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備孕黃金年齡是什么時候備孕期間心理環(huán)境如何調(diào)節(jié)

時間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：zl點擊：

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備孕黃金年齡是什么時候備孕期間心理環(huán)境如何調(diào)節(jié)。在媽媽身體各項條件都準備充足的時候懷孕是最好的選擇，媽媽們在備孕的時候也要考慮到備孕的黃金年齡，備孕的黃金時段，下面兒博會官網(wǎng)的小編就來說說：備孕黃金年齡是什么時候備孕期間心理環(huán)境如何調(diào)節(jié)。

備孕黃金年齡是什么時候備孕期間心理環(huán)境如何調(diào)節(jié)

備孕期間需要掌握好的黃金時段

①黃金受孕環(huán)境

生活居室應(yīng)清潔安靜、陽光充足，并保持冷暖適宜、空氣新鮮流通。工作環(huán)境應(yīng)避開職業(yè)危害，及時調(diào)離接觸鉛、汞、苯、鎳、氨、放射線、同位素、電磁波等有害物質(zhì)的工作崗位。

②黃金年齡

婦產(chǎn)科專家認為，最佳受孕年齡為：女性25～29歲、男性26～30歲。此年齡段的男性和女性，身體都已完全發(fā)育成熟，激素分泌旺盛，生育能力處于最佳狀態(tài)。此年齡段女性的卵子質(zhì)量最高，產(chǎn)道彈性、子宮收縮力最好，因此，大大降低了流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎及畸形兒的發(fā)生。

③黃金受孕季節(jié)

一般來說，夏末秋初是受孕的最佳季節(jié)。因為此時期是收獲的季節(jié)，各類新鮮的蔬菜瓜果大量上市，準媽媽可以獲取豐富的營養(yǎng)，有利于胎寶寶健康成長。同時此時期風疹、流感、流腦等流行性病毒感染的發(fā)病率比較低，胎兒可避免病毒侵襲。另外，分娩時正值春末夏初之季，避開了酷暑寒冬，氣候宜人，有利于產(chǎn)婦盡快恢復(fù)和寶寶的喂養(yǎng)。

④黃金受孕日期

要想成功受孕，就要掌握自己的排卵期，因為排卵期間最容易受孕。如果你的月經(jīng)周期一直都非常規(guī)律，一般來說，你的排卵期是在下一次月經(jīng)來潮前的第14天左右。

⑤最黃金受孕地點

受孕地點應(yīng)選擇在你和他都比較熟悉、溫馨安適的地方，這樣兩人的神經(jīng)才能得到徹底放松，所以，應(yīng)該是在自己的家里。

⑥黃金受孕狀態(tài)

你和他的健康、情緒都達到最佳狀態(tài)時，才是最佳的受孕時刻。在準備懷孕前，夫妻雙方應(yīng)到專業(yè)醫(yī)院進行一次全面的孕前檢查，做一個生育力評估，看雙方的身體是否符合生育的條件。

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備孕需準備多長時間

最好一年，最少一個月。損傷因素調(diào)養(yǎng)需三個月的時間。孕前的健康促進應(yīng)該是男女雙方的。卵子每月成熟一個，然而在胚胎4個月時就已定性，隨時間逐漸老化。精子每天有新成熟的，一個精子需生長76天才能成熟。

備孕期間心理環(huán)境如何調(diào)節(jié)

緩解工作壓力釋放情緒

隨著就業(yè)壓力的增大，很多白領(lǐng)女性都面臨著激烈的職場競爭，長期處于緊張脆弱、焦慮抑郁的情緒中，于是出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)和月經(jīng)紊亂的狀況，嚴重影響了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率。如果連續(xù)3個月出現(xiàn)經(jīng)期不規(guī)律，那么建議你去醫(yī)院就診，確認卵巢功能是否健康。

即使已經(jīng)成功受孕，但如果準媽媽還要面對大量超負荷工作的話，每天8小時以上，甚至十幾個小時的持續(xù)工作必然對準媽媽和胎寶寶非常不利，嚴重時可能會增大流產(chǎn)的概率。

因此，一旦你已經(jīng)懷孕，應(yīng)該和領(lǐng)導進行溝通，在緩解工作壓力的同時，更要釋放焦慮的情緒，讓自己在輕松的心理氛圍下度過孕期。

小心裝修背后的隱形殺手

在備孕和懷孕期間，必須遠離化學藥劑，除了殺蟲劑等有強烈氣味的化學用品等，更要避免在新裝修的場所出入，尤其是家居環(huán)境、工作場所等需要長時間呆著的環(huán)境。因為涂料和油漆中的化學成分容易造成胎兒發(fā)育畸形及引發(fā)流產(chǎn)。

醫(yī)學研究表明，女性對苯、甲醛等化學物品的吸入反應(yīng)特別敏感，長期吸入化學氣味的女性，她們的月經(jīng)異常率明顯增高。在臨床醫(yī)學上，還有些農(nóng)村婦女反復(fù)地流產(chǎn)，或者在孕中后期時發(fā)現(xiàn)胎兒出現(xiàn)畸形，并且畸形類型是各種各樣的疾病引起的。經(jīng)過調(diào)查后，往往發(fā)現(xiàn)她們所居住的村莊周圍有化工廠，或者飲用水的水質(zhì)有問題，因此導致了周邊地區(qū)數(shù)量較多的女性反復(fù)流產(chǎn)。

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全方位防輻射

防輻射是女性從備孕開始就特別關(guān)心的問題，但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。

因此，如果女性的工作環(huán)境必須面對大量電腦，那么建議在準備懷孕期間就開始穿上防輻射服，因為等你得知自己懷孕的時候，早期的胚胎其實已經(jīng)形成，所以防輻射服要及時穿。在整個孕期，尤其是懷孕期的前3個月，要特別注意防輻射。

同時，有很多家居用品也會產(chǎn)生輻射，包括冰箱、微波爐、電視機等。有些白領(lǐng)女性在工作之余，回到家還要使用電腦，醫(yī)生建議使用電腦的時間，一天不宜超過4小時。

需要強調(diào)的是，準爸爸也要防輻射，因為只要精子和卵子任何一方不好，就會對寶寶產(chǎn)生影響，嚴重的會造成基因突變，導致胚胎發(fā)育不良和流產(chǎn)。準爸爸也要在懷孕前的3個月開始特別注意防輻射，因為精子的整個生成循環(huán)過程是3個月。

備孕年齡心理

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