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時(shí)間：2019-03-05 16:24:55 來源：本站整理作者：zjj點(diǎn)擊：

導(dǎo)讀：宮寒會(huì)讓胎寶寶失去“陽光的溫暖子宮就像培有胎寶寶的土地，如果想要在土地上長(zhǎng)出茁社的莊稼，一定離不開陽光雨露——陽光給予溫暖，雨露滋潤(rùn)大地?！陡登嘀髋?/div>

宮寒會(huì)讓胎寶寶失去“陽光的溫暖

子宮就像培有胎寶寶的土地，如果想要在土地上長(zhǎng)出茁社的莊稼，一定離不開陽光雨露——陽光給予溫暖，雨露滋潤(rùn)大地。

《傅青主女科》中說:“夫寒冰之地，不生草木，重陰之淵，不長(zhǎng)魚龍。今胞胎既寒，何能受孕?”說的就是陰森寒冷的地方，寸草不生，沒有生命力?？梢娮訉m的溫暖和滋潤(rùn)關(guān)系著胎寶寶的生長(zhǎng)，而所謂的陽光和雨露，相當(dāng)于腎陽和腎陰。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎陽不足，會(huì)導(dǎo)致宮寒不孕，陽虛停育。

“腎主胞宮"，意思是說子宮周圍有許多經(jīng)脈，與腎臟相通，接收腎臟傳給子宮的能量。胎寶寶在成長(zhǎng)的時(shí)候，依靠這些溫暖和能量茁壯成長(zhǎng)，如果腎氣不足陽氣不充盈，會(huì)直接影響胎寶寶的“居住環(huán)境”。

子宮有四怕，“幸孕” 還需護(hù)好子宮

備孕女性要想順利受孕，就必須維護(hù)好子宮的健康。子宮有四怕：

一怕反復(fù)行人工流產(chǎn)術(shù)，特別是在短期內(nèi)重復(fù)進(jìn)行，這對(duì)子宮的傷害很大；

二怕私自墮胎，易導(dǎo)致子宮破損或繼發(fā)感染;

三怕性生活不講究衛(wèi)生，病原體經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染;

四怕性生活混亂，可能導(dǎo)致宮頸癌等疾病，從而導(dǎo)致不孕。

“寒則凝”，女人經(jīng)不起寒涼

女性原本屬于陰柔之體，陰氣相對(duì)偏盛，臟腑的功能相對(duì)偏弱，更容易受到寒邪之氣的侵襲。因此，只要到了秋冬季節(jié)，天氣稍轉(zhuǎn)涼，她們便會(huì)全身寒冷，這是典型的虛寒證，最明顯的表現(xiàn)是手腳冰涼。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)有“寒則凝”的說法，即氣血受到寒氣的侵襲，就會(huì)出現(xiàn)氣血凝滯，導(dǎo)致整個(gè)人體的氣血循環(huán)不暢。這樣就會(huì)引起子宮氣血不暢，從而“宮寒"，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致不孕。

這樣辨別體內(nèi)寒氣

1、通過面色看寒氣

面色白:大多為虛寒或失血所致。

面色萎黃、無光澤:脾虛、氣虛、血虛或寒濕內(nèi)停。

面色青:受寒、驚風(fēng)、氣血瘀滯。顴骨周圍嫩紅:內(nèi)寒深重的表現(xiàn)。

面色黑:腎虛有寒、瘀血水飲停聚。

2、通過痰可辨寒熱

咳出的痰是清稀、白色泡沫狀，甚至像清水一樣，一般屬于寒證。

熱水泡腳祛寒法

俗話講“寒從腳下起”是因?yàn)槟_離人體的心臟最遠(yuǎn)，并且從心臟發(fā)出的血波，經(jīng)長(zhǎng)途跋涉流到腳部后，不僅速度減慢，而且血量也會(huì)減少。腳的皮膚薄，脂防少，保暖性差，再加上沒有充足氣血的溫煦，所以腳掌皮膚溫度最低，也最容易受到寒邪的侵表。

