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胡杏兒懷孕三個月竟然還在工作懷孕工作竟有這么多好處

時間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：wsl點擊：

導(dǎo)讀：相信大家在之前anglebaby懷孕后出席各種活動后，應(yīng)該是相當(dāng)?shù)捏@訝的，不過胡杏兒竟然也是挺著大肚子在節(jié)目上面參與活動，可能很多人會好奇，懷孕這么顯了怎么還不回家休息呢，懷孕工

相信大家在之前anglebaby懷孕后出席各種活動后，應(yīng)該是相當(dāng)?shù)捏@訝的，不過胡杏兒竟然也是挺著大肚子在節(jié)目上面參與活動，可能很多人會好奇，懷孕這么顯了怎么還不回家休息呢，懷孕工作究究竟又怎樣的魅力呢，小編這就為大家?guī)硐嚓P(guān)的解答。

胡杏兒懷孕三個月竟然還在工作懷孕工作竟有這么多好處

孕期工作的好處

胡杏兒懷孕三個月竟然還在工作懷孕工作竟有這么多好處

1、不工作你會越變越懶

如果孕媽媽們一直在家待產(chǎn)，沒有外出工作的動力，那么就會變得越來越懶惰。尤其一些孕媽媽們在家養(yǎng)胎，不外出活動，或者適當(dāng)做孕期運動，甚至大腦不經(jīng)常思考，最終會導(dǎo)致胎寶寶的大腦發(fā)育受到影響。孕媽媽因為生理原因，胃腸蠕動減弱。孕媽媽們?nèi)绻还ぷ?，活動量減少，就會更加容易出現(xiàn)消化機能降低，這樣將會導(dǎo)致自身體重激增和便秘發(fā)生。孕期活動量過少的孕媽媽，更容易會在臨盆時出現(xiàn)分娩困難，難產(chǎn)的情況。

所以，建議孕媽媽們在懷孕7個月后不應(yīng)該因為是懷孕晚期導(dǎo)致生活得過于懶惰，也不適宜長時間地臥床休息。

2、緩解妊娠反應(yīng)

大多孕媽媽在懷孕4周到懷孕12周左右，都會出現(xiàn)晨昏、惡心嘔吐、乏力等早孕反應(yīng)癥狀。孕媽媽們?nèi)绻巧习嘧?，因為有良好的工作生活?xí)慣，早孕反應(yīng)也會有所減輕。而且，孕媽媽們在職場上集中精力工作也是緩解早孕反應(yīng)的一種有效辦法。

另外，孕媽媽們在懷孕，情緒會很不穩(wěn)定，而且會經(jīng)常擔(dān)心這擔(dān)心那。尤其對胎寶寶是否健康這些問題，孕媽媽們越臨近生產(chǎn)的時候越可能產(chǎn)生“致畸幻想”，擔(dān)心胎寶寶生下來兔唇、斜頸或長六根手指等等，而這種擔(dān)心在孕媽媽們一個人獨處時會明顯加重。如果孕媽媽們正常工作，就會因為忙碌的事情，少了這些奇怪的想法。

同時，孕期堅持工作能使懷孕女性保留原來的社交圈，也會發(fā)現(xiàn)不論是原先爭強好勝的同事，還是比較難纏的客戶，這一階段，都很少對一位大肚婆吹毛求疵。眾人態(tài)度的友善，將對孕媽媽保持樂觀情緒十分有益。

3、緩解產(chǎn)前焦慮和預(yù)防產(chǎn)后抑郁

孕媽媽們在懷孕期間保持適當(dāng)?shù)墓ぷ髁?，會緩解產(chǎn)前焦慮和預(yù)防產(chǎn)后抑郁。很多在家待產(chǎn)的孕媽媽們由于沒有工作的寄托，每天就是吃和睡。久而久之，生活就會變得單調(diào)。很多孕媽媽們會將工作的動力，轉(zhuǎn)移為產(chǎn)前焦慮。于是，孕媽媽們就會杞人憂天，無中生有出一大堆問題：孕媽媽們會對肚子里的寶寶健康狀況作出不必要的猜測;由于自己身材走樣而擔(dān)憂準爸爸不喜歡;還有孕期脫離工作一段時間，擔(dān)心自己以后工作能力減弱，導(dǎo)致飯碗不保……

