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孕婦應(yīng)避免哪些家務(wù)勞動(dòng) 孕婦做家務(wù)的原則

時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來(lái)源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：

導(dǎo)讀：孕婦應(yīng)避免哪些家務(wù)勞動(dòng)，懷孕期間有些家務(wù)是不適合孕婦媽媽做的，因?yàn)楹芏嗖划?dāng)?shù)膭?dòng)作或者行為，就會(huì)帶給寶寶們很大的傷害，也會(huì)讓孕婦的身體感到不舒服，那么孕婦應(yīng)避免哪些家務(wù)勞動(dòng)

孕婦應(yīng)避免哪些家務(wù)勞動(dòng)，懷孕期間有些家務(wù)是不適合孕婦媽媽做的，因?yàn)楹芏嗖划?dāng)?shù)膭?dòng)作或者行為，就會(huì)帶給寶寶們很大的傷害，也會(huì)讓孕婦的身體感到不舒服，那么孕婦應(yīng)避免哪些家務(wù)勞動(dòng)，孕婦做家務(wù)的原則，孕婦做完家務(wù)應(yīng)該如何休息，下面兒博會(huì)官網(wǎng)的小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)：孕婦應(yīng)避免哪些家務(wù)勞動(dòng) 孕婦做家務(wù)的原則。

孕婦應(yīng)避免哪些家務(wù)勞動(dòng)：孕婦應(yīng)避免那些強(qiáng)體力的或增加腹壓的家務(wù)勞動(dòng)，如搬運(yùn)、擔(dān)、提、推、拉重物，不向過(guò)高或過(guò)低處探取物品，不要長(zhǎng)時(shí)間下蹲或低坐伴做家務(wù)，如洗大件衣物等，不做接觸有害物質(zhì)的家務(wù)，如接觸染料、化學(xué)藥品、有毒噴霧殺蟲劑、長(zhǎng)時(shí)間的電離輻射等，不做過(guò)冷或過(guò)熱刺激的家務(wù)勞動(dòng)、遠(yuǎn)離高頻或震動(dòng)明顯的電器設(shè)備。

哪些家務(wù)勞動(dòng)該避免

強(qiáng)體力或者增加腹壓的家務(wù)勞動(dòng)

孕媽媽在懷孕期間，身體自身負(fù)重就會(huì)增加，不僅如此，胎寶寶們?cè)谪?fù)重更需要有一個(gè)舒適的環(huán)境，如果準(zhǔn)媽媽做那些強(qiáng)體力的或增加腹壓的家務(wù)勞動(dòng)，很容易就驚動(dòng)到胎寶寶，造成胎氣不穩(wěn)，甚至出現(xiàn)機(jī)體勞損，導(dǎo)致流產(chǎn)，這些常見的體力勞動(dòng)有搬運(yùn)、擔(dān)、提、推、拉重物等。

不做刺激性的家務(wù)

對(duì)于那些刺激性較大的家務(wù)，也是不適合孕媽媽們做的，比如，過(guò)冷或過(guò)熱刺激的家務(wù)勞動(dòng)，不僅如此，孕媽媽還需要做到遠(yuǎn)離高頻或震動(dòng)明顯的電器設(shè)備，保證自己的居家安全。

搬運(yùn)、提拉過(guò)重物品

下樓去拿個(gè)快遞發(fā)現(xiàn)是一箱書，這可咋辦?反正不管怎么辦，都不能自己搬運(yùn)上去，因?yàn)闀?huì)增加腹部壓力，這種使大力氣的活兒，還是盡量不要做。不要存在就此一次的僥幸心理。畢竟懷著寶寶，我們要避免那萬(wàn)分之一的可能。

不要探取物品

那些放的太高或太低的東西，就不要逞強(qiáng)自己拿了。家里有高個(gè)兒的，就讓他來(lái)。雖然很多老公不怎么智能，但聲控還是很好使的，大聲求助，才會(huì)被幫助。

孕婦應(yīng)避免哪些家務(wù)勞動(dòng) 孕婦做家務(wù)的原則

極端姿勢(shì)的家務(wù)勞動(dòng)

在我們經(jīng)常要做的家務(wù)勞動(dòng)中，有很多都是不適合準(zhǔn)媽媽做的，比如，向過(guò)高或過(guò)低處探取物品，這樣很容易就對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體造成抻拉，同時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間下蹲或低坐伴做家務(wù)，常見的就是洗大件的衣物，這些都是消耗很多體力，而且，動(dòng)作幅度較大，很容易就對(duì)胎寶寶產(chǎn)生影響。

有害物質(zhì)的家務(wù)

準(zhǔn)媽媽們?cè)谏钪?，還要注意避免哪些，能產(chǎn)生刺激性的家庭，尤其是有毒物質(zhì)的家務(wù)活，比如，接觸染料、化學(xué)藥品、有毒噴霧殺蟲劑、長(zhǎng)時(shí)間的電離輻射等，這些很容易就影響到胎寶寶的正常發(fā)育，導(dǎo)致胎寶寶發(fā)育畸形等。

不要長(zhǎng)時(shí)間下蹲

因?yàn)樵蹚澭蛘呦露椎臅r(shí)候，會(huì)擠壓到腹部的寶寶，所以最好不要長(zhǎng)時(shí)間地蹲在廚房或衛(wèi)生間收拾，或者是坐在小板凳上洗很長(zhǎng)時(shí)間的大件衣服。

遠(yuǎn)離長(zhǎng)時(shí)間電離輻射

寶寶在媽媽肚子里成長(zhǎng)的速度是非常快的，他身體的細(xì)胞也在快速分裂著，長(zhǎng)時(shí)間的電離輻射中，胎寶寶會(huì)比孕媽媽吸收到的輻射還要多。因此，孕媽媽最好遠(yuǎn)離高頻或震動(dòng)明顯的電器設(shè)備。至于手機(jī)和平板等，盡量不要放在肚子上。還有吹風(fēng)機(jī)的輻射在家電里面算是很高的，盡量不要用。吸塵器、微波爐這些最好能不用就別用。放著讓老公來(lái)!

