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想要寶寶視力好從孕早期開始

時間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：liliang點擊：

導(dǎo)讀：現(xiàn)在電子產(chǎn)品越來越多，很多的孩子很小就眼睛不好，視力不好會影響很多的正常的生活的進度，那么如何保護寶寶的視力呢？其實在孕期也可以提高寶寶的視力，在孕期對于胎兒的視力的保健從孕早期就要開始了，同時孕期要注意作息習(xí)慣，注意飲食，下面兒博會官網(wǎng)的小編為大家分享關(guān)于孕期提高寶寶的視力的因素，一起來了解！

現(xiàn)在電子產(chǎn)品越來越多，很多的孩子很小就眼睛不好，視力不好會影響很多的正常的生活的進度，那么如何保護寶寶的視力呢？其實在孕期也可以提高寶寶的視力，在孕期對于胎兒的視力的保健從孕早期就要開始了，同時孕期要注意作息習(xí)慣，注意飲食，下面兒博會官網(wǎng)的小編為大家分享關(guān)于孕期提高寶寶的視力的因素，一起來了解！

想要寶寶視力好從孕早期開始

一、懷孕初期決定小孩視力

1、孕期四十天里

基本上，每一位孩子的視力會受到遺傳和后天兩種因素影響。在胎兒仍于腹中時，眼球的生長主要在孕期的前一個月左右。此段期間即為孕婦要保護孩子視力不受波及的關(guān)鍵階段。

2、生病用藥不良

若是準媽媽在此期間受到風(fēng)寒、感冒生病，或是被他種病菌侵襲，又加以用藥不妥，即會對胎兒眼球的正常成長帶來不良的影響，導(dǎo)致先天性眼疾，而近視也為其中的一項。

3、保健緩沖近視

胎兒視力

女性在懷孕階段，就可以為寶寶的視力打好底子。

假若父母本身即是高度近視群，會因為遺傳因素，造成其子女罹患近視的比例較一般人高，不過若是在孕期多注意保健情形，問題能夠獲得改善。

4、各種習(xí)慣培養(yǎng)

嬰幼兒約一兩歲時，此階段寶寶的眼球發(fā)育成熟未全，家長要多留心寶寶的眼睛防護，不使其受強光刺激，飲食也要留意維他命A與鈣質(zhì)等補充，養(yǎng)成正確的觀看姿勢，孩子的視力就會于正常值。

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二、運用光照胎教效果？

1、亮光照射胎肚

曾經(jīng)有謠傳一種光照胎教的辦法，就是每日入睡前以手觸摸胎兒頭部，再以手電微微光亮貼住腹壁，并一閃一滅的照射，每回大概五分鐘，照射兩三便就好。但是此法真的有效果嗎？

2、視網(wǎng)膜慢慢長

其實光照胎教對于胎兒的視覺功能生長并無作用。當(dāng)小孩尚在媽媽的肚子里時，通常是于胚胎第八個月左右時，視網(wǎng)膜的層級構(gòu)造基礎(chǔ)才漸漸形成。

3、眼睛還看不到

而且一直到孩子出生時，視網(wǎng)膜視錐細胞也還沒發(fā)育完備，小孩的眼睛只擁有光感性，卻任何東西也看不到。此外，當(dāng)寶寶于腹中時，強迫行光照刺激，反倒可能影響胎兒的睡眠質(zhì)量與生長發(fā)育。

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三、孕期進補法鞏固視力

1、不飽和脂肪酸

Omega-3為不飽和脂肪酸的一項，可以使眼睛受到保護，讓有害光線對于眼睛的傷害降低；更重要的是，此種不飽和脂肪酸尚可協(xié)助腹中胎兒的腦部與視力發(fā)展功能。

2、維他命礦物質(zhì)

人體中會有氧化作用，所以自由基會出現(xiàn)，而自由基對于眼睛同樣有傷害，所以要補足豐富的抗氧化食物，像是胡蘿卜維他命A、番茄B群茄紅素、木瓜維他命C與E等相關(guān)蔬果。

3、花青素葉黃素

花青素可有效控制自由基與部分酵素的損壞，加強血管且促使血液循環(huán)速度，對于像是近視、遠視、視網(wǎng)膜病變、夜盲癥、青光眼等多項眼部問題等，均能有改善效果。

溫馨提醒：若想補足花青素，孕婦能經(jīng)由山桑子、藍莓、葡萄與其萃取物來食用；而葉黃素不僅可防止視力退化，還可防護視網(wǎng)膜、避免白內(nèi)障等眼疾生成。

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四、孕期吃什么對胎兒視力好

1.多吃粗糧

首先建議準媽媽們多吃粗糧。隨著生活水平的提高，我們的飲食越來越精細，粗糧正逐漸被細糧和高糖飲食所代替。像飲料、精米、精面等，雖然口感不錯，但以精米為例，在加工的過程中，一層層脫殼會導(dǎo)致維生素的流失。當(dāng)加工為精米的時候，對眼睛發(fā)育有益的維生素已經(jīng)所剩無幾。

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2.吃適量堅果類食物

另外，應(yīng)適量吃堅果類食物，像核桃、栗子、松子等，這些堅果中除含有對視網(wǎng)膜有益的亞油酸、亞麻酸外，所含的維生素及礦物質(zhì)對視力的發(fā)育也有直接的影響，能夠幫助視細胞的發(fā)育。

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3.適量吃油質(zhì)魚類

此外，準媽媽們還可以適量吃油質(zhì)魚類，油質(zhì)魚類富含一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素DHA，能幫助胎寶寶視力健全發(fā)展。但不建議媽媽們吃魚類罐頭食品，最好購買鮮魚自己烹飪。

想要寶寶視力好從孕早期開始

4.吃鈣含量豐富的食物

醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，缺鈣的準媽媽所生的寶貝在少年時患近視眼的幾率是不缺鈣準媽媽所生寶貝的3倍。所以，多吃點含鈣食物，對寶寶視力發(fā)育有好處。海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品也是補鈣的理想選擇。

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5.吃鋅含量豐富的食物

微量元素鋅是胎兒的眼球生長發(fā)育和視覺機能不可缺少的必需元素，若準媽媽體內(nèi)鋅缺乏，就可能導(dǎo)致胎兒弱視的發(fā)生。含鋅豐富的食品有肉類、魚蝦等。

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溫馨小貼士

如果在懷孕期間，母親受到病毒感染，吃了有副作用的藥物，或者有不良生活習(xí)慣，都有可能給她的下一代造成嚴重的視力障礙。所以在懷孕期間要謹慎用藥，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

孕期寶寶視力營養(yǎng) 飲食

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