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怎么喝水更健康 寶寶喝水常犯錯誤

時間:2018-08-29 12:34:36 來源:本站整理作者:liliang點擊:

導(dǎo)讀:很多的家長疑惑,在給寶寶喂水的時候,寶寶有時不喝水,喝一聲哭,有時用玩具哄會喝一點,喝一個十毫升,二十毫升。排便兩到三天,大便正常。有人說,母乳喂養(yǎng)的嬰兒不需要額外的水,但也說,嬰兒不喝酒,不要強迫他,喝太多會導(dǎo)致水中毒,這是真的嗎?對于嬰兒飲用水的問題,我相信有不少家長對此表示懷疑。所以今天,下面兒博會官網(wǎng)的小編會來找你分析寶寶的喝水問題。
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很多的家長疑惑,在給寶寶喂水的時候,寶寶有時不喝水,喝一聲哭,有時用玩具哄會喝一點,喝一個十毫升,二十毫升。排便兩到三天,大便正常。有人說,母乳喂養(yǎng)的嬰兒不需要額外的水,但也說,嬰兒不喝酒,不要強迫他,喝太多會導(dǎo)致水中毒,這是真的嗎?

對于嬰兒飲用水的問題,我相信有不少家長對此表示懷疑。所以今天,下面兒博會官網(wǎng)的小編會來找你分析寶寶的喝水問題。

怎么喝水更健康  寶寶喝水常犯錯誤

陰陽水會損傷腸胃?

有謠言說寶寶喝陰陽水會損傷腸胃,導(dǎo)致腹瀉?

其實生活中最常見的陰陽水就是混合熱水和放涼后的開水、桶裝水或瓶裝水,只是不同溫度的水混合在一起而已,比如在沖泡奶粉時,大人一般都會先將冷開水和熱水兌在一起調(diào)節(jié)到合適溫度再沖泡奶粉,并不會有害寶寶健康,沒什么不好的呀,完全可以放心飲用。(你讓寶寶等著開水放涼了再泡奶粉給他喝,怎么可能嘛……)

但是,假如你把熱水和沒燒開過的自來水混在一起,這真的是可怕的「陰陽水」,不能喝,更不能給寶寶泡奶粉。

硬水對人體有害?

水的硬度是指水中鈣、鎂離子的濃度。我們常說的硬水,是指鈣、鎂離子含量較高的水。

有謠言說,喝硬水會傷胃、導(dǎo)致胃腸功能紊亂,其實沒啥道理。

連世界衛(wèi)生組織都站出來說了,沒有任何可靠證據(jù)說明水的硬度會對人類健康有害。而且一定程度上,硬水還能幫助人體補充一定量的鈣鎂元素。

雖然我們不能只依賴喝水來補充這些元素,但是只要符合飲用水標(biāo)準(zhǔn)、鈣鎂離子的絕對含量在建議區(qū)間之內(nèi),就是嬰幼兒能夠放心飲用的健康水,沒必要額外擔(dān)心。

千滾水會致癌

你可能聽說過,反復(fù)燒開的水——千滾水,不能喝,就是因為被扣上了亞硝酸鹽超標(biāo)、致癌等種種罪名。

但是,實驗數(shù)據(jù)表明燒開 20 次后,亞硝酸鹽含量為 0.038 mg / L,仍遠(yuǎn)低于國家生活飲用水的標(biāo)準(zhǔn)(亞硝酸鹽 ≤ 1 mg / L),所以爸爸媽媽們完全不用擔(dān)心這個問題。(誰造的謠,站出來,我保證不打死你?。?/p>

另外,爸媽們也可以考慮使用有恒溫功能的熱飲水壺,先加熱到沸騰后,再保持在合適的溫度,隨時沖泡奶粉,溫度正好,既方便又不會有害,真是解救父母的一大利器。

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喝什么水、怎么喝水?

喝與室溫相同的新鮮白開水

白開水是天然狀態(tài)的水,其中的鈣﹑鎂等元素對身體是很有益的。但要注意給寶寶喝新鮮的白開水。

另外,過冷或過熱的水,都會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜,影響消化能力。一般夏天寶寶最好飲用與室溫相同的白開水,冬天則飲用攝氏40度左右的白開水最適宜。

在正確的時間給孩子喝水

寶寶最適宜的喝水時間應(yīng)該是兩餐之間。瓜媽建議寶媽們不要在以下四個時段給寶寶喝水:飯前30分鐘、飯后30分鐘、睡前和大量運動后。

從少量開始,逐步添加水量

瓜媽提醒大家,每次給寶寶的喂水量是由他的接受量來決定的,一定不要強迫寶寶喝。在喂水初期,可以用鴨嘴杯和吸管等工具給寶寶喝水,量一定要少。

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小寶寶也需要喝水?

請家長們一定要記住,除非有醫(yī)學(xué)指征,否則嬰兒在添加輔食之前是不需要喝水的,也不建議額外添加液體(包括水、葡萄糖水、配方奶粉以及其他液體)。

因為母乳或者配方奶就可以給寶寶提供足夠的水分。胃的容量是有限的,喂了水,就會影響寶寶喝奶,甚至增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

到了寶寶 6 個月左右吃上了輔食,就可以開始教寶寶使用杯子、為喝水做準(zhǔn)備啦。

每天要喝多少水?

對于 1 歲以下寶寶,每天需水量為 120~160 mL / kg;

1~3 歲為 100~140 mL / kg;

4~9 歲為 70~110 mL / kg;

10~14 歲為 50~90 mL / kg。

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溫馨小貼士

大家可以對照一下寶寶體重,根據(jù)他們自身情況再喝水。(這個水量包含了母乳、輔食中的水含量,要減去那些哦)

已經(jīng)添加輔食的寶寶,對水分的需求相對會增加,父母可以根據(jù)寶寶的表現(xiàn)如嘴唇干、尿色偏黃、哭泣時眼淚少等來酌情增加水量。

在寶寶生病的時候,比如發(fā)燒、嘔吐或腹瀉,父母一定要增加水分的攝入以免寶寶脫水。




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