時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
懷孕的女性總數(shù)會(huì)比平常的女性容易多想，而懷孕做夢(mèng)是很多的準(zhǔn)媽媽胡思亂想的原因之一，那么懷孕做夢(mèng)好嗎，懷孕做夢(mèng)擔(dān)心應(yīng)驗(yàn)怎么辦，懷孕不想做夢(mèng)怎么辦，相信準(zhǔn)媽媽肯定被做夢(mèng)困擾得不行，兒博會(huì)官網(wǎng)小編帶大家了解一下吧。
一：要想有效治療失眠，放松是最重要的。這樣的話，固然精神流動(dòng)仍舊在運(yùn)作，但是交感神經(jīng)流動(dòng)的張力已經(jīng)降低了，這樣就很輕易放松身心，讓人體慢慢的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
二：身體放松，心理也放松為了防止失眠，可以在睡覺(jué)之前聽(tīng)一些舒緩而有節(jié)律的音樂(lè)，像大提琴奏出來(lái)的音樂(lè)、滴水聲等等，由于這些聲音能夠放松身心，并且還能建立誘導(dǎo)睡眠的前提反射。
三：在早晨起床后，可以散散步，呼吸新奇空氣調(diào)解一下心情，晚上的時(shí)候適當(dāng)?shù)目纯措娨暱纯磿?shū)看看報(bào)紙。懷孕是一個(gè)令人激動(dòng)但對(duì)體力要求很高的時(shí)期。此時(shí)期的軀體癥狀(惡心、腿抽筋、胎動(dòng))和情緒變化(沮喪、憂慮、焦慮)都會(huì)阻礙睡眠。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，78%的女性懷孕期間及產(chǎn)后初期比其他時(shí)期有更多的失眠睡眠困擾，不用過(guò)分擔(dān)心。
四：讓音樂(lè)幫自己入靜這種方法的主要步驟是：上床后仰臥閉上眼睛，左手掩住左耳，右手掩住右耳，然后用手指彈后腦勺，一直到感覺(jué)累為止，然后讓頭慢慢的枕到枕頭上，兩手防止身體兩側(cè)，這樣就能很好的避免失眠。
五：保持良好心態(tài)：如果是因?yàn)樾睦矸矫娴脑蛞鸬氖?，可通過(guò)解除不必要的顧慮，保持良好的心境，如聽(tīng)輕松舒緩的音樂(lè)，看愉悅身心的風(fēng)光片，放松訓(xùn)練或請(qǐng)心理醫(yī)生幫助，運(yùn)用心理療法來(lái)解決;屬于病理方面的原因，一定要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)師診治，以免加重病情。
如果你做了奇怪的夢(mèng)，不管是不是與懷孕和寶寶有關(guān)，都可能是因?yàn)槟愕乃吆妥鰤?mèng)的模式受到了荷爾蒙水平激增的影響，摻雜著體形變化帶來(lái)的復(fù)雜心情，以及即將為人母的焦慮與興奮。在孕期的不同階段往往會(huì)出現(xiàn)不同的夢(mèng)嗎?
盡管很難說(shuō)出你可能會(huì)做什么夢(mèng)，但一些畫(huà)面可能經(jīng)常出現(xiàn)在孕期某個(gè)階段里。
解夢(mèng)專家帕特里夏·加菲爾德是《女人的身體，女人的夢(mèng)》一書(shū)的作者。下面是從加菲爾德書(shū)中節(jié)選的內(nèi)容，包括對(duì)三種孕中期所做的夢(mèng)境的描述，以及相應(yīng)可能的解釋。
夢(mèng)到動(dòng)物
瓊這樣描述她在懷孕第4個(gè)月時(shí)的夢(mèng)：“我去我母親家，我自己坐在她的客廳里。旁邊的椅子上是她的一只寵物，一只像長(zhǎng)臂猿一樣的動(dòng)物。我離它遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，害怕它會(huì)咬我。它在家具上到處爬上爬下，還啃放在吊籃里的水果?！?/p>
在孕中期，準(zhǔn)媽媽的夢(mèng)可能包含某種與寶寶很相像的動(dòng)物，比如小狗、小雞、小貓等等。這種動(dòng)物可以是威脅性的，也可以是可愛(ài)型的，這取決于準(zhǔn)媽媽對(duì)懷孕、丈夫以及自身處境的態(tài)度。瓊的夢(mèng)反映出她對(duì)即將走入她生活的那個(gè)新奇的小生物的正反兩種復(fù)雜情感，它的出現(xiàn)會(huì)不會(huì)引起什么不好的事情呢?
