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孩子學(xué)打籃球的最佳年齡孩子打籃球的好處有哪些

時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：

導(dǎo)讀：孩子學(xué)打籃球的最佳年齡孩子打籃球的好處有哪些。中國的家長們最重視的就是孩子的學(xué)習(xí)了，現(xiàn)在開始有越來越多的家長認(rèn)識(shí)到孩子體育鍛煉的重要性，而男孩子們最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)

孩子學(xué)打籃球的最佳年齡孩子打籃球的好處有哪些。中國的家長們最重視的就是孩子的學(xué)習(xí)了，現(xiàn)在開始有越來越多的家長認(rèn)識(shí)到孩子體育鍛煉的重要性，而男孩子們最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)就是籃球了，那么孩子什么時(shí)候?qū)W打籃球合適呢，下面兒博會(huì)官網(wǎng)的小編就來說說：孩子學(xué)打籃球的最佳年齡孩子打籃球的好處有哪些。

孩子學(xué)籃球的最佳年齡

學(xué)籃球最好的時(shí)間段是6-16周歲，6-10周歲主要是學(xué)一些基本功，基本功要從小打好，要不然到后面再學(xué)就更難了，而且這個(gè)階段孩子的身體也正在發(fā)育，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。10-13周歲則是孩子開始學(xué)習(xí)技術(shù)的階段。

孩子學(xué)打籃球的最佳年齡孩子打籃球的好處有哪些

孩子打籃球的好處有哪些

1.有助微胖身材減重

籃球運(yùn)動(dòng)可以讓孩子在快樂中和心情舒暢中來運(yùn)動(dòng) ，沒有枯燥乏味，能讓孩子很興奮的進(jìn)行體育鍛煉，體重自然而然下降。

2.長高

練籃可以讓孩子長高，就算你不長個(gè)了練兩三年還能長個(gè)三四厘米，因?yàn)榛@球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)跟其他項(xiàng)目不一樣，因?yàn)榛@球項(xiàng)目中拉伸動(dòng)作特別多，拉伸多了會(huì)對(duì)肌肉和骨骼都起到拉伸現(xiàn)在孩子正是長個(gè)的黃金階段，這時(shí)再加上外部的一些的練習(xí)對(duì)孩子會(huì)有很大的幫助，我們會(huì)在訓(xùn)練之前會(huì)做很多的拉伸練習(xí)，這個(gè)練習(xí)會(huì)使肌肉的粘滯性得到充分的預(yù)熱，肌肉的彈性會(huì)隨之增大，這時(shí)肌肉和骨骼都會(huì)得到很好的拉伸對(duì)長高起到很大幫助。

3.團(tuán)隊(duì)意識(shí)和組織能力

籃球是一個(gè)團(tuán)隊(duì)配合和自我組織的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是高智商的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在孩子的獨(dú)立性都很強(qiáng)，也很聰慧，要是能在這個(gè)時(shí)候得到組織能力，力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)對(duì)孩子以后都是有很大幫助的

4.身體健康

現(xiàn)在孩子吃的一些東西有的都不衛(wèi)生，對(duì)孩子的身體健康有很大影響，會(huì)對(duì)孩子的體抗力有運(yùn)動(dòng)一定降低，要是能適當(dāng)?shù)木毩?xí)一下籃球?qū)⒆訒?huì)有很大的幫助，籃球是團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目很有趣味性，對(duì)孩子會(huì)有很大的吸引力，孩子就愛鍛煉了。

5.規(guī)律生活

現(xiàn)在孩子都不愛吃飯，睡眠都睡的很晚通過一些籃球鍛煉會(huì)對(duì)飲食和睡眠很大的幫助因?yàn)榛@球趣味性強(qiáng)活動(dòng)性也比較強(qiáng)

孩子學(xué)打籃球的最佳年齡孩子打籃球的好處有哪些

6.放松

現(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)壓力大練習(xí)籃球會(huì)讓孩子轉(zhuǎn)移注意力，全身得到充分的放松。

7.語言上的交流

籃球是團(tuán)隊(duì)配合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在語言上的交流有很大的幫助。

8.個(gè)人素養(yǎng)

籃球練習(xí)時(shí)會(huì)有一些對(duì)抗，孩子與孩子之間會(huì)有一些磕碰，這時(shí)就需要孩子的大度和謙和的素養(yǎng)，所以籃球會(huì)對(duì)個(gè)人的素養(yǎng)有一定的培樣。

9.毅力

籃球練習(xí)時(shí)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷有時(shí)會(huì)有些大，這時(shí)就需要孩子的毅力了籃球也能培養(yǎng)孩子的毅力

10.抗挫折能力

每一項(xiàng)體育項(xiàng)目都會(huì)有比賽有輸贏，這時(shí)就需要孩子的心理抗挫折的品質(zhì) ，對(duì)以后步入社會(huì)有很大幫助。

孩子學(xué)打籃球的最佳年齡孩子打籃球的好處有哪些

家長對(duì)孩子學(xué)籃球的誤區(qū)

