時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
孕婦喝牛奶是一個(gè)很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，不過(guò)卻有一類(lèi)孕婦是不可以喝牛奶的，為什么有的孕婦不可以喝牛奶呢，不能喝牛奶的孕婦營(yíng)養(yǎng)如何補(bǔ)充呢，兒博會(huì)官網(wǎng)小編帶大家看看吧。
一、缺鐵性貧血
食品中的鐵元素需要在人體的消化食道中才能慢慢轉(zhuǎn)化成亞鐵被人體吸收利用，但是如果喝了牛奶，人體內(nèi)的亞鐵就會(huì)和牛奶中的一些成分，比如鈣鹽、磷鹽等相結(jié)合成一種不溶性的化合物，從而會(huì)大大的影響孕媽吸收鐵，本來(lái)就比較缺，如果再得不到很好的補(bǔ)充，會(huì)影響身體健康，影響胎寶寶的。
二、消化道潰瘍
消化道潰瘍和胃酸有關(guān)，喝牛奶雖然可以一定程度的緩解胃酸對(duì)人體潰瘍的影響，但是同時(shí)牛奶還可能會(huì)影響胃腸粘膜，從而會(huì)產(chǎn)生很多的胃酸，這樣會(huì)使胃酸對(duì)消化道潰瘍的影響加重，從而對(duì)病人的病情不利。
三、缺少乳糖酸
我們知道牛奶中有很高的糖分，牛奶中的糖分只有通過(guò)在消化道乳糖酸的作用下才能被分解成葡萄糖和半乳糖，這樣才可以被人體有效地吸收，利用。但是對(duì)于缺少它的的人而言，如果喝了牛奶，可能會(huì)使人腹痛，腹瀉。
四、返流性食道炎
一般喝牛奶的時(shí)候，會(huì)有一些指標(biāo)，全脂，低脂，如果患有返流性食道炎的患者喝了有脂的牛奶，會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，從而使食道炎更加嚴(yán)重，加重食道炎。
五、膽囊炎和胰腺炎
脂肪需要身體中的一些東西進(jìn)行分解，消化，那么膽汁和胰酯酶就是其中的一些，人喝了牛奶后，因?yàn)槟懼鸵戎傅淖饔?，?huì)加重膽囊和胰腺負(fù)荷，從使病人的病情加重。
不過(guò)也有可以喝牛奶的孕婦，他們應(yīng)該怎么喝比較好呢？
1、不能和果汁一起食用
有的孕婦有喜歡在牛奶中加入果汁的癖好，但是這種喝法會(huì)對(duì)人身體產(chǎn)生不好的影響，因?yàn)楣@樣的酸性飲料會(huì)與牛奶中大量的蛋白質(zhì)發(fā)生凝聚反應(yīng)，影響吸收，如果孕婦長(zhǎng)期這樣搭配喝的話，那么就很有可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的狀況。
2、不能和巧克力一起食
很多人都喜歡用牛奶加巧克力一起搭配吃，但是這兩種食物在一起搭配吃的話，會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，因?yàn)榍煽肆χ械牟菟岷团Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)和鈣一起會(huì)生成草酸鈣，這樣就會(huì)導(dǎo)致孕婦發(fā)生腹瀉或是胎兒生長(zhǎng)緩慢的現(xiàn)象發(fā)生。
3、不能和糖一起食用
很多孕婦喜歡在喝牛奶的時(shí)候，往里面加一勺糖，其實(shí)這種喝法是極其不科學(xué)的，因?yàn)榕Ｄ讨械馁?lài)氨酸會(huì)和糖中的果糖發(fā)生反應(yīng)，這樣就會(huì)產(chǎn)生有毒的果糖基賴(lài)氨酸，會(huì)影響人體的健康。
4、不能和橘子這樣的酸性水果一起食用
同樣，牛奶也不能和橘子這樣的酸性水果一起食用，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)和果酸在一起的話，就會(huì)發(fā)生凝固的現(xiàn)象，這樣會(huì)影響孕婦的消化，所以，孕婦在喝完牛奶之后一個(gè)小時(shí)之內(nèi)最好不要吃橘子這樣的酸性水果。
1、早餐
早餐是一日三餐中最為重要的，也是營(yíng)養(yǎng)需求最高的。所以準(zhǔn)媽媽早上喝牛奶有利于一整天營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充和吸收，但是需要注意的是，空腹不能喝牛奶，建議準(zhǔn)媽媽早上先吃一些面包或者蛋類(lèi)之后再喝牛奶。
2、傍晚
下午四點(diǎn)左右也是喝牛奶的最佳時(shí)間。
3、睡前
晚上睡前一小時(shí)喝牛奶，可幫助睡眠，并且可以讓牛奶的營(yíng)養(yǎng)盡可能地鎖住，不致流失。
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