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孩子這種情況居然是營(yíng)養(yǎng)不良的暗示快給孩子調(diào)整過(guò)來(lái)

時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：

導(dǎo)讀：孩子在長(zhǎng)大一些之后，就會(huì)有一些口味或者食物的訴求，而大人往往會(huì)最大程度的滿足他，但是在滿足孩子的要求的時(shí)候，這些情況一定要注意好了，千萬(wàn)不要讓他們長(zhǎng)偏了。這些情況可能孩子

孩子在長(zhǎng)大一些之后，就會(huì)有一些口味或者食物的訴求，而大人往往會(huì)最大程度的滿足他，但是在滿足孩子的要求的時(shí)候，這些情況一定要注意好了，千萬(wàn)不要讓他們長(zhǎng)偏了。

這些情況可能孩子發(fā)育不良

孩子這種情況居然是營(yíng)養(yǎng)不良的暗示快給孩子調(diào)整過(guò)來(lái)

1.體格發(fā)育遲緩

嬰幼兒體格發(fā)育指標(biāo)包括生長(zhǎng)速度、發(fā)育水平、身體勻稱度等，其中，頭圍、體重和身高是很重要的參考指標(biāo)。

孩子的生長(zhǎng)發(fā)育受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等多方面因素影響，其中營(yíng)養(yǎng)是非常重要的后天影響因素，如果孩子營(yíng)養(yǎng)沒(méi)跟上，最直接的表現(xiàn)就是身高、體重不夠。

因此，建議家長(zhǎng)一定要定期給孩子做保健，如果發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)孩子身高、體重發(fā)育滯后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)。

2.體弱多病

如果孩子很容易生病(如感冒、牙齦炎、口角炎、角膜炎經(jīng)常反復(fù)發(fā)作)，則可能是免疫力低下，而引起孩子免疫力低下的其中一個(gè)原因就是營(yíng)養(yǎng)不良，比如缺乏某些微量元素如維生素、鐵、鋅等。

3.便秘、口臭

如果孩子偏愛(ài)甜食、葷食、油炸食物，而不喜歡吃蔬菜水果時(shí)，容易造成纖維素不足，從而導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)變慢產(chǎn)生便秘的問(wèn)題，如果便秘時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，又會(huì)進(jìn)一步產(chǎn)生有害毒素，進(jìn)而出現(xiàn)口臭。因此，當(dāng)孩子出現(xiàn)便秘、口臭等問(wèn)題時(shí)，應(yīng)該注意多給孩子吃些蔬菜和水果。

4.反應(yīng)遲鈍

孩子早期營(yíng)養(yǎng)不良可能會(huì)降低腦細(xì)胞的分裂率，從而導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失常，進(jìn)而影響語(yǔ)言和運(yùn)動(dòng)發(fā)育。所以，如果你發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、健忘等癥狀時(shí)，應(yīng)警惕是營(yíng)養(yǎng)不良。

5.情緒變化無(wú)常

B族維生素有調(diào)節(jié)情緒的作用，當(dāng)人體缺乏維生素B1時(shí)，可能會(huì)變得脾氣暴躁、易怒;當(dāng)人體缺乏維生素B6時(shí)，可能導(dǎo)致困倦、急躁等問(wèn)題;當(dāng)人體缺乏維生素B12時(shí)，可能會(huì)變得反應(yīng)遲鈍。因此，當(dāng)孩子情緒變得變化無(wú)常時(shí)，可能是缺乏B族維生素了。

孩子營(yíng)養(yǎng)不良吃什么好

吃薯類食物好

薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，并可以潤(rùn)滑腸道。經(jīng)常食用薯類，可降低寶寶發(fā)生干眼病的危險(xiǎn)性，還可避免便秘，減少日后發(fā)生結(jié)腸癌、直腸癌的危險(xiǎn)性。對(duì)于小兒營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題也有很好的降低效果。

多喝酸牛奶好

酸牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪比牛奶更易消化吸收，鐵、鈣、磷等各種微量元素的利用率更高，還可促進(jìn)寶寶食欲，增強(qiáng)消化功能，有效地抑制腸道病菌的繁殖。因而，常喝酸牛奶不僅增強(qiáng)抗病力，還可治療習(xí)慣性便秘、嬰幼兒消化不良性腹瀉等病癥。

多吃西紅柿好

西紅柿中含有大量的維生素C，寶寶多吃西紅柿，多攝取維生素C，能夠提高寶貝的抗病防病能力，減少呼吸道感染的發(fā)病率。當(dāng)寶貝的皮膚受到過(guò)多日曬或紫外線灼傷時(shí)，多吃一些熟西紅柿，還可幫助皮膚組織快速修復(fù)。除此之外，大腦發(fā)育很需要維生素B1，而西紅柿中維生素B1的含量十分豐富，寶貝多吃些西紅柿可促進(jìn)腦發(fā)育。

吃小米好

小米中含有豐富的B族維生素，雖然脂肪含量較低，但大多為不飽和脂肪酸，而B(niǎo)族維生素及不飽和脂肪酸都是生長(zhǎng)發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)。特別是不飽和脂肪酸，對(duì)寶貝的大腦發(fā)育大有益處。

吃胡蘿卜好

寶貝生長(zhǎng)發(fā)育比大人們需要更多的胡蘿卜素，胡蘿卜素具有保護(hù)寶貝呼吸道免受感染、促進(jìn)視力發(fā)育的功效，缺乏胡蘿卜素的寶貝容易經(jīng)常患呼吸道感染。胡蘿卜中含有大量的維生素A原。如果經(jīng)常在飲食上給安排一些，十分有益于寶貝的身體健康。

孩子開(kāi)胃食譜推薦

1、山楂山藥湯

孩子這種情況居然是營(yíng)養(yǎng)不良的暗示快給孩子調(diào)整過(guò)來(lái)

山楂9克，山藥15克，白糖25克，煎湯代茶，每日一劑，連服1周。本方適用于脾虛疳積之癥。

2、參芪鴿肉湯

乳鴿1只，去雜毛及內(nèi)臟，將黨參10克，黃芪15克，白術(shù)9克打?yàn)榇帜?，布包后塞入鴿腹，隔水燉至爛熟，飲湯吃肉。3天燉服一劑，連服4-6劑。本方適用于氣血兩虛者。

3、石榴皮湯

取石榴皮30克，水煎，加糖適量調(diào)勻，代茶飲。

孩子營(yíng)養(yǎng)不良營(yíng)養(yǎng)

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