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孕婦燒心是寶寶長頭發(fā)嗎孕婦燒心吃什么好

時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：

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孕婦燒心是寶寶長頭發(fā)嗎孕婦燒心吃什么好燒心不能吃的水果。孕婦燒心有一種說法是：“孕期燒心是胎兒在長頭發(fā)，而且燒心越嚴(yán)重，寶寶的頭發(fā)長得就越好”，那么這種說法是真的嗎，那么孕婦燒心怎么辦有什么辦法緩解嗎，孕婦燒心不能吃的水果有哪些，孕婦燒心應(yīng)該吃哪些食物呢，下面兒博會(huì)官網(wǎng)的小編就來說說：孕婦燒心是寶寶長頭發(fā)嗎孕婦燒心吃什么好燒心不能吃的水果。

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孕婦燒心是什么意思

孕婦燒心是指在懷孕期間，胸骨后的心窩處有一種灼燒感，有時(shí)還會(huì)感到壓迫和疼痛感，這些感覺會(huì)一直上升到喉嚨，似乎燒心一般，所以才叫孕婦燒心。

孕婦燒心在一些情況下會(huì)更加顯著，比如從坐位、立位到仰臥時(shí)，咳嗽時(shí)，都會(huì)有這種癥狀，在吃了辛辣刺激的食物后，這種燒心的感覺十分強(qiáng)烈，而且孕婦燒心還會(huì)常伴反胃、中上腹悶脹等癥狀。

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孕婦燒心的原因

原因1：體內(nèi)激素變化

懷孕后燒心主要是由孕媽媽體內(nèi)激素和身體上的變化引起的。懷孕期間，孕酮(又稱"黃體酮")不僅會(huì)使子宮的平滑肌變松弛，同時(shí)也會(huì)使分隔食管與胃的閥門(賁門)松弛，從而使胃酸容易返流到食管，引起讓人不舒服的燒心感。孕期激素的變化，還會(huì)減緩胃部波浪般的收縮，使消化的速度變慢，孕媽媽胃排空的速度減慢，胃液在胃內(nèi)停留的時(shí)間較長，也容易造成胃液返流。

原因2：子宮增大

隨著懷孕時(shí)間的延續(xù)，準(zhǔn)媽媽的子宮不斷增大，會(huì)向上壓迫胃部，使胃內(nèi)壓力增加，胃排空的速度減慢，導(dǎo)致胃液在胃內(nèi)滯留的時(shí)間較長，也容易使胃酸反流到食管下段，引起胃部灼熱感。胃灼熱的部位在上腹部或胸骨下段，發(fā)生率會(huì)隨著孕周的增加而上升，癥狀在準(zhǔn)媽媽彎腰、坐著或平臥時(shí)會(huì)加重。

原因3：燒心癥狀一般是由胃酸過多引起的

有慢性病(如胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良等)會(huì)令胃酸過多，攝入了過多刺激性食物(如辣椒、蔥、姜、蒜、醋、油等)也會(huì)讓胃酸增多。

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孕期如何緩解燒心癥狀

1、少食多餐，低脂低糖，避免胃負(fù)擔(dān)過重。準(zhǔn)媽媽要避免暴飲暴食，因?yàn)槲竷?nèi)容物越多，就越容易反流至食管。

2、少吃刺激性較強(qiáng)的食品，它們會(huì)刺激食道粘膜，加重?zé)母?。茶、咖啡中含咖啡因，它們?huì)使食道闊約肌松馳，碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致腹脹，這些都會(huì)加重胃酸反流。

3、用餐后不要立即躺下，如果能站立半個(gè)小時(shí)，則可以加快食物通過胃部的速度，減輕胃的負(fù)擔(dān)。餐后兩小時(shí)內(nèi)不要做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)椴秃蟛痪眉催\(yùn)動(dòng)，可能加重胃灼熱。

4、睡前兩小時(shí)不要進(jìn)食，飯后1小時(shí)內(nèi)避免臥床，防止胃內(nèi)容物隨身體體位變化，反流到食管。

5、飯前喝杯牛奶或吃點(diǎn)兒低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一層保護(hù)膜，幫助減輕燒灼感。

6、保持大便通暢。為減輕胃食管返流，孕媽媽要盡量保證大便通暢，以避免增加腹內(nèi)壓力。如果孕媽媽有便秘史，可以多吃些香蕉、蘋果，使糞便柔軟，易解出。養(yǎng)成定時(shí)上廁所的好習(xí)慣，有規(guī)律的通便對(duì)健康十分重要。有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、常吃新鮮果蔬、早起喝一杯溫開水等做法，都有助于預(yù)防或減輕便秘。

7、穿寬松而舒適的衣服，特別是不要讓過緊的衣服勒著腰和腹部，當(dāng)孕媽媽需要低下身子的時(shí)候，最好用屈膝來代替彎腰。

8、睡覺時(shí)覺得燒心，可以將靠頭部的那邊的床腳下墊高15-20厘米，使整個(gè)上身抬高10～15度，可有效地減少平躺時(shí)的胃食管返流癥狀。

9、不要吸煙并遠(yuǎn)離二手煙，因?yàn)闊煵堇锏某煞謺?huì)加速胃酸的分泌，加重反酸、燒心。

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緩解燒心的食物有哪些

1.燕麥。富含結(jié)構(gòu)復(fù)雜碳水化合物的燕麥，能“撫慰”胃部，并提供人體必需的膳食纖維和其他營養(yǎng)成分，有助緩解燒心癥狀。

2.豆腐。肉類脂肪含量高、消化時(shí)間長，是導(dǎo)致燒心的罪魁禍?zhǔn)字?。與之相反，低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善燒心癥狀。

3.姜。姜有助消化，緩解燒心。咀嚼姜片并咽下能減輕泛酸癥狀。如果覺得姜過于辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時(shí)放一些姜末。

4.香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護(hù)作用的黏液層。

5.香菜。和姜一樣，香菜一直以來被用于減輕消化不良癥狀。香菜能中和胃酸，燒心時(shí)可嘗試生吃香菜。

6：蘇打水和蘇打餅干等堿性的食物都可以緩解燒心!

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孕婦燒心不能吃什么水果

獼猴桃通便但燒心

獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但專家提醒說：獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。

另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時(shí)癥狀還會(huì)加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃病(脾胃陽虛)患者應(yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。

鮮棗好吃但棗皮扎胃

冬棗有天然“維生素丸”之稱，遼寧省大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會(huì)傷腸胃。

這是因?yàn)榇髼椀纳攀忱w維含量很高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適。

山楂開胃易致結(jié)石

很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會(huì)吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。

因?yàn)樯介泄z和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會(huì)減少單寧酸的影響。

孕婦燒心頭發(fā) 水果

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