這一系列的擔(dān)憂，很容易導(dǎo)致孕媽媽們產(chǎn)后抑郁。其實，在職場中，與同事保持親密的聯(lián)系，每天有適量的工作，孕媽媽們就不會產(chǎn)生孤獨感，從而就不會產(chǎn)生一大堆瑣碎的問題。

4、有利于控制孕期體重

懷孕期間，因為胎寶寶需要攝取營養(yǎng)，因此孕媽媽們的食量大增。在家待產(chǎn)的孕媽媽們，由于沒有的工作的動力，吃東西的時候會更加放肆。而且準爸爸和家人一定會鼓勵孕媽媽們多吃。由于孕媽媽在家待產(chǎn)，沒有外界的壓力，自己會自己的儀容處于忽略狀態(tài)，最終導(dǎo)致懷孕期間面色泛黃，身材走樣。

不過雖然在懷孕期間上班有這么多的好處，但是作為產(chǎn)婦，準媽媽們應(yīng)該事事注意。

懷孕工作要注意什么

胡杏兒懷孕三個月竟然還在工作懷孕工作竟有這么多好處

一、注意衣著舒適得體

不要穿得太緊或不夠?qū)捤傻囊路⒁m子或靴子，這會切斷您的循環(huán)系統(tǒng)，容易讓你的身體感到疲勞，還會影響腹中的胎兒發(fā)育。同樣也不要穿跟太高或太平的鞋(5厘米的寬跟最好)。準媽媽孕期體重與體形變化巨大，身體重心前移，站立、行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔(dān)加重，如果準媽媽穿高跟鞋，會使身體站立不穩(wěn)，走路或站立時會使腳部吃力。另外，高跟鞋由于鞋底、鞋幫較硬也不利于準媽媽下肢靜脈血液回流，很容易造成腿部浮腫或使浮腫加重。穿特為孕婦設(shè)計的有支撐性的襪子，會對避免或減少各種癥狀有幫助，而且如果您每天長時間站立，這一點就尤為重要。

二、注意避開高峰時段上下班

如果你還得按時上班，最好比別人早一些出門，這樣可避開上班的高峰人群，讓自己更加從容。當(dāng)然還得選擇不太擁擠的公交車，下班后，如果不方便提前一些時間離開單位，最好在辦公室逗留一會兒，避開下班人群，如果自己開車上班，時間不要超過1個小時，因為，體內(nèi)荷爾蒙的變化已經(jīng)使你的注意力及反應(yīng)力都下降了。

三、注意遠離汽油污染

由于汽油可在體內(nèi)蓄積，排出速度較慢，妊娠女工于脫離接觸56天后分娩時，血中仍可檢出汽油。人體觀測及動物實驗均證明，血中汽油含量隨空氣中汽油濃度增高而增高，且隨接觸時間的增長，動物隨染毒時間的加長，血中汽油濃度亦增加。因此，長時間持續(xù)于高濃度汽油的環(huán)境中工作，對胎兒的影響仍是一個值得重視并繼續(xù)加以觀察研究的問題。汽油可自乳汁中排出，乳汁中汽油濃度約為血中含量的12%-18%。

四、注意表明孕婦身份

不要以為這樣會使大家把你當(dāng)成異類來看待，質(zhì)疑你此時的工作能力，就算你是女強人，也要適時的接受別人的幫助。況且國家對懷孕的職業(yè)女性都有政策性的保護，你就放松心情坦坦蕩蕩地過好每一天吧，上司和同事得知你懷孕，還會在工作上給予更多的照料和幫助。也可以讓一些吸煙的同事了解孕婦的狀況做好回避，這樣對寶寶有利無害。

五、注意遠離職場壓力

由于現(xiàn)在就業(yè)競爭激烈，很多白領(lǐng)女性尤其是處于職場“中間層”的孕婦，常為懷孕產(chǎn)子后能否保住現(xiàn)有職位而憂心忡忡，加劇了精神壓力。而精神壓力大導(dǎo)致內(nèi)分泌水平變化，是誘發(fā)先兆流產(chǎn)的一大外部因素。