不要接觸寵物糞便

因?yàn)閷櫸锛S便中含有很多細(xì)菌，特別是貓的糞便里還含有弓形蟲，所以孕媽媽最好不要去倒貓砂。家里可以養(yǎng)寵物，但收拾糞便這些，還是要讓老公來(lái)做。

孕婦應(yīng)避免哪些家務(wù)勞動(dòng) 孕婦做家務(wù)的原則

孕婦做家務(wù)的原則

客廳：擦地、拖地、掃地。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，清潔用品及器具的選擇相當(dāng)重要，最好能夠使用不需要彎腰打掃的器具，而且打掃時(shí)要避免蹲下或跪在地上。準(zhǔn)媽媽其實(shí)可以使用吸塵器來(lái)代替掃把，一些站立式吸塵器可根據(jù)孕婦的高度來(lái)調(diào)整高矮，很節(jié)省力氣。如果喜歡使用掃把，最好能用長(zhǎng)度在腰部，并介于胸部與頸部之間的掃把。

浴室：清潔廁所、浴室、洗臉盆、洗衣服在浴室的清潔方面，專家并不建議孕婦清潔浴室，除非浴室中有防滑設(shè)備，否則孕婦很容易滑倒。由于清洗浴室需要許多彎腰的動(dòng)作，頂多清洗一下洗臉柜就可以了，其他就交給準(zhǔn)爸爸吧!貼身的小衣物只需站在浴室的洗臉柜旁搓洗就可以了，至于大件衣物，就交給洗衣機(jī)吧!

陽(yáng)臺(tái)：曬衣服。孕婦做家務(wù)時(shí)，千萬(wàn)不要過(guò)度屈膝或過(guò)度伸展，例如：以肚子為中心點(diǎn)，若雙手往上或往下的姿勢(shì)太多，難免會(huì)牽扯到肚子附近，所以要盡量避免這些動(dòng)作。個(gè)子矮小或晾衣架太高，孕婦就要踮起腳尖來(lái)夠衣架，很危險(xiǎn)，最好使用可以升降的晾衣架，使用方便、安全。

孕婦應(yīng)避免哪些家務(wù)勞動(dòng) 孕婦做家務(wù)的原則

廚房：烹飪、洗碗、倒垃圾、清除油煙。有些孕婦在孕初期因?yàn)槿焉锓磻?yīng)，通常對(duì)油煙味非常反感，所以，此時(shí)的孕婦并不適合到廚房做飯或洗碗。

餐廳：收拾碗盤、擦桌子。如果家里的餐桌不靠墻放置，而且桌子的面積又大，那么孕婦若要收拾碗盤及擦桌子時(shí)，可先將桌面分成四等份，手部配合腹肌的伸展幅度自然會(huì)縮小，寧可多移動(dòng)身體，小塊地擦，也不要將腹部緊靠桌面，拼命地要擦到對(duì)面的桌子。如果是圓桌，就可以圍著圓心來(lái)擦桌子，也不要想要偷懶而拉扯到腹部的肌肉。簡(jiǎn)而言之，擦拭桌面的時(shí)候，孕婦的雙腳要勤移動(dòng)。

臥室：鋪床單、拿棉被、折疊衣服。如果家中的床是一般高度的，其實(shí)對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是太低了，腹部隆起很高時(shí)就不方便了，此時(shí)可以采用下蹲姿勢(shì)，也就是兩腳叉開與肩同寬、膝蓋彎曲，類似蹲馬步，重心要往后，才不會(huì)因?yàn)槎亲犹蠖皟A。另外，孕婦最好和別人共同完成鋪床單的動(dòng)作才好，特別是到了妊娠28周后更加不適合做這種家務(wù)了!

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這些孕婦不適合做家務(wù)

1、體態(tài)臃腫、靈活度不夠者。

2、醫(yī)師告知有早產(chǎn)、需要臥床休息者。

3、正在有活動(dòng)性出血或出現(xiàn)破水者

4、即使只做簡(jiǎn)單家務(wù)，但也會(huì)誘發(fā)子宮收縮者。

5、做家務(wù)時(shí)出現(xiàn)呼吸急促(每分鐘超過(guò)30次)、心跳加快(每分鐘超過(guò)100次)者，表明這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)孕婦的心肺造成過(guò)度負(fù)荷，因而產(chǎn)生生理上的不適。

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如何消除疲倦小小貼士

孕后期總是容易抽筋或水腫，或者孕媽媽做家事后，需要休息，休息時(shí)，盡量把雙腳抬高，比如，坐著休息時(shí)，可以拿張椅子，將雙腳平放在椅子上，或者躺在沙發(fā)上休息時(shí)，將雙腳平放伸展，在雙腿下墊個(gè)枕頭，可以有效的消除疲倦。

孕婦家務(wù) 原則

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