時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
有些吃辣的孕婦，一向喜歡吃辛辣的食物。但是孕婦從懷孕的那一刻起，就要特別注意做好各方面的護(hù)理工作，尤其是孕婦的飲食護(hù)理不能忽視?？墒窍矚g吃麻辣燙的女性忍不住，無法忌口。那么懷孕了能吃麻辣燙嗎？吃了麻辣燙會(huì)怎么樣呢？下面兒博會(huì)官網(wǎng)的小編為大家分享孕婦的飲食的問題，孕婦是否能吃麻辣燙，孕婦應(yīng)該如何飲食。
可以吃，但真的不宜多吃。
只要掌握“口腔是否感到麻木”的原則，孕婦就能安心吃辣了。不過，因?yàn)閼言袝r(shí)體質(zhì)會(huì)改變，所以如果懷孕期間吃辣有腸胃不適的現(xiàn)象，還是要盡量避免。另外，一些辣制品含有高鹽分，鹽分?jǐn)z取過多容易造成孕婦水腫，還有，在懷孕初期胚胎著床尚未十分穩(wěn)定前（即懷孕12周之前），建議盡量避免食用那些容易刺激或改變腸胃道蠕動(dòng)的食物。如果有流產(chǎn)病史或有早產(chǎn)病史的孕媽咪，則整個(gè)孕期都不建議食用過辣的食物。
這個(gè)不易多吃的程度，要比其他食物重些，屬于“偶爾吃一次可以”“破天荒吃一次沒問題”這一類。
1、吃辣椒太多易便秘---
懷孕是一件很耗氣血的事，孕婦通常會(huì)出現(xiàn)陰血偏虛，這時(shí)吃辣，就會(huì)很容易上火，而且也不利于胎兒的發(fā)育。
孕期容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，更易加重病情。便秘時(shí)用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足，易引起血壓增高、流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒畸形。
2、對(duì)胎寶帶來不利影響---
辛辣物質(zhì)會(huì)隨著母親的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響到寶寶的胎動(dòng)情況，會(huì)使腹中的寶寶變得不安。當(dāng)寶寶在肚子里有6個(gè)月后，寶寶就會(huì)有味覺，對(duì)辣味一般都會(huì)有躁動(dòng)的反應(yīng)。
3、吃麻辣燙有什么危害？---
以大多數(shù)人都喜歡吃的麻辣燙來說，麻辣燙本身沒有太多的營(yíng)養(yǎng)，其味道的精華部分都在食材的輔料配置上，一般主要用豆瓣、干辣椒、花椒、老姜、大蒜、料酒等調(diào)制，所以，涮煮的食物才鮮香美味，再蘸上調(diào)料令人食欲大開。
麻辣燙中的麻，如果吃多了，會(huì)對(duì)肚子里寶寶的神經(jīng)造成影響，所以準(zhǔn)媽媽們?cè)谑秤美苯窌r(shí)，一定要注意不可以吃到口腔發(fā)麻。
人們都知道，辣椒、生姜、酒等食物能刺激腸胃，會(huì)引起孕婦消化不良，或加重孕婦便秘，或引起身體上火發(fā)炎導(dǎo)致口腔潰瘍、牙齦咽喉腫痛、鼻腔熱烘火辣等。
而桂皮、八角和花椒則可能帶有能夠改變正常人體組織細(xì)胞遺傳功能的誘變成分，可能導(dǎo)致胎兒畸形，不利于孕婦及胎兒的健康。
另外，辛辣食物屬熱性，會(huì)助長(zhǎng)濕熱，如果孕婦濕熱重，就會(huì)造成胎熱、胎毒，這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶出生后體質(zhì)弱、容易生病。
忍得好辛苦也很難受的說，如果實(shí)在忍不住，就在家里自己做吧，食材安全，用料衛(wèi)生，清淡健康。
1、多吃點(diǎn)青菜
麻辣燙種類繁多，有很多海藻類、菌類、豆制品，還有薯類，有魚類。孕媽媽為了小寶寶健康，應(yīng)該適量多吃點(diǎn)青菜和高蛋白的食物哦!
2、少放調(diào)味料
麻辣燙里的調(diào)味可豐富了，麻和辣是大家喜歡的，但是孕媽媽不能吃那么重口味，所以就少加點(diǎn)調(diào)味哦!
3、徹底煮熟食物
想要吃點(diǎn)肉類的食物，孕媽媽要確保煮熟透哦!做法可以簡(jiǎn)單點(diǎn)，不用整的那么復(fù)雜，原味也很美味健康的哦!
不宜高脂肪飲食
常見高脂肪食物有：核桃、芝麻、還有油炸食品、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、奶油制品。
高脂肪食物雖然本身不會(huì)致癌，但是長(zhǎng)期吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，誘發(fā)結(jié)腸癌。同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使乳腺癌。
不宜高糖飲食
包括巧克力面包、調(diào)味奶、話梅、調(diào)味醬等。
意大利比薩國(guó)家研究院的醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，血糖偏高組的孕婦生出體重高于胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥或需要剖腹產(chǎn)的機(jī)會(huì)。分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。
另一方面，攝入過多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病能力降低。容易被細(xì)菌、病毒感染。
不宜食用咸食和過量味精
有些地方喜歡吃臘肉，臘腸。做菜為了調(diào)味，味精放的也多。
可是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，食鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系，食鹽攝入越多，發(fā)病率越高。
而味精是一種化學(xué)物品，孕媽吃多了，會(huì)造成寶寶缺鋅，影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的正常。
不宜濫吃補(bǔ)品
比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝等 。
孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴(kuò)張、充血狀態(tài)，加上孕婦內(nèi)分泌分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易產(chǎn)生水腫、高血壓等病癥。
還有就是孕婦由于胃酸分泌減少，胃腸道功能減弱，會(huì)出現(xiàn)食欲不振、胃部脹氣、便秘等現(xiàn)象。這種情況下，就不能食用補(bǔ)品了。
禁忌煙酒
嚴(yán)重的尼古丁是造成寶寶畸形的最大禍?zhǔn)?。為了寶寶健康出生，孕媽媽是肯定不能吸煙的，甚至不能靠近吸煙的人群，因?yàn)槲譄煹奈：ν耆粊営谝皇譄煛?/p>
而酒精容易造成寶寶先天智力低下，所以孕媽媽也要遠(yuǎn)離酒精飲料。
辛辣、生冷食物，助濕化熱，多吃易致胎動(dòng)、難產(chǎn)、早產(chǎn)等問題，所以為了自己和寶寶的健康，孕期要管好自己的嘴巴哦！
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