吃什么水果可以治療孕婦便秘孕婦便秘怎么吃

時間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：wsl點擊：

導讀：孕婦在懷孕的時候除了體重增加這個負擔之外，最令孕婦頭疼的就是懷孕的時候便秘了，畢竟是帶個球，上廁所也不是很方便，怎么改善便秘的確是一大難事，兒博會官網小編為大家?guī)斫鉀Q孕婦便

孕婦在懷孕的時候除了體重增加這個負擔之外，最令孕婦頭疼的就是懷孕的時候便秘了，畢竟是帶個球，上廁所也不是很方便，怎么改善便秘的確是一大難事，兒博會官網小編為大家?guī)斫鉀Q孕婦便秘的方法。

孕婦便秘吃什么好

吃什么水果可以治療孕婦便秘孕婦便秘怎么吃

1、喝蜜水。

2、吃些無花果、梅脯等。

3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。

4、在醫(yī)生指導下，適當服用有溫和通便作用的藥物如果導、麻仁磁脾丸等。

5、如果比較嚴重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫(yī)生指導進行，嚴禁使用瀉藥，特別是懷孕后期，以防止流產。

為了預防便秘，孕婦在日常生活中要注意以下幾個方面的問題：

1、進食不可過精，多吃富含纖維的食物。

2、養(yǎng)成定時大便的習慣。

3、每天起床后空腹飲一杯溫開水，有刺激腸蠕動的作用。

準媽媽便秘的原因是什么

吃什么水果可以治療孕婦便秘孕婦便秘怎么吃

其實主要是因為孕激素。懷孕后，準媽媽體內的孕激素水平會明顯升高，而孕激素能使胃腸動力降低，胃腸蠕動減弱，不僅會出現腹脹、反酸，還會引起便秘。

這種便秘屬于慢傳輸型便秘，即因腸道傳輸功能障礙，便便傳輸緩慢所致的便秘，屬于功能性便秘。

而到了孕晚期，子宮增大，對乙狀結腸和直腸的壓力增加，就又會出現梗阻性便秘，便秘就會加重。

另外，也有些準媽媽因為胃腸缺乏對孕激素的反應而導致便秘。

懷孕后運動量減少，腸蠕動減慢，也是便秘的一個誘因。

孕期血容量增加，血液“稀釋”，準媽媽就容易出現貧血。貧血到一定程度，醫(yī)生就會建議準媽媽補鐵。而鐵劑不但刺激胃腸，還會引起便秘。而且便秘的程度和鐵攝入量成正比。

孕期也需要補鈣，很多準媽媽長期服用鈣劑，也會引起便秘。

懷孕前，如果準媽媽就有胃腸功能紊亂，或常吃止吐藥或抗組胺藥，便秘也會更重。

長期使用硫酸鎂抑制宮縮、預防早產，或解痙、預防子癇的準媽媽，也可能導致便秘。

哪些東西一定不要吃

吃什么水果可以治療孕婦便秘孕婦便秘怎么吃

榴蓮

榴蓮堪稱為水果之王，其營養(yǎng)價值不容小覷，可即使是這樣的高營養(yǎng)，也是不適合孕媽食用的，因為它是熱性水果，而且糖分很高，食用后很容易引起血糖升高，便秘，因此有便秘、痔瘡、妊娠糖尿病的孕媽不能食用。

柿子

正常情況下，食用柿子是不會引發(fā)便秘的，因為它含有豐富的果膠，具有潤腸的通便作用。但是對于腸胃不好的、便秘的人來說就不要吃了，因為柿子中含有非常多的鞣酸，而鞣酸能和食物中的蛋白質結合生成一種塊狀、不易消化的鞣酸蛋白，從而加重便秘者的病癥。而柿子也是涼性水果，孕媽要少吃，吃的時候盡量將柿皮去掉。

荔枝

荔枝屬于溫熱性水果，孕期食用過多輕者會引起孕婦出現便秘、口將潰瘍，嚴重的可能會導致流產、早產，因為荔枝也屬于吃活血的食物。所以孕媽盡量不吃或者少吃，醫(yī)生建議懷孕后吃荔枝干每次不宜超過100克。

龍眼

懷孕后，孕媽會變?yōu)殛幪搩葻岬捏w質，因此不宜吃一些易上火的食物，尤其是龍眼，性溫味甘，極易上火。食用后不僅會增加胎熱、便秘，還容易導致氣機失調，引發(fā)嘔吐、腹痛，嚴重的可能會出現誘發(fā)流產，因此孕媽盡量不要吃。

不熟的香蕉

想要緩解便秘，估計大家第一反應就是多吃香蕉，確實香蕉中豐富的膳食纖維有助于潤腸通便，但是這些作用都僅限于熟透的香蕉，而沒熟透的香蕉卻會起到相反的作用，因為它含有較多的鞣酸，難消化，還對消化道有收斂作用，抑制胃腸液的分泌，食用過多易引發(fā)便秘或者加重便秘的病情。

而如果孕媽不知道香蕉是否熟透的話，最簡單的方法就是看一下香蕉的表面，如果有麻點就說明正是食用的最佳時刻，如果表面發(fā)黃但無麻點可能不熟，盡量先不要食用。