時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
懷孕后很多孕婦都不知道吃什么好，有的人會(huì)給自己家里送豬血，懷孕能吃豬血嗎，懷孕吃豬血補(bǔ)什么呢，估計(jì)很多準(zhǔn)媽媽對(duì)豬血有點(diǎn)介意吧，不是很喜歡吃動(dòng)物血，不過懷孕了之后吃動(dòng)物血的好處有很大哦，一起來和兒博會(huì)官網(wǎng)小編了解一下吧。
1、豬血含鐵量高，有助于孕婦補(bǔ)血
豬血含鐵量非常豐富，鐵是造血所需的重要元素，人體缺乏鐵元素將患缺鐵性貧血，并且能夠防治孕婦懷孕時(shí)出現(xiàn)的缺血癥，所以，孕婦要多吃點(diǎn)豬血來補(bǔ)血。
2、豬血能幫助孕婦獲取所需的營(yíng)養(yǎng)
豬血里含有大量的微量金屬元素，如鐵、鋅等，并且也是孕婦在懷孕過程中，所需要補(bǔ)充的元素，所以，孕婦當(dāng)然要吃豬血來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
3、豬血具有補(bǔ)血美容等功效
豬血味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補(bǔ)血美容的功效，所以，孕婦要多吃豬血，能夠解毒清腸、補(bǔ)血美容。
綜上所述，孕婦能吃豬血的，但是要注意豬血的質(zhì)量。
清體內(nèi)粉塵等毒素
豬血中含有一種血漿蛋白的物質(zhì)，這種物質(zhì)在人體的胃內(nèi)經(jīng)過一番發(fā)酵，會(huì)形成一種清毒素的物質(zhì)。如果孕婦曾經(jīng)接觸過有毒有害的粉塵，有害金屬顆粒等，孕婦吃豬血能把這種有害的物質(zhì)給排除體外。所以，問及孕婦能吃豬血嗎?建議想清體內(nèi)腸毒的孕婦不妨吃些豬血，幫助身體排排毒，緩解便秘，并且這對(duì)胎兒也好。
補(bǔ)鐵又補(bǔ)血
孕婦需要承擔(dān)起孕婦本身和胎兒所需血液的雙重重任，很容易出現(xiàn)貧血狀況。如果孕期出現(xiàn)嚴(yán)重貧血問題，會(huì)導(dǎo)致胎兒血氧，影響胎兒健康。如果孕婦屬于缺鐵性貧血，豬血可是孕婦的必備食材，100克豬血就含有45毫克的鐵，比瘦肉高20倍。還有一點(diǎn)很關(guān)鍵，豬血中的鐵離子和人體內(nèi)的鐵離子化合價(jià)相同，其鐵的吸收率能高達(dá)22%以上。
防止頭暈炫目
孕婦能吃豬血嗎?我們來看看豬血中含有的微量元素，這些微量元素可治療頭暈?zāi)垦！Ⅲ@厥癲癇、腎臟等疾病。豬血中含有的鈷，能防止人體內(nèi)惡性腫瘤生長(zhǎng)，這個(gè)在其他食物中很難找到;豬血中的維生素K，有幫助孕婦止血作用;豬血中含有的銅和鋅，有增強(qiáng)孕婦免疫功能，并且抗衰老。另外豬血中還含一定的卵磷脂，對(duì)孕期出現(