎn)。因此，采用母乳喂養(yǎng)法，它有利于嬰兒的消化，有利于促進(jìn)嬰兒健康發(fā)育，健康成長(zhǎng)。
2. 母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒健康成長(zhǎng)，母乳中特別是初乳，含有嬰兒所需要的豐富營(yíng)養(yǎng)，是任何乳制品不可替代的優(yōu)質(zhì)乳，嬰兒能吮吸到母乳，對(duì)嬰兒的健康成長(zhǎng)是十分有益的，可謂是百益無(wú)害。
3. 母乳喂養(yǎng)有利于產(chǎn)婦恢復(fù)身體健康。新媽媽通過(guò)生產(chǎn)，使身體、精神都發(fā)生了變化，如果產(chǎn)后能采用母乳喂養(yǎng)法，就能幫助產(chǎn)婦的子宮恢復(fù)減少陰道流血，預(yù)防產(chǎn)婦產(chǎn)后貧血，促進(jìn)身體康復(fù)。同時(shí)，還有助于推遲新媽媽再妊期等。
4. 母乳喂養(yǎng)有利于增強(qiáng)嬰兒抵抗力、免疫力。有母乳中，尤其是初乳，乳中含有大量的嬰兒需要的抗生素，能抗感染?？共≌呤瞧渌魏稳橹破贰⑹澄锊豢赏耆邆涞?，是母乳獨(dú)有的。因此，嬰兒吮吸了母乳，就增強(qiáng)了嬰兒的抵抗力、免疫力，讓嬰兒少生病或不生病。
5. 母乳喂養(yǎng)有利于增進(jìn)母子情感。俗話說(shuō)，母子連心。新媽媽們通過(guò)嬰兒吮吸母親乳頭的刺激，能增進(jìn)母親對(duì)嬰兒的撫愛(ài)、關(guān)愛(ài)、疼愛(ài)之情，嬰兒通過(guò)吮吸母乳，與母親有切膚之溫暖，切膚之親近，既感到安全，又感到高興。因此，母子之間的情感就在這微妙之中不斷溝通與遞進(jìn)，不斷增進(jìn)和升華。
6. 母乳喂養(yǎng)方便快捷。母乳喂養(yǎng)的好處實(shí)在多，不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，而且方便快捷，是名副其實(shí)的隨吃隨有，很方便，很適合嬰兒少食多餐的需要。因?yàn)閶雰哼M(jìn)食不像大人，定時(shí)定量，嬰兒是喊吃就要吃，慢了就哭鬧不止，且無(wú)規(guī)律，如果使用其它食品喂養(yǎng)，很難滿足這些要求和條件，只有母乳喂養(yǎng)主能適應(yīng)與滿足。
7. 母乳干凈、安全。母乳無(wú)可非議，它是喂養(yǎng)嬰兒的最佳食品。它安全、干凈、無(wú)毒，無(wú)任何副作用，是其它任何食品都無(wú)可比擬的，它是天下新媽媽與生俱來(lái)的為嬰兒提供的“安全糧倉(cāng)”。
8. 母乳喂養(yǎng)可降低減少嬰兒過(guò)敏現(xiàn)象。由于母乳干凈、安全、無(wú)毒，無(wú)任何副作用，且擁有天然的抗生素，抗病毒素等，故用母乳喂養(yǎng)，可大大降低和減少嬰兒的各種過(guò)敏現(xiàn)象的發(fā)生。如果使用其它替代品喂養(yǎng)，就難免產(chǎn)生各式各樣的過(guò)敏現(xiàn)象，導(dǎo)致嬰兒吃不香、睡不安、生活不適，影響嬰兒健康成長(zhǎng)。
9. 母乳喂養(yǎng)可減少女性患卵巢癌、乳腺癌的機(jī)率。已有科學(xué)家經(jīng)過(guò)調(diào)查、統(tǒng)計(jì)和分析發(fā)現(xiàn)，將母乳喂養(yǎng)和非母乳喂養(yǎng)的新媽媽進(jìn)得比對(duì)，凡使用了母乳喂養(yǎng)的新媽媽患卵巢癌、乳腺癌的機(jī)率要大大低于非使用母乳喂養(yǎng)的新媽媽們。
10. 母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。母乳不僅對(duì)嬰兒健康成長(zhǎng)有利，對(duì)新媽媽恢復(fù)身體好，而且比其它喂養(yǎng)品成本低廉，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
