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吃山藥原來(lái)可以補(bǔ)腎這樣吃山藥效果好

時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：

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想要孩子就得腎好，懷不上孩子也有可能和他腎不好有關(guān)，怎么補(bǔ)腎呢，其實(shí)很多人都會(huì)誤以為補(bǔ)腎只能吃藥來(lái)平衡，來(lái)調(diào)和，卻不知道吃山藥對(duì)腎也是相當(dāng)?shù)暮玫模?a href=http://www.tibetwindow.cn target=_blank class=infotextkey>兒博會(huì)官網(wǎng)小編為大家?guī)?lái)補(bǔ)腎吃山藥的好方法。

吃山藥居然對(duì)腎有奇效

吃山藥原來(lái)可以補(bǔ)腎這樣吃山藥效果好

山藥的第一個(gè)作用就是補(bǔ)腎，能夠“治頭疼，利丈夫，助陰力”，對(duì)于男性因?yàn)槟I陰虛導(dǎo)致的早泄有非常好的效果。

山藥還有滋補(bǔ)脾胃的功效，生活當(dāng)中脾胃不好的人可以經(jīng)常吃一些山藥來(lái)滋補(bǔ)一下，效果是很不錯(cuò)的哦!

山藥的第三個(gè)作用就是補(bǔ)肺氣，很多肺氣虛的病人都可以通過(guò)滋補(bǔ)脾肺來(lái)治療，本草認(rèn)為“色白入肺，味甘歸脾，液濃益腎，能滋潤(rùn)血脈，固澀氣化，寧嗽定喘，強(qiáng)志育神?！?/p>

中醫(yī)認(rèn)為，山藥味甘、無(wú)毒、生者性涼，熟則化涼為溫，入肺、脾、腎經(jīng)。補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精。用于脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。麩炒山藥補(bǔ)脾健胃。用于脾虛食少，泄瀉便溏，白帶過(guò)多。

山藥怎么吃對(duì)腎最好

吃山藥原來(lái)可以補(bǔ)腎這樣吃山藥效果好

1.山藥糕

準(zhǔn)備新鮮的山藥100克，先洗凈，然后將其蒸半個(gè)小時(shí)，蒸熟之后將皮去除，然后直接蘸白糖食用。此種吃法適合一些因?yàn)槠⑻摱鴮?dǎo)致消化不良、食欲不振、體弱的中年人，另外對(duì)于由肺虛引起氣短咳喘、虛勞乏力的中年人，因腎虛導(dǎo)致腰膝酸軟的中年人同樣也可以常食用，能起到滋養(yǎng)肺腎的作用。

2.山藥茯苓糕

準(zhǔn)備100克山藥粉、50克蓮子粉、50克薏米粉、30克茯苓粉、20克白術(shù)粉，將所有的材料混合，然后加入適量的白糖，再攪拌混合，之后加入適量的清水以及發(fā)酵粉，攪拌混合好之后，將其蒸熟，之后取出切塊即可食用。適合體質(zhì)虛弱、身體乏力、食欲不振的中年人食用。

3.山藥蓮子粥

準(zhǔn)備30克山藥、15克蓮子、15克芡實(shí)、15克薏米、100克大米，洗凈所有材料，然后將需要切塊的切好，之后將所有的材料都放進(jìn)煲中，然后加入適量的清水煮粥，煮好之后加適量的調(diào)味料即可。此粥適合有消化不良、便溏泄、身體乏力、心悸氣短的中年人服用，有益氣健脾、補(bǔ)中止瀉的功效。

4.山藥羊肉粥

取100克新鮮的山藥、100克大米、50克羊肉、10顆大棗，首先把山藥洗凈，去皮然后切成小碎塊，洗凈羊肉然后切好，接著把山藥、羊肉、大棗、大米一起放進(jìn)煲中，加適量水煮粥即可。此粥適合有消化不良、脾腎不足、體形消瘦的中年人食用，有著溫補(bǔ)脾腎的作用、養(yǎng)胃、固腸。

