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小米粒和爸爸吃飯愛意滿滿 伊能靜寶貝小米粒外出吃什么

時間:2018-08-29 12:34:36 來源:本站整理作者:wsl點擊:

導讀:小米粒,伊能靜,輔食很多寶媽都會對明星帶寶貝的方式,也很感興趣明星帶娃會給孩子吃什么,而前幾天伊能靜曬出她老公帶女兒外出玩的照片,還給小米粒準備了好吃的,究竟有些什么呢,小編這就為大家?guī)怼?/div>
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很多寶媽都會對明星帶寶貝的方式,也很感興趣明星帶娃會給孩子吃什么,而前幾天伊能靜曬出她老公帶女兒外出玩的照片,還給小米粒準備了好吃的,究竟有些什么呢,小編這就為大家?guī)怼?/p>

小米粒和爸爸吃飯愛意滿滿 伊能靜寶貝小米粒外出吃什么

7月8日,伊能靜在微博上曬出和秦昊帶著女兒外出就餐的照片,并寫道:“順利工作完,和米粒爸爸午餐~藜麥雞肉沙拉,酪梨雞胸肉麥麩餅,火龍果優(yōu)格蜂蜜飲。每天都吃高蛋白的低熱量飲食,打拳、重量訓練,加上按摩幫助新陳代謝,健康正面的生活。臺北的小餐廳都好清新~趁著米粒爸休假,這幾天要帶著米粒走走走~”

小米粒和爸爸吃飯愛意滿滿 伊能靜寶貝小米粒外出吃什么

藜麥雞肉沙拉

小米粒和爸爸吃飯愛意滿滿 伊能靜寶貝小米粒外出吃什么

材料:

有機藜麥100克 蝦仁50克

牛油果1枚 紅櫻桃番茄30克

紅蔥頭10克 進口黃檸檬1枚

墨西哥辣椒圈10克 榨橄欖油適量

蘋果醋適量 鹽適量

黑胡椒適量

做法步驟

將藜麥放濾網(wǎng)清洗后倒入小鍋加水煮開,轉小火加蓋15分鐘左右即可。撈起涼涼備用。雞胸肉、芹菜、胡蘿卜洗干凈后切小丁。焯水煮熟。雞蛋另起鍋煮好也切小丁?;旌纤械牟恕㈦u蛋和藜麥。調入橄欖油、醋、鹽、現(xiàn)磨胡椒即可。

小貼士

蔬菜可換成其他先有的,如彩椒、黃瓜等。雞胸肉也可換成蝦仁也很美味哦。

酪梨雞胸肉麥麩餅

火龍果優(yōu)格蜂蜜飲

小米粒和爸爸吃飯愛意滿滿 伊能靜寶貝小米粒外出吃什么

材料:

紅肉火龍果360g 香蕉300g

原味優(yōu)酪乳500ml 冷開水350ml

做法步驟

火龍果和香蕉切一切放進果汁機里倒入原味優(yōu)酪乳和冷開水,攪拌至材料混合了就可以了。

小貼士

火龍果是一種低熱量、高纖維的水果,含有豐富的花青素,具有抗氧化、抗衰老的作用,有助于降低膽固醇,果肉中芝麻狀的種子,更有促進腸胃消化。

香蕉同樣含有大量的膳食纖維,能夠有效預防便秘、大腸癌等。另外,優(yōu)酪乳則含有乳寡糖及乳酸菌,有利于腸道益菌繁殖,并促進人體免疫功能。



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