誤區(qū)一，認(rèn)為孩子沒必要參加體育鍛煉，孩子在學(xué)校上體育課就足夠了。

最新研究表明，少年兒童每天的運(yùn)動(dòng)量應(yīng)至少為累積達(dá)60分鐘的中等至劇烈強(qiáng)度的體能運(yùn)動(dòng)，學(xué)校體育就算能為孩子累積一些體能運(yùn)動(dòng)時(shí)間，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到孩子在生長發(fā)育方面需要的累積運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度。

誤區(qū)二，認(rèn)為孩子能參加訓(xùn)練出出汗就可以了

孩子參加課外籃球訓(xùn)練班，占據(jù)的是從學(xué)習(xí)里擠出的寶貴時(shí)間，這對(duì)于家長和孩子來說已經(jīng)實(shí)屬不易。但是，既然已經(jīng)把孩子送到籃球培訓(xùn)班，為什么不讓孩子多學(xué)一些籃球技能?為什么不讓孩子得到真正能對(duì)孩子有幫助的機(jī)構(gòu)?花的是同樣的錢(甚至更多)，占據(jù)的是同樣的寶貴時(shí)間，家長付出的是同樣的接送辛勞，有的孩子一定階段后，身體素質(zhì)和籃球技術(shù)都突飛猛進(jìn)，有的孩子學(xué)了一年了還是停滯不前。更多的家長還是沉迷其中，坐井觀天;如果只是想讓孩子出出汗，大可不必把孩子送到籃球培訓(xùn)班，帶孩子早晨或晚上在路邊跑跑步，或者買臺(tái)跑步機(jī)，在家跑一跑也可以達(dá)到出出汗的目的。但是，孩子在籃球訓(xùn)練中需要學(xué)習(xí)的，或者說能得到的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止出出汗這么有限，籃球基本技術(shù)的掌握，運(yùn)動(dòng)氛圍對(duì)孩子的影響，團(tuán)隊(duì)協(xié)作對(duì)孩子的影響，教練的細(xì)心和訓(xùn)練中心科學(xué)的訓(xùn)練方法，都是會(huì)對(duì)孩子身心健康產(chǎn)生極大促進(jìn)作用的。

孩子學(xué)打籃球的最佳年齡孩子打籃球的好處有哪些

誤區(qū)三，認(rèn)為自己孩子個(gè)太矮打不了籃球

這是一個(gè)嚴(yán)重的誤區(qū)!孩子參加課外籃球訓(xùn)練，就是為了長個(gè)、長身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，而不是參加籃球選秀，不是進(jìn)專業(yè)隊(duì)。正因?yàn)閭€(gè)子矮，才更應(yīng)該多打籃球。個(gè)高有個(gè)高打籃球的理由，個(gè)矮有個(gè)矮打籃球的理由;從來也沒人說過籃球是男孩子的專利，暫不說專業(yè)隊(duì)女子籃球隊(duì)員，大學(xué)、中小學(xué)都有女籃校隊(duì)，而且參與籃球運(yùn)動(dòng)的女孩們呈逐年遞增趨勢。籃球場上的女孩子更讓人賞心悅目，因?yàn)樗齻兏\(yùn)動(dòng)、更健康、更美麗!

誤區(qū)四，學(xué)習(xí)畢竟是第一位

家長意識(shí)到體育鍛煉對(duì)孩子的重要性，但是學(xué)習(xí)畢竟是第一位的，而且孩子課余時(shí)間全部被學(xué)?；蛐Ｍ庋a(bǔ)課所占據(jù)，根本沒有多余時(shí)間讓孩子參加課外體育鍛煉。

我國青少年研究中心主任孫云曉說過，孩子課外學(xué)習(xí)，明智的家長首選體育!此話不難理解，因?yàn)楹⒆用刻旖^大部分時(shí)間就是在接觸書本，在學(xué)校課堂上接觸書本，回到家還是要接觸書本，周末和假期更是被各種補(bǔ)課班所占據(jù)。對(duì)孩子來說，學(xué)習(xí)固然重要，但是不可否認(rèn)的是，那個(gè)“知識(shí)改變命運(yùn)”、“考上名牌大學(xué)就能出人頭地”的時(shí)代已經(jīng)一去不復(fù)返，決定孩子未來的不是學(xué)習(xí)成績，也不是考上哪個(gè)名牌大學(xué)，而是獨(dú)立生存能力，還有情商;另一方面，體育鍛煉也正可以提高孩子自信心、提高體質(zhì)等，在課桌前暈倒、在開學(xué)軍訓(xùn)中暈倒、因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大而失去學(xué)習(xí)興趣甚至走入歧途和不歸路的例子比比皆是。而體育鍛煉，尤其是籃球鍛煉，正是為孩子提供了一個(gè)提高獨(dú)立生存能力和提高情商、提高自信心、提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、學(xué)會(huì)與人溝通的平臺(tái)。所以說，學(xué)習(xí)固然重要，但家長萬萬不可拿此作為拒絕孩子參加課外體育鍛煉的理由。

運(yùn)動(dòng) 籃球興趣

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