時間：2020-02-13 22:32:24 來源：本站整理作者：zjj點擊：
春天，萬物勃發(fā)，幾乎所有的生命都會在這個季節(jié)里面開始發(fā)育生長。對于孩子也是，孩子生長速度在一年四季中并不相同，春季長得最快。因此，要想讓孩子增高，應(yīng)該抓住增高的黃金季節(jié)補鈣，每年的三至五月，是孩子加速生長的時間。因此在這一季節(jié)里補鈣，會收到事半功倍的效果。作為媽媽，是一定要及時修好這門必修課。
1 第一個問題：孩子究竟需要多少鈣？
根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量表》，寶寶的每日鈣適宜攝入量按年齡段分為，0-6個月是300毫克，6-12個月是400毫克，1-3歲是600毫克。4歲以上每天需要800毫克。青春期的孩子，每天需要1000毫克鈣。日常生活鈣的攝入僅滿足所需要量的三分之二，另外三分之一是需要額外補充的。母嬰展
2 第二個問題：鈣可以和鋅同補嗎？
兒童處于生長發(fā)育期，補鈣、補鋅都是必要的，如果缺乏將可能引起各種疾病。有“鍵盤俠”說：鈣鋅同補，增強吸收。這是錯誤的！鈣與鋅同時服用會嚴重影響鈣的吸收，而鋅的吸收也明顯降低。所以說，鈣和鋅是不能同時服用的，科學(xué)的方法是補鈣與補鋅間隔半小時以上。兒博會
3 第三個問題：如何補鈣更高效？
一次吃進去的鈣量對吸收率影響也比較大，吃進去的鈣比較少的時候，鈣的吸收效率會比較高——也就是說，一次吃1000毫克的鈣片，就不如早晚各吃500毫克的吸收效率高。所以，建議孩子補鈣少量多次比較好。
4 第四個問題：孩子吃哪種鈣最合適？
掌握好了孩子補鈣的劑量和方法，那么，只要選擇一款最適合寶寶的鈣劑就好了。
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