時間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：zl點擊：
幼兒到底需不需要睡午覺? 睡了午覺，晚上可能會不容易入睡，怎么辦? 事實上，各國文化及育兒觀念有所不同，因此各國之間父母做法也會不同，下面兒博會官網(wǎng)的小編就來說說：夏天寶寶要不要午睡 小孩夏天午睡好處(有助于幼兒語言發(fā)展)。
夏天孩子要不要午睡：在夏天孩子要不要午睡不是一個硬性的規(guī)定，不過科學(xué)的一天睡覺時間至少要10個小時，如果家里寶寶實在不愛睡午覺也不要太擔(dān)心，只要夜晚能夠睡足10至12小時一樣對于學(xué)習(xí)極有幫助。
曾有文章指出，在英國，輔導(dǎo)員建議幼兒兩歲半開始可以不用睡午覺，晚上才可以早點入睡，讓父母多些自己的時間; 在法國，幼兒園老師不會硬性規(guī)定睡午覺的時間長度，不睡也可以，要一直睡而不想起床也可以，小孩可以隨心所欲。需不需睡午覺可說是因人而異，但最近有一項研究表示，睡午覺有助于幼兒語言發(fā)展，因為大腦在睡覺時，會重新播放記憶片段，因而更加強記憶力。
對于學(xué)齡前孩童而言，學(xué)習(xí)語言字匯算是他們每日重要生活項目之一。根據(jù)美國亞利桑那大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，孩童每天睡覺時間最好至少10個小時，慢波睡眠(slow wave)的深睡時段(deep sleep)特別能夠幫助孩子保留記憶力。
這項研究是由博士生Michelle Sandoval領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)，研究小組招集了39名成長進度正常的三歲孩童，其中有些人每周至少有四天會睡午覺，有些人則少于四天。研究人員教孩子們兩個由研究人員所「編造」出來的動詞: “blicking" 及“rooping"，并給孩子們觀看一段影片，影片中有2位不同的演員在示范這2個動詞相對應(yīng)的動作。接著，其中一半的孩童被要求小睡至少半小時，另一半則不用睡。24小時后，這群小朋友被要求指出影片中哪一個動作是"blicking"、哪一個動作是"rooping"，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那一半有睡午覺的小朋友比較記得住(對三歲孩童而言，通常動詞比名詞更難學(xué)習(xí))。
亞利桑那大學(xué)兒童認(rèn)知實驗室的主要研究人員RebeccaGómez說：「大腦在睡覺時，會重新播放記憶片段，因而更加強記憶力。同時睡眠也會使我們平靜下來，壓力荷爾蒙(也就是腎上腺皮質(zhì)醇)會減少，孩子很可能醒來后心情更加快樂，對事物更有警覺性和好奇心。
RebeccaGómez建議，每天規(guī)律的作息及上床時間可以幫助小孩養(yǎng)成睡眠習(xí)慣，雖然每個小孩特質(zhì)不同，但請盡量配合自訂的時間表。RebeccaGómez同時表示，若孩子實在不愛睡午覺也不要太擔(dān)心，只要夜晚能夠睡足10至12小時一樣對于學(xué)習(xí)極有幫助。
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