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孕婦懷孕消化不良是什么情況對胎兒影響大嗎

時間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：wsl點擊：

導(dǎo)讀：準(zhǔn)媽媽在懷孕期間總是會胃口不好的，這是一種妊娠反應(yīng)，大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽都會經(jīng)歷，不過很多準(zhǔn)媽媽擔(dān)心自己攝入的營養(yǎng)過少甚至吐得只剩膽汁了，不過準(zhǔn)媽媽會很擔(dān)心這種情況會對寶寶的

準(zhǔn)媽媽在懷孕期間總是會胃口不好的，這是一種妊娠反應(yīng)，大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽都會經(jīng)歷，不過很多準(zhǔn)媽媽擔(dān)心自己攝入的營養(yǎng)過少甚至吐得只剩膽汁了，不過準(zhǔn)媽媽會很擔(dān)心這種情況會對寶寶的發(fā)育產(chǎn)生很大的影響，對寶寶的影響大嗎，兒博會官網(wǎng)小編帶大家了解一下吧。

準(zhǔn)媽媽消化不良怎么辦

孕婦懷孕消化不良是什么情況對胎兒影響大嗎

1、孕期適當(dāng)運動

準(zhǔn)媽咪們孕期適當(dāng)?shù)乇３诌\動，不僅能夠有效緩解孕期的消化不良等問題，而且還有益于腹中胎兒的健康生長以及后期的自然分娩，每天堅持少量的運動必不可少，可以每天散散步、做一些力所能及的家務(wù)勞動，幫助消化。

2、少食多餐定時定量

很多準(zhǔn)媽咪的飲食可能從以前的每日三餐，變成了現(xiàn)在的每日四餐、五餐，孕期由于孕婦和小寶寶都需要充足的營養(yǎng)，所以準(zhǔn)媽咪的食量也變大了，緩解消化不良問題，可以遵循定時定量少食多餐的飲食原則，每日到了就餐的時間，無論肚子餓不餓，都要主動進食，每天應(yīng)以五六餐為主，每餐的間隔時間要平均安排，避免過飽或過饑。

3、避免久坐

誰說孕期就一定要臥床休息、久坐休息的，孕期經(jīng)常久坐不活動的準(zhǔn)媽咪們，容易造成身體肌肉的受損，還容易出現(xiàn)消化不良的問題，尤其是飯后吃飽了就坐著，這是非常不正確的做法。避免孕期的消化不良問題，準(zhǔn)媽咪們應(yīng)在飯后站立一會兒，等待食物消化吸收了之后，再坐下，需要注意的是，一定更要避免久坐喔!

4、多吃助消化食物

孕期的消化不良現(xiàn)象其實是一種非常正常的孕期反應(yīng)，準(zhǔn)媽咪們無需太過擔(dān)心，但是，消化不良會讓準(zhǔn)媽咪們感覺不適，甚至坐立不安，消化不良的誘因是吃了不消化的食物，再加上經(jīng)常不運動，導(dǎo)致腸胃蠕動緩慢，不妨在飲食上做文章，多吃一些有助于消化吸收的食物，例如饅頭、面條、粥類、蘋果等等，有助于促進消化的食物，可以讓準(zhǔn)媽咪們告別消化不良的煩惱，消化吸收更好，胎兒也會生長得更加健康!在多吃一些有助于促進消化的食物同時，準(zhǔn)媽咪們還應(yīng)該有一些禁忌，少吃甜食和油膩油炸類食品，這些都會加重消化不良問題，令身體的血脂增高，對自身和胎兒的健康都非常不利。

5、保持良好愉快的好心情

我們的腸胃消化吸收好壞與心情的好壞有著直接的關(guān)系，所以，任何精神方面的不良的刺激，也會令準(zhǔn)媽咪們出現(xiàn)消化不良的困擾，所以，預(yù)防孕期消化不良問題，準(zhǔn)媽咪需要時刻保持良好愉快的好心情，每天多聽一聽輕音樂、欣賞可愛漂亮的寶寶圖片、出去看看美麗的風(fēng)景，將煩心的事統(tǒng)統(tǒng)拋到腦后，愉快的好心情可以在一定程度上避免消化不良問題出現(xiàn)。

準(zhǔn)媽媽消化不良要注意些什么

孕婦懷孕消化不良是什么情況對胎兒影響大嗎

1、孕婦消化不良需要在生活細(xì)節(jié)上多注意，一般嘔吐容易在清晨空腹時發(fā)生，這時候可以吃一些干的淀粉類食物，避免面包、饅頭等，可以在吃完這些早餐后躺半小時左右，再慢慢起床，可以有效防治嘔吐。

2、孕婦需要多喝水，不要怕嘔吐，因為水是必須要補充的，嘔吐了可以再繼續(xù)喝?？梢栽谒屑尤胍恍┦雏}，以防嘔吐造成低鈉現(xiàn)象。

3、消化不良的準(zhǔn)媽咪應(yīng)該遵循少吃多餐的原則，不要因為食欲不振或者嘔吐就不吃飯，要知道飲食的攝入對你和寶寶都很重要的，可以在一天中多次進食，每次吃適量就行了，不需要強求自己吃完。

4、一些準(zhǔn)媽媽還會對一些氣味十分敏感，容易引起嘔吐和消化不良，油煙味、油膩的味道等都會促發(fā)嘔吐，這些孕媽應(yīng)該遠(yuǎn)離這些味道，盡量呼吸新鮮空氣，能夠緩解癥狀。

5、飲食方面的調(diào)理對孕婦消化不良十分重要，易于消化、清淡可口的食物能夠緩解消化不良的癥狀，因此孕婦可以多吃葡萄、西紅柿、鯉魚等食物。

準(zhǔn)媽媽消化不良吃什么好

孕婦懷孕消化不良是什么情況對胎兒影響大嗎

1、番木瓜助消化

未成熟的番木瓜中含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類,一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪為脂肪酸,促進食物的消化和吸收。

2、海鮮類促進消化

生活中海鮮類的食物是屬于含有蛋白質(zhì)最多的一種食物。海鮮類的食物富含有蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)。味道鮮美,熱量很低。適合孕婦在懷孕的時候食用。海鮮類的食物有些是屬于偏涼性的食物。有時候不僅僅是促進消化,很可能是會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。孕婦想要用海鮮類的食物幫助消化,要注意攝入的量,千萬不要吃太多,否則消化過度也是不好的。

3、堿性食物助消化

孕婦在懷孕的前三個月是會出現(xiàn)一定程度的嘔吐現(xiàn)象,要是出現(xiàn)了嘔吐現(xiàn)象,孕婦的胃部就會分泌一定的胃酸。這個時候就需要堿性食物來幫忙了。堿性食物幫助孕婦中和胃中的胃酸,至少在身體的感受上,攝入一定的堿性食物對健康還是比較有好處的。

4、高纖維類食物利于腸胃消化

纖維類的食物一般是在蔬菜中比較常見。人的腸道蠕動就是需要高纖維類的食物的幫助,選擇芹菜或者是白菜這些纖維的含量比較豐富的菜食用,幫助消化的效果是比較好的。另外在選擇食物的時候也要注意食物的烹煮方式,最健康的當(dāng)然是采用水煮的方式了。孕婦也是比較適合吃清淡一點的食物,這些食物利于孕婦的腸胃消化以及營養(yǎng)的吸收。

5、酸味食物促進消化

孕婦消化不良還會伴有嘔吐,酸性食物能夠增加胃酸的分泌,不僅能夠止嘔,還能促進消化,增強食欲,這些制品比如話梅也有同樣的功效。

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