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夏季0～3歲寶寶喂養(yǎng)建議！

時間：2019-07-06 09:55:36 來源：本站整理作者：zjj點擊：

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燥熱的盛夏一到，寶寶常常會出現(xiàn)胃口不好的情況。不管家長如何“威逼利誘”，寶寶總是不肯多吃上幾口飯。無論是被勸食的寶寶，還是拼命讓寶寶進(jìn)食的家長，雙方都不輕松，忍不住問夏天讓寶寶吃口飯咋這么難?

這是因為夏天寶寶出汗多，胃酸和消化酶分泌減少，消化食物的能力下降，而造成的食欲不振。

0—6月齡

對于6月齡內(nèi)的寶寶，如果沒有特殊情況，寶媽應(yīng)該堅持純母乳喂養(yǎng)。并在寶寶出生后數(shù)天內(nèi)根據(jù)美國兒科學(xué)會(AAP)的建議，給寶寶每日補充維生素 D 10ug(400IU)。

除此之外，夏季喂養(yǎng)0~6月齡的寶寶，還應(yīng)注意以下四點：

1 /不宜過早添加輔食。因為寶寶的胃腸道未發(fā)育成熟、胃酸少，殺菌能力差，而夏天氣溫高，細(xì)菌容易繁殖，所以過早的給寶寶添加輔食不僅達(dá)不到增加營養(yǎng)的目的，反而加重了寶寶胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹瀉。而當(dāng)寶寶的身體發(fā)出下列“信號”后，家長就可以考慮給寶寶添加輔食了。

2 /不宜在夏季給0~6月齡的寶寶斷奶和換奶粉，因為小寶寶胃腸功能發(fā)育不成熟，夏天胃酸和消化酶分泌減少，如果在這個季節(jié)給寶寶更換口糧，營養(yǎng)成分的改變會加重寶寶的胃腸負(fù)擔(dān)，容易引起腹瀉。兒博會

3 /適宜喝水。雖然母乳中含有了87%的水分，原則上不建議給6個月內(nèi)的寶寶額外喝水，但當(dāng)夏天寶寶出汗多、尿液呈深黃色、尿味重，大便干燥、有硬結(jié)，口唇干燥，眼窩凹陷時，就應(yīng)該適量給寶寶喝水。

7—12月齡

對于7~12月齡的寶寶，家長們在堅持母乳喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上，夏季喂養(yǎng)還要注意以下事項：

1 /要少給寶寶添加新的輔食種類，但如果一定要添加，就應(yīng)該在給寶寶每添加一種輔食后，至少讓他適應(yīng)3天左右，如果他沒有出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)，才可考慮繼續(xù)添加其他輔食種類。

2 /每添加一種新輔食，都要按照由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗，循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行。

3 /對于這一階段的寶寶，制作輔食時不要添加鹽和糖等調(diào)味品，而是要盡量保持輔食清淡的原汁原味，以便培養(yǎng)寶寶對不同天然口味食物的接受度，并降低寶寶挑食、偏食的風(fēng)險。母嬰展

4 /對于剛添加輔食的寶寶來說，寶媽要給寶寶將輔食煮透、煮爛。

5 /給寶寶喝適量的水，在保證7~12月齡的寶寶每喝≥600ml奶量的基礎(chǔ)上，可以額外給寶寶喂適量的水，水量可按照寶寶的意愿而定(當(dāng)寶寶出現(xiàn)尿黃，口腔有異味，口干，大便有硬結(jié)時可適當(dāng)增加喂水次數(shù))。

6 /除此之外，小儷要提醒寶媽們的是，即使天氣再熱，也堅決不要給1歲以內(nèi)的寶寶喂冷飲、果汁和飲料。

1—3歲

對于1~3歲的寶寶，夏天雖然可以吃固體類食物，但仍要保持每天攝入500ml的奶量，以補充身體所需要的鈣劑、蛋白質(zhì)和脂溶性維生素。對于這一時期的寶寶，夏季飲食還要注意以下幾點：

1 /雖然中國營養(yǎng)學(xué)會建議1歲以后的寶寶可以逐漸嘗試淡口味的、添加了調(diào)味劑的家庭膳食，但1~2歲的寶寶每天攝入的總鹽量仍要控制在1g以內(nèi)，2~3歲的寶寶每天攝入的總鹽量也不要超過2g。

2 /寶寶夏季胃口差，家長要耐心喂養(yǎng)，鼓勵寶寶進(jìn)食，但堅決不能強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食。

3 /寶寶吃東西時，一定要有家長看護(hù)，防止寶寶吃下霉變的食物。如果寶寶已經(jīng)將霉變的食物塞到嘴里，誘導(dǎo)寶寶吐出來之后要馬上用清水協(xié)助寶寶漱口。

4 /1~3歲的寶寶每天需要額外飲水600-1000ml，夏天可適當(dāng)增加寶寶的飲水量。寶媽可以少量多次的幫寶寶飲用，或者給寶寶做一些湯類、鼓勵寶寶多吃含水量豐富的水果以補充水分。

另外，除了上述這些注意事項，寶爸寶媽們還應(yīng)注意及時消滅蒼蠅、蟑螂等家庭污染源，給寶寶創(chuàng)造一個安全、干凈的用餐和成長環(huán)境。

喂養(yǎng)

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