準(zhǔn)媽媽夢(mèng)中出現(xiàn)的友善動(dòng)物——那些稀有而又可愛(ài)的動(dòng)物，通常代表了做夢(mèng)者和動(dòng)物美好本性之間的一種密切關(guān)系。在很多準(zhǔn)媽媽的夢(mèng)中，動(dòng)物常常是既可親又可愛(ài)的。你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)你夢(mèng)中的動(dòng)物從海洋生物發(fā)展到陸地哺乳動(dòng)物，重復(fù)著原始祖先的進(jìn)化旅程。還有些時(shí)候，你可能會(huì)直接夢(mèng)到自己未出生的寶寶。你做夢(mèng)時(shí)對(duì)動(dòng)物或?qū)殞毜母星榉从吵瞿愕哪撤N態(tài)度。
性夢(mèng)
維洛尼卡描述在懷孕6個(gè)月時(shí)的夢(mèng)：“好幾周以來(lái)，我都在做和以前男朋友的瘋狂春夢(mèng)。我又和他在一起了，又是親吻又是做愛(ài)，和以前一樣充滿激情。等我醒來(lái)后，還幻想著讓他來(lái)看看我和孩子呢!”
準(zhǔn)媽媽的孕齡越長(zhǎng)，越有可能會(huì)做性夢(mèng)，這種夢(mèng)往往出現(xiàn)在懷孕6個(gè)月以后。準(zhǔn)媽媽做性夢(mèng)的原因各有不同，不過(guò)，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都很關(guān)注自己體形的變化，以及這種變化對(duì)性生活的影響。在孕期的最后幾個(gè)月，性交肯定會(huì)變得更難。由于性生活的規(guī)律性和強(qiáng)度都不能和以前相比，準(zhǔn)媽媽有時(shí)就會(huì)靠性夢(mèng)來(lái)進(jìn)行補(bǔ)償。
除了準(zhǔn)媽媽們可能對(duì)外表變化感到缺憾，她們還常擔(dān)心自己是否還能吸引異性。因?yàn)楝F(xiàn)在無(wú)論站起來(lái)還是坐下都要扶著家具，還有腫脹的腳踝，讓準(zhǔn)媽媽們發(fā)現(xiàn)越來(lái)越難以控制自己的身體。孕期的性夢(mèng)對(duì)她們而言，僅僅是一種安慰，感到自己仍然性感，可愛(ài)而迷人。
夢(mèng)中的脆弱感
“我拿著很重的行李，有好幾個(gè)，約翰也是如此。我把一個(gè)包放進(jìn)另一個(gè)包里，然后遞給約翰。他接過(guò)去以后，我的負(fù)擔(dān)一下子減輕了很多?！薄偟膲?mèng)
瓊認(rèn)為，約翰接過(guò)那個(gè)額外的包可能象征著約翰在寶寶出生后的計(jì)劃，他要在頭幾個(gè)月里挑起賺錢(qián)養(yǎng)家的全部“重?fù)?dān)”。上面所說(shuō)的行李，在孕期的夢(mèng)中經(jīng)常代表增加的體重，不過(guò)在瓊的夢(mèng)里，則更多體現(xiàn)的是經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。瓊的丈夫扛起了“雙重重?fù)?dān)”，瓊覺(jué)得很感激。
有時(shí)候準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在遭受惡夢(mèng)的折磨，她們夢(mèng)到自己的丈夫有外遇，她們還可能夢(mèng)到有奇怪的女人在挑逗自己的丈夫。這種夢(mèng)也反映出在經(jīng)歷這一重大改變的時(shí)期，準(zhǔn)媽媽們對(duì)保持住丈夫的愛(ài)和關(guān)注感到?jīng)]有把握，因此，她們很現(xiàn)實(shí)地有一種脆弱感，她們會(huì)比以前更依賴美好的愿望以及周圍的支持，特別是丈夫的支持，她們可能害怕失去自己的丈夫。
幸運(yùn)的是，對(duì)大多數(shù)準(zhǔn)媽媽而言，這種不安全感都是空穴來(lái)風(fēng)，很快就會(huì)過(guò)去。事實(shí)上，很多女性發(fā)現(xiàn)，懷孕的整個(gè)過(guò)程以及生產(chǎn)的經(jīng)歷讓她們和丈夫之間的關(guān)系更為緊密了。那些明白自己的丈夫會(huì)有被忽略感的準(zhǔn)媽媽，總能找到好辦法讓丈夫一起參與到為人父母的準(zhǔn)備中來(lái)。
1、食醋一湯匙，倒入一杯冷開(kāi)水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。
2、經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
3、血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g，紅棗5個(gè)去核，蒸雞蛋一個(gè)食用，每日一次。
4、臨睡前吃蘋(píng)果一個(gè)?；蛟诖差^柜上放上一個(gè)剝開(kāi)皮或切開(kāi)的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。
5、洋蔥適量搗爛，裝入瓶?jī)?nèi)蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。
小貼士：孕期本來(lái)就種種不適，再加上失眠，孕婦很容易胡思亂想，影響情緒。擁有好睡眠才能有好心情，因此一定要將失眠多夢(mèng)扼殺在搖籃中!
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