六、注意電腦的使用

電腦在開機時，顯示器會散發(fā)電磁輻射，對人的細胞分裂有破壞作用，可能會損傷未成形的胎兒。所以，在懷孕的頭三個月，最好少使用電腦，特別是要和電腦屏幕保持距離。三個月后，可以正常使用電腦了，但完成工作后，不要整日坐著上網(wǎng)聊天、玩游戲等。

七、注意電話的使用

在辦公室里，電話是最容易傳播疾病的辦公用品。電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人，是辦公室里傳播流感和腹瀉的主要途徑。所以孕婦最好減少打電話的次數(shù)，或者用酒精對電話聽筒及鍵盤進行消毒，最理想的就是能有一個自己的電話機。

八、注意復(fù)印機的使用

由于復(fù)印機的靜電作用，空氣中會產(chǎn)生臭氧，使人頭暈?zāi)垦?。啟動時，還會釋放一些有毒的氣體，令體質(zhì)弱的人患上呼吸道疾病。因此，最好把復(fù)印機放在空氣流通的地方，孕婦盡量少使用，并適當(dāng)吃含維生素E的食物。

九、注意空調(diào)的使用

在炎熱的夏季，空調(diào)帶給大家一種清涼的感覺。但是在開著空調(diào)的房間里呆久了，又會感到身子發(fā)冷、頭昏、心情煩躁，容易感冒。這是因為空調(diào)使室內(nèi)空氣流通不暢，負氧離子減少的緣故。因此，孕期婦女要定時開窗通風(fēng)，并且每隔幾個小時就到室外呼吸新鮮空氣。

十、注意飲食

上班族的孕婦少不了經(jīng)常在外就餐，因中午時間倉促以及選擇有限，容易造成營養(yǎng)素攝取不均衡，影響胎兒的生長發(fā)育，而且一不留神就會使你胖起來。為了避免這種情況，如果本單位有餐廳應(yīng)該選擇配菜種類較多的套餐，如一份套餐里米飯、魚、肉、蔬菜都有，并同類食物有好幾種，這樣的套餐營養(yǎng)配比較均衡;也可以到較熟悉的餐廳自由點菜，同樣要注意各種營養(yǎng)素的均衡，通常，外餐的湯類、面湯或菜里含鹽較多，進餐時要注意，如果是湯不宜全部喝完。

另外，少喝咖啡?？Х仁前最I(lǐng)主要的飲料之一，但是咖啡會對準媽媽有一定的影響。歐美最新研究表明，準媽媽每天攝入200毫克咖啡因，流產(chǎn)幾率會增加一倍?？Х纫蜻€會阻礙胎寶寶正常發(fā)育，咖啡因會阻礙準媽媽血液流動到胎盤，造成胎寶寶營養(yǎng)不良，從而影響胎寶寶發(fā)育。

十一、注意休息

大多數(shù)辦公室椅子的設(shè)計并不適合準媽媽，它會壓迫大腿后面的血管，造成準媽媽腿部和雙腳腫脹。不妨用一個小凳子支撐雙腳。在辦公桌前坐1個小時左右，不要忘了站起來走一走。切忌整天讓身體保持一個姿勢對著電腦，且不說孕婦與電腦長時間接觸對胎兒有多不好，這個說法至少目前還處于推測階段，可你若不注意勞逸結(jié)合，就會精神過度緊張，身體過于疲勞，也會使胎寶貝生長發(fā)育異常或遭致流產(chǎn)的可能性增大，而且，懷孕晚期坐的時間久了還容易引起下身水腫和靜脈曲張，因此，你最好工作半小時到1小時就站起身來活動活動，做做孕婦保健操將會對你大有益處。

十二、注意別憋尿

出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象后，孕婦該開始控制自己飲水的時間，在工作前盡量的少喝水，在快休息前多喝一點。在需要時就去排空您的膀胱(但至少每兩小時一次)也會幫助防UTI。吸煙不僅對胎兒有害的氣體和化學(xué)物質(zhì)背部造成壓力。另外，可以把去衛(wèi)生間作為自己的放松方式，利用去衛(wèi)生間活動自己的下肢。

懷孕工作注意

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