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孕婦可以吃茄子嗎孕期吃茄子的好處

時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：

導(dǎo)讀：很多認(rèn)為茄子是不好吃的食物，但是茄子能控制糖尿病，治療便秘，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。對(duì)于孕婦來說，茄子可以防止胎兒出生缺陷，幫助胎兒得到最好的發(fā)育，非常有用。但是很多的孕婦認(rèn)為孕期不能吃茄子，下面兒博會(huì)官網(wǎng)的小編為大家分享孕期是否能吃茄子，吃茄子的好處，為更多的孕媽提供孕期營養(yǎng)小知識(shí)。

很多認(rèn)為茄子是不好吃的食物，但是茄子能控制糖尿病，治療便秘，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。對(duì)于孕婦來說，茄子可以防止胎兒出生缺陷，幫助胎兒得到最好的發(fā)育，非常有用。但是很多的孕婦認(rèn)為孕期不能吃茄子，下面兒博會(huì)官網(wǎng)的小編為大家分享孕期是否能吃茄子，吃茄子的好處，為更多的孕媽提供孕期營養(yǎng)小知識(shí)。

孕婦可以吃茄子嗎孕期吃茄子的好處

孕婦可以吃茄子嗎？

中醫(yī)認(rèn)為，茄子性味甘寒，但富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及多種礦物質(zhì)，特別是維生素P的含量極其豐富，有活血化淤，清熱消腫、寬腸之功效，適用于腸風(fēng)下血，熱毒瘡癰，皮膚潰瘍等，對(duì)內(nèi)痔便血有很好的療效。茄子還具有抗氧化功能，可防止細(xì)胞癌變；同時(shí)能降低血液中膽固醇含量，預(yù)防動(dòng)脈硬化；可調(diào)節(jié)血壓，保護(hù)心臟。還可軟化微細(xì)血管，防止小血管出血，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血)及壞血病均有一定防治作用。孕婦是可以吃茄子的，但并不是所有孕婦都適合吃。

身體體弱，有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、哮喘、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。手術(shù)前也不要吃茄子，麻醉劑可能無法被正常地分解，會(huì)拖延病人蘇醒時(shí)間，影響病人康復(fù)速度。

孕婦可以吃茄子嗎孕期吃茄子的好處

懷孕期間吃茄子的好處

1、防止出生缺陷

茄子含有豐富的葉酸，而葉酸對(duì)懷孕期間防止胎兒出生缺陷有重大的關(guān)連。所以，如果你想要預(yù)防寶寶發(fā)展神經(jīng)管畸形或及他出生缺陷，并促進(jìn)紅血球發(fā)展的話，就應(yīng)該要吃茄子。

2、支持胎兒發(fā)展

茄子富含有維生素C、B群、A、E、煙堿酸，是胎兒最佳發(fā)展所必要的營養(yǎng)素。此外，茄子含有鉀、銅、錳、鐵等礦物質(zhì)，有助于維持電解質(zhì)平衡和增加血液供應(yīng)和血紅素。

孕婦吃茄子

茄子可預(yù)防胎兒出生缺陷。

3、可控制糖尿病

如果你碰巧患了妊娠糖尿病，那么你需要控制血糖水平，防止血糖水平波動(dòng)。將茄子添加到你的飲食中，因?yàn)樗梢詭椭刂迫焉锾悄虿?，防止血糖飚升?/p>

4、治療便秘消化

懷孕期間吃茄子有助于促進(jìn)消化順利、吸收營養(yǎng)物質(zhì)、治療消化系統(tǒng)紊亂。此外，茄子含有豐富的纖維，可以促進(jìn)排便通暢，減少懷孕期間便秘的可能性。

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5、提高免疫系統(tǒng)

茄子皮的花青素具有很高的抗氧化功效，可以中和你體內(nèi)的自由基，防止懷孕期間細(xì)胞和DNA損傷。此外，它可以增強(qiáng)你的免疫力，避免有害感染和疾病，防止新生兒認(rèn)知障礙。

6、降低壞膽固醇

茄子有助于減少壞膽固醇的水平，增加好膽固醇。透過減少血液中低密度脂蛋白膽固醇，茄子可以防止心臟相關(guān)問題、中風(fēng)、動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)懷孕期間心血管健康。

7、可治療高血壓

如果你在懷孕期間有高血壓的問題，茄子是一個(gè)天然的補(bǔ)救方式。茄子中的類生物黃鹼素可以減少血壓，促進(jìn)心臟健康，預(yù)防妊娠并發(fā)癥。

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懷孕期間食用過量茄子的副作用

1、可能導(dǎo)致流產(chǎn)

茄子含有大量的植物性荷爾蒙，它具有月經(jīng)誘導(dǎo)特性，可以幫助治療女性月經(jīng)問題，像是月經(jīng)不調(diào)和經(jīng)前綜合癥。所以如果你懷孕期間每天吃，有可能會(huì)誘發(fā)分娩和導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、增加早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)

懷孕期間食用過多的茄子可以刺激子宮收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)。所以你在懷孕期間應(yīng)該要避免食用太多。

3、胃酸過多不適

茄子可導(dǎo)致胃酸過多和不適。胃酸過多有可能引起相關(guān)問題，像是胃食道逆流、胃痛，并阻礙懷孕期間的順利。

4、引起消化問題

食用未煮熟的茄子可以引起消化問題，這對(duì)你的懷孕是有害的。它也容易讓你食物過敏。所以食用之前一定要烹煮過。

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吃茄子的注意事項(xiàng)

1、茄子是寒性食物，對(duì)于身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦來說，茄子不宜多吃。但對(duì)于健康孕婦，少量吃點(diǎn)也是沒問題的。

2、孕婦在選擇茄子的時(shí)候，也應(yīng)選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，特別是秋后的老茄子，含有較多茄堿，對(duì)人體有害，不宜多吃。

3、茄子在燒或炒的過程中很容易吸油，造成人體攝人過多的油脂。所以為了調(diào)節(jié)身體，孕婦在吃了茄子之后，可適當(dāng)?shù)氖秤靡恍I養(yǎng)的水果。

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溫馨小貼士

看了以上的內(nèi)容，孕媽們要根據(jù)自己的身體情況判斷是否可以吃茄子哦，吃茄子的注意事項(xiàng)也要牢記哦，雖然吃茄子不會(huì)有什么大的影響，為了寶寶的健康成長還是多注意一點(diǎn)為好。

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