大家了解了這么多是不是也很想知道怎么才能讓自己的奶水變多呢，跟著兒博會(huì)官網(wǎng)小編繼續(xù)看。
一、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
乳汁中所含有的各種營(yíng)養(yǎng)素全是來(lái)自媽媽的體內(nèi)的，有些專家專門對(duì)孩子喝的奶水做過(guò)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)這些奶水和媽媽身上的血有一定的相似點(diǎn)。如果哺乳期媽媽長(zhǎng)期都是處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，這樣自然也就會(huì)影響到正常的乳汁分泌。所以哺乳期的媽媽一定要給自己補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，多吃一些牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等來(lái)增加自身的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，最好還可以多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水，這些對(duì)乳汁的分泌也可以起到很好的催化作用?，F(xiàn)在非常流行的月子餐機(jī)構(gòu)越來(lái)越多，他們也許可以給那些有點(diǎn)犯懶的家庭帶來(lái)幫助。
二、加強(qiáng)寶寶的吮吸
當(dāng)寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì)明顯的翻倍增長(zhǎng)。這是因?yàn)閷殞氃谒蔽轭^的時(shí)候，可以很好的促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，這樣就會(huì)增加?jì)寢屓橹姆置诹?。寶寶吃奶的次?shù)越多，吸的次數(shù)越多，母乳自然也就會(huì)越多，當(dāng)然寶寶每次吸吮的時(shí)候都要把一邊的奶吃夠，然后才可以吃另一邊。同時(shí)在哺乳期間，媽媽們最好多喝湯，多喝水，還可以多吃一些含發(fā)的實(shí)物，比如說(shuō)蛋白粉、牛奶、牛肉、魚、芹菜等都可以多吃一些。
三、避免服藥
如果還是處于哺乳期，那么你一定不能自己亂服藥。有些藥物和食物很可能會(huì)對(duì)你的乳汁的分泌產(chǎn)生影響的，比如說(shuō)抗甲狀腺藥物、山楂等。新媽咪生病的時(shí)候，最好是可以在醫(yī)生的囑咐下安全用藥。我在剛剛生完孩子之后，總是會(huì)犯乳腺炎，后來(lái)就去看了醫(yī)生，吃了一種哺乳期就可以放心吃的藥——羅紅霉素。作為一個(gè)合格的母乳媽媽最好不要因?yàn)樽约焊忻熬筒唤o孩子吃奶，總是覺(jué)得這樣會(huì)把孩子傳染感冒，其實(shí)和你想的完全相反的，當(dāng)你停止給孩子喂奶這幾天，孩子很可能已經(jīng)對(duì)奶頭沒(méi)有什么感覺(jué)了，相對(duì)來(lái)講他更覺(jué)得奶瓶來(lái)得快，吃得飽。所以即使是感冒也一定要堅(jiān)持給孩子喂奶，疾病不一定都可以隨著母乳傳染給寶寶的。
四、保持乳母良好的情緒
