時間：2019-05-14 10:37:19 來源：本站整理作者：zjj點擊：
前兩天看到一則新聞，說是一位已經(jīng)懷孕32周的孕媽經(jīng)過一系列檢查后發(fā)現(xiàn)她的胎兒偏小2周，醫(yī)生經(jīng)過仔細詢問后，才知道，原來，原來這位孕媽媽自從懷孕后，她便在家休養(yǎng)，每天沒什么事情做，很是無聊。兒博會
最近一個月，她每天都忙著追劇，常常晚上12點多才睡覺。當醫(yī)生告訴她，經(jīng)常熬夜可能是孩子發(fā)育差的原因時，她才后悔莫及。這位準媽媽對拿著報告單，對自己的老公說，“我本來只是消磨時光，沒想到對寶寶影響這么大，以后我肯定不會再熬夜了。
美國有研究指出，女性在懷孕期間睡眠不足，會增加新生兒體重偏輕和出現(xiàn)其他并發(fā)癥的風險。專家建議，孕媽們應規(guī)律作息，保證晚上睡足8小時，中午至少休息1小時，且晚上最好10點左右睡覺。如遇到特殊原因影響到孕媽晚上的休息時，可以適度延長午休的時間，也可在其他時段“補覺”。但補覺只能有限緩解孕媽的疲勞感，并不能彌補熬夜造成的傷害。母嬰展
在懷孕期間，孕媽如果長期熬夜或是緊張地工作，容易引起情緒和精神緊張，甚至有可能會引起高血壓。
晚上11點到3點是肝膽造血的時候，懷孕本身就是很耗血氣的過程，所以如果熬夜，尤其是造血期間不睡覺的，很容易造成血虧，孕媽經(jīng)常熬夜一般氣色都不會太好。孕嬰童博覽會
如果長期熬夜，并且營養(yǎng)也不夠均衡的話，可能會對胎兒的發(fā)育有影響，對將來寶寶的生長發(fā)育也會有影響，比如說長得慢、體重輕、小孩子腎精不足等。所以，孕媽最好還是規(guī)律作息比較好。
胎兒是不喜歡熬夜的，孕媽經(jīng)常熬夜會使預產(chǎn)期推遲，加大身體和心理負擔。還會影響孩子的生物鐘，不利于孩子出生后養(yǎng)成良好的睡眠習慣。熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點。
孕婦熬夜對胎兒危害如此嚴重，那么，準媽媽要如何提高睡眠質(zhì)量呢
早睡早起：不熬夜日出而作、日落而息的生活方式對現(xiàn)代人來說似乎難以實現(xiàn)，但準媽媽仍要要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。
規(guī)律的生活習慣：情緒平和、精神松弛才入睡懷孕期間最好還是養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，不要過度熬夜、應酬活動或是過度緊張地工作，這些情況容易使準媽媽的情緒激 動或是精神狀態(tài)緊張，甚至有可能引起血壓升高，對胎兒發(fā)育和準媽媽身體都會造成不利影響。
孕12周內(nèi)，注意休息保養(yǎng)：特別是在懷孕12周內(nèi)，胎兒正處于主要器官形成的關(guān)鍵時期，準媽 媽應該注意休息保養(yǎng)，避免生物鐘顛倒，否則會導致內(nèi)分泌紊亂，影響新陳代謝，不利于胎兒發(fā)育。
散步散心、室內(nèi)通風：早起后散步散心，有助晚上睡眠早晨起來以后開窗通風，或者到小區(qū)里散散步，呼吸新鮮空氣，都是有益身心健康的哦。如果白天會感到疲憊，那么準媽媽不妨在下午睡個舒舒服服的午覺.
孕婦怎么坐對胎兒好 孕婦坐姿的禁忌有哪些孕婦怎么坐對胎兒好 孕婦坐姿的禁忌有哪些
懷孕不做家務有罪嗎 懷孕哪些家務不能做睡覺的時候也小心 準媽媽睡覺知識孕期胎位不正的原因 如何矯正胎位不正孕婦如何喝蜂蜜 孕婦喝什么蜂蜜比較好最新兒博會
2023 erbohui.com All rights reserved. sitemap
關(guān)于我們 |
聯(lián)系我們 |
商務合作 |
城市入駐 |
誠聘英才 |
|
免責聲明 |
友情鏈接 |
手機網(wǎng)站 |
網(wǎng)站地圖
版權(quán)所有：都市拼客網(wǎng)（兒博會）兒童博覽會
兒博會網(wǎng)址：www.tibetwindow.cn 域名就是“兒博會”的3個字全拼域名哦，方便記憶！
【兒博會】暨兒童博覽會（孕嬰童博覽會）是大型母嬰綜合博覽會，一站式母嬰采購平臺，每年舉辦多場！
【兒博會】展會涵蓋：奶粉輔食、月子養(yǎng)護、孕嬰攝影、早教培訓、親子活動、孕嬰用品、服飾、車床汽座、玩具文具、洗護紙品、益智游戲、育兒問答、親子互動等。
兒博會門票，提前網(wǎng)上申請免費（包郵）來不及快遞的，有短信電子門票。沒索票者，現(xiàn)場須買票入場20元/人/次！
參展電話：021-61119936 | 商家參展：13296125936 | 客服QQ：425970393（微信同號）母嬰類商家可免費互換發(fā)新聞稿
都市拼客網(wǎng)旗下網(wǎng)站 © 2023 版權(quán)所有，侵權(quán)必究。都市拼客網(wǎng)法律顧問：周雪琴律師
聲明：本站部分文章來自互聯(lián)網(wǎng)，無法核實真實出處，如涉及侵權(quán)，請直接聯(lián)系我們刪除！
滬公網(wǎng)安備 31011202007896