堅(jiān)持用熱水泡腳有利于促進(jìn)氣血運(yùn)行、疏通經(jīng)絡(luò)、解表散寒，能有效緩解手腳冰涼，溫暖全身，促進(jìn)腦部供血等。如果能在熱水中加入生姜片、花椒等調(diào)料，會(huì)加強(qiáng)祛風(fēng)散寒的功效。

宮寒女性要常搓腳心

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳是人的第二心臟，搓腳心能刺激腳上的大部分穴位，有助于驅(qū)走寒氣，令身體暖和。特別適合到了冬天的晚上，躺在被窩里手腳冰涼、特別怕冷、兩腳不敢件直、整夜蜷成一團(tuán)的女性。

每晚洗腳后仰臥在被窩中，先把左腳伸直，腳背放平，用右腳心搓左腳背100次，然后把右腳伸直，腳背放平，用左腳心搓右腳背100次，以搓熱為度。

堅(jiān)持一個(gè)月，你或許就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不怕冷了，失眠的人也不再失眠了。

想要子宮健康溫暖，試試這些食材

紅糖：活絡(luò)氣血

紅糖又叫“赤砂糖”或者“黑砂糖"，味甘，性溫，歸肝、脾經(jīng)。對(duì)于經(jīng)期女性而言，紅糖可以讓身體溫暖、氣血活絡(luò)、能量增加，使月經(jīng)排出順暢，特別適合因子宮虛寒而痛經(jīng)的女性。紅糖對(duì)產(chǎn)后收縮子宮、恢復(fù)體力、排出惡露也有促進(jìn)作用。

生姜：緩解經(jīng)期腹痛

生姜性溫，味辛，歸脾、胃、肺經(jīng)，散寒、溫中、止咳，用于寒氣或瘀血引起的痛經(jīng)，能緩解經(jīng)期腹痛。每日晚餐后喝一杯姜茶，能幫助化解體內(nèi)寒氣，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用對(duì)調(diào)理宮寒十分有益。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，痛經(jīng)才能緩解。

蓮子：通暢氣血

蓮子性平，味甘、澀，歸脾、心、腎經(jīng)，能補(bǔ)五臟不足、通暢氣血。(本草綱目〉中記載，蓮子有調(diào)養(yǎng)赤白濁、帶下、崩中等功效。蓮子、桂圓、紅棗三者搭配，還能改善皮膚干燥和粗糙，美容養(yǎng)顏。

紅棗：多方面養(yǎng)護(hù)子宮健康

紅棗性溫，味甘，歸牌、胃、心經(jīng)。女人由于生理周期，容易氣血虛，紅棗具有滋陰補(bǔ)陽的功效，燕麥有助于促進(jìn)卵巢分泌激素，黑豆又養(yǎng)腎，三者搭配做成豆?jié){，補(bǔ)腎、養(yǎng)卵巢、補(bǔ)血，可從多方面養(yǎng)護(hù)子宮健康。

烏雞：祛寒、緩解痛經(jīng)

烏雞性平，味甘，歸脾、胃經(jīng)?！侗静菥V目》記載，烏雞是補(bǔ)五臟、養(yǎng)血補(bǔ)精、助陽的佳品;用烏雞煮湯，能改善血液循環(huán)，常用于調(diào)理閉經(jīng)、痛經(jīng)、血虛體弱等問題。

淡水蝦：給子宮補(bǔ)充能量

淡水蝦性溫，味甘，歸肝、腎經(jīng)?！睹t(yī)別錄》中記載，蝦有溫腎補(bǔ)陽、通乳、益氣的功效。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎是先天之本，女人宮寒、手腳冰冷、月經(jīng)不調(diào)、不孕，都與腎氣不足有關(guān)。吃蝦養(yǎng)腎，能給子宮補(bǔ)充能量。

玫瑰花：活血散瘀、調(diào)經(jīng)止痛

玫瑰花，性溫，味甘、微苦，歸肝、牌經(jīng)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，政?；ㄗ蠲黠@的功效是理氣解都、活血散瘀和調(diào)經(jīng)止痛。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有些情緒煩躁，喝點(diǎn)玫魂花水可以起到調(diào)節(jié)作用。

備孕

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