5.山藥枸杞湯

取30克山藥、20克枸杞子、100克羊肉、15克韭菜子，將羊肉洗凈，然后切好，接著把所有的材料都放進(jìn)煲中，加適量的水燉煮，大約燉煮1個(gè)小時(shí)，之后再加適量的調(diào)味料即可。此湯適合腎陽(yáng)不足、腰膝酸軟、畏寒肢冷、性功能低下的中年人飲用，可以壯陽(yáng)、補(bǔ)腎、提高性功能。

6.山藥燉小雞

取1只公雞、30克山藥、5克肉桂、3克花椒。首先先將公雞宰殺，然后處理干凈內(nèi)臟等，接著將雞斬成塊，然后和其他的材料一起放進(jìn)煲中，加適量的水燉煮，大約燉1個(gè)小時(shí)，燉好后湯肉一起服下。此湯適合腰膝酸軟、畏寒怕冷、陽(yáng)痿早泄、腎陽(yáng)虛損的中年人飲用，能補(bǔ)腎壯陽(yáng)。

這樣腎效果特別贊

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1.穴位補(bǔ)腎

涌泉穴

涌泉穴是人體足少陰神經(jīng)上的一個(gè)很重要的穴位，涌泉穴在我們腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，也就是當(dāng)腳趾屈趾的時(shí)候腳底前面的凹陷處。

腎經(jīng)之氣似源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處，所以說(shuō)涌泉穴在養(yǎng)生保健方面是有非常重要的作用的。

太溪穴

腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽(yáng)都來(lái)源于太溪穴，太溪穴是腎經(jīng)的原穴，所以古人稱(chēng)太溪穴為補(bǔ)腎佳穴。

經(jīng)常刺激太溪穴有明顯的提高腎功能的作用，所以經(jīng)常按揉太溪穴是可以很有效的補(bǔ)腎的，但是按揉的力度不要太大，有酸脹感即可。

2.藥膳補(bǔ)腎

烏雞玉蘭湯的價(jià)值很高，是一種名貴的食療珍禽，含有十種氨基酸，其蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的含量更高。

處理干凈的烏雞剁塊焯水過(guò)涼，玉蘭片、紅棗、龍眼溫水泡軟，然后把姜片和黃酒還有其他準(zhǔn)備好的材料一起燉就可以了，這款藥膳能滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血益精。

經(jīng)常食用這款藥膳，能有效的治療畏寒肢冷、頭暈無(wú)力、失眠多夢(mèng)、腰痛、夜間多尿、頭暈耳鳴等腎虛的癥狀。

3.泡腳補(bǔ)腎

生姜清洗干凈以后拍碎，放入泡腳的熱水當(dāng)中，這樣能夠溫暖身體還可以散寒，滋補(bǔ)腎臟的效果也是很贊，而且姜性溫，直接服用可以促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)生效果很強(qiáng)。

用熱熱的姜水泡腳，不僅可以補(bǔ)腎，而且還能解乏，身體輕松了，也是可以減輕腎臟的負(fù)擔(dān)的。

4.藥茶補(bǔ)腎

杜仲是一種具有補(bǔ)腎功效的中藥材，除了要煎湯服用以外，泡茶也是可以的，杜仲葉子切碎以后和茶葉一起放入杯中熱水沖泡，十分鐘就能飲用了。

這款茶能補(bǔ)肝腎還能強(qiáng)健筋骨，并且還能提高腎功能，適合腎虛的人服用，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持，還有延年益壽的效果。

補(bǔ)腎的方法很多，吃藥補(bǔ)腎是最不可取的，我們完全可以用中醫(yī)智慧來(lái)幫忙，穴位、藥膳、藥茶、泡腳都是補(bǔ)腎的好方法，而且還能強(qiáng)身健體，不會(huì)傷身。

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