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寶寶半夜啼哭睡不好覺？解決方法在這里！

時(shí)間：2018-12-14 11:05:45 來源：本站整理作者：zjj點(diǎn)擊：

導(dǎo)讀：寶寶黑白顛倒怎么辦？令很多媽媽頭疼的是新生兒晝夜不分，白天睡的不起來，晚上精神百倍，讓人頭疼不已。解決方案寶寶出生后頭幾個(gè)星期，睡眠訓(xùn)練的最大障礙是父母讓嬰兒在白天一

寶寶黑白顛倒怎么辦？

令很多媽媽頭疼的是新生兒晝夜不分，白天睡的不起來，晚上精神百倍，讓人頭疼不已。

解決方案

寶寶出生后頭幾個(gè)星期，睡眠訓(xùn)練的最大障礙是父母讓嬰兒在白天一覺睡超過5個(gè)半小時(shí)，這使得3小時(shí)常規(guī)程序失去平衡，導(dǎo)致嬰兒整晚不睡。

實(shí)際上，寶寶是把白天當(dāng)成了晚上。糾正方法是應(yīng)該延長他白天醒著的時(shí)間。如果他白天一覺睡得超過了2小時(shí)，就喚醒他。不然他晚上就不好好睡了，這看起來挺殘忍，但卻是必須的，因?yàn)槲覀冊趲蛯殞氿B(yǎng)成正確的作息規(guī)律。

對4個(gè)月及更小的嬰兒來說，每次小睡1個(gè)半小時(shí)至2個(gè)小時(shí)就可以了。可以多小睡幾次，但不能一次睡的超過3個(gè)小時(shí)。

正確的喚醒方法是解開他的襁褓，抱起他，按摩他的小手和小腳，把他抱出臥室，來到活動(dòng)區(qū)域。

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寶寶必須抱著才能睡，一放床上就醒

很多寶寶必須要由大人抱著才能睡，而且睡著了也不能放下，只要頭一挨枕頭就醒，這是咋回事呢？

寶寶之所以會(huì)這樣，是因?yàn)閷殞毴狈Π踩?，新生兒對這個(gè)世界仍然感到陌生和不安全。當(dāng)被人抱在手里的時(shí)候，能夠聽到抱者的心跳聲、感受到人體的溫度，這種環(huán)境跟他在子宮里的環(huán)境相類似，所以寶寶會(huì)感到很有安全感。但是一放到床上，敏感的寶寶馬上能察覺到，并作出反應(yīng)。

解決方案

1.做撫觸。寶寶吃完奶后，給他拍嗝。然后放床上給他做撫觸，幫助寶寶放松，容易輕松入睡。

2.保持室內(nèi)安靜。寶寶睡覺時(shí)，保持室內(nèi)安靜舒適，可以給寶寶一個(gè)安慰物，比如，給寶寶的左右兩側(cè)各放一個(gè)枕頭，能壓住兩邊的小被子，又不會(huì)壓到寶寶為宜。這樣寶寶內(nèi)心會(huì)有安全感，有利于入睡。

3.少抱多哄。當(dāng)寶寶驚醒或哭鬧時(shí)，可以不要急于去抱起他，但也不要像一些書上寫的那樣不理他。可以坐在床邊，溫柔地拍拍他，撫摸一下四肢，寶寶就會(huì)重新入睡。

4.循序漸進(jìn)。如果寶寶一放床上就醒，媽媽可以采取循序漸進(jìn)的方式，先把寶寶放在床上，媽媽側(cè)臥在他身旁，用手環(huán)繞著他的體側(cè)，讓寶寶感覺到仍然在媽媽的懷抱中，比較容易入睡。等寶寶熟睡，在悄悄松開雙臂。

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為什么寶寶晚上睡覺不踏實(shí)？

寶寶晚上睡不踏實(shí)，可能是因?yàn)榧膊?，比如腸胃不舒服，或者嗓子疼，中耳炎等。也可能是分離焦慮或面臨飛躍性發(fā)展階段。

解決方案

排除疾病因素外，麻麻們可以通過這樣的方式來改變。

1.確保寶寶白天有基本的睡眠。雖然聽上去有點(diǎn)有悖常理，但事實(shí)上，你的寶寶白天睡得越少，晚上就越不容易入睡，睡得也越不安穩(wěn)。所以要堅(jiān)持讓寶寶白天小睡，晚上在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，讓寶寶上床睡覺。

2.當(dāng)寶寶半夜醒來時(shí)，你可以輕輕怕拍他，表示媽媽在你身邊，但是不要說話，以此來告訴孩子現(xiàn)在是睡覺時(shí)間，可以放心繼續(xù)睡。

3.不要焦慮，不要著急，不要對著寶寶發(fā)火。你可能得花幾個(gè)晚上或者一周的時(shí)間來重新養(yǎng)成規(guī)律。

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寶寶睡覺中突然大哭，怎么辦？

寶寶睡眠中突然哭鬧的原因很多，有的是因?yàn)槿扁}，有的是腸胃不舒服，也有的可能是做夢，還有的是衣服穿得過多、被子蓋得過厚等原因。

解決方案

1.睡覺前不要讓寶寶過于興奮或受到驚嚇，不要跟寶寶玩刺激性的游戲，講恐怖性的故事，也不要逗寶寶笑，或者嚇唬孩子。

2.準(zhǔn)備一個(gè)小夜燈，當(dāng)寶寶大哭時(shí)，先把小燈打開，實(shí)在不行再開大燈，不然本來可能入睡的寶寶會(huì)被突然的亮光刺激的無法入睡。

3.哄寶寶時(shí)聲音要低柔，不要過多的跟寶寶說話，以避免寶寶本來能接著入睡時(shí)反而被喚醒，緊緊把他抱在懷里，親親他的臉。

3.如果是胃腸不舒服比如腸脹氣或腸痙攣，把寶寶豎抱起來或讓寶寶趴一會(huì)兒，給他輕柔地做做腹部按摩看看是否能夠緩解哭鬧，當(dāng)然如果你自己沒有任何小兒推拿或撫觸基礎(chǔ)的話，最好不要隨便亂按摩，因?yàn)榭赡芤l(fā)腸疊套。

4.如果寶寶長期睡眠不安，半夜驚醒啼哭，就要考慮是否缺鈣或者缺鋅，是要去醫(yī)院檢查的，同時(shí)加強(qiáng)戶外活動(dòng)。

寶寶的睡眠關(guān)系著身體的發(fā)育，以及智力的增長，是個(gè)不容忽視的大問題，所以我們必須保證孩子有良好的作息規(guī)律，充足的睡眠時(shí)間，和良好的睡眠質(zhì)量。育兒無小事，關(guān)鍵看你愿不愿意多學(xué)習(xí)！

睡眠

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