剛剛結(jié)束分泌不久的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的雙重作用下，一般時(shí)候情緒波動(dòng)會(huì)比較大，而且還可能經(jīng)常出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這樣也會(huì)影響到母乳的分泌的。相關(guān)的實(shí)驗(yàn)表明，乳母在情緒低落的時(shí)候，乳汁的分泌量會(huì)急劇減少。其實(shí)作為一個(gè)母親，當(dāng)她剛從孕婦變成神圣的母親，有很多方面還是完全不懂的，對(duì)突然多了一個(gè)哭鬧不停的孩子，盡管這個(gè)寶寶是自己身上掉下來(lái)的肉，也是會(huì)感到手足無(wú)措的。心情也會(huì)隨著孩子的變化而發(fā)生起伏。這時(shí)候作為丈夫一定要多多跟妻子溝通，盡可能的開(kāi)導(dǎo)妻子的心情。
1、什錦豆瓣干拌飯
食材：豬絞肉50克，豆干丁20克，豆芽20克，小黃瓜30克，韭菜30克，粳米飯100克，橄欖油1小匙，鹽1/4小匙，豆瓣醬1小匙。
制作方法：將準(zhǔn)備好的豆芽氽燙熱，接著過(guò)一下冷水放在邊上備用。然后將小黃瓜切成絲，韭菜則切成段。豬絞肉、豆干丁、韭菜、加調(diào)料，放入不粘鍋以小火蒸熟拌勻。米飯旁擺上蒸好的材料及熟豆芽、小黃瓜絲，拌勻即可食用。
2、三杯雞塊
食材：雞腿1只，九層塔50克，蔥2棵，姜3片，大蒜2瓣，紅辣椒1個(gè)，甜米酒，醬油，黑醋，黑胡椒粉，白糖，香麻油各適量。
制作方法：準(zhǔn)備好的雞腿洗干凈后剁成3厘米塊，然后放入碗中同時(shí)放入甜米酒、醬油、黑醋、黑胡椒粉、白糖、香麻油等浸泡1小時(shí)。接著將九層塔洗凈，蔥切成1厘米段，大蒜、姜去皮，紅辣椒去蒂，均切成碎末。
在鍋中倒入大約為1大匙的植物油，1/2大匙豬油，等到油燒熱后再放入爆香蔥段、姜末、蒜末和紅辣椒。接著再放入雞塊，用大火炒至微黃色時(shí)加入醬油和香麻油使顏色更深，再加入5小匙水，用小火燜煮至熟，加入九層塔續(xù)燜一下即可盛出。
在產(chǎn)后吃什么下奶快的問(wèn)題中，三杯雞絕對(duì)是產(chǎn)婦的首選，不僅僅具有下奶的功效，同時(shí)還非常有利于產(chǎn)婦坐月子期間的身體恢復(fù)。
3、牛奶白菜湯
所需食材：白菜400克，牛奶75克，植物油2小匙，鹽1/2小匙，味精1/2小匙，蔥5克，姜3克，素高湯300毫升。
制作方法：把準(zhǔn)備好的白菜取下葉片后用手撕碎，并且洗干凈放在邊上備用。同時(shí)將蔥、姜分別洗干凈，均切成末。將炒鍋放在火上倒入植物油燒熱，然后再放入蔥、姜爆香之后再放入素高湯、鹽、味精及白菜葉，待開(kāi)鍋后加入牛奶，湯再次煮開(kāi)后盛出即可食用。
4、豬蹄催奶湯
新鮮的豬蹄(也可用豬骨、腔骨、排骨、腿骨)，加上清水及各種調(diào)料及配料，按比例調(diào)配。一同在鍋里熬煮1--2個(gè)小時(shí)(用紫砂鍋慢燉更好)，直至熬到精華出現(xiàn)，就這樣，一次把湯喝完，并把肉吃完，連喝3--5天，奶水自然來(lái)。此方法在加上中藥配服，效果會(huì)更佳。
5、絲瓜黃魚湯
絲瓜一頓一到二根，黃魚一頓四到五條，一同熬煮成湯，食用時(shí)可放些醬油，少放鹽，吃魚喝湯最好一次用完，每天喝一次，連喝三天，也可加快催乳作用。
6、花生大米酒
在早餐店里買來(lái)的米酒加上花生米一共熬煮，最好在打幾個(gè)荷包蛋在里面，即有營(yíng)養(yǎng)，又可以催乳?？梢援?dāng)做每天的早飯來(lái)食用，效果也不錯(cuò)。
7、蝦仁餛飩湯
新鮮的蝦仁加餛飩，加入調(diào)料，少許鹽，清燉出來(lái)后，也可當(dāng)做早餐食用，蝦仁對(duì)產(chǎn)后血虛、乳汁缺乏很有幫助。
8、鯽魚鮮湯
鯽魚加上通草(一種中藥材料)，少許鹽煮湯。每天吃魚喝湯二次，連喝個(gè)3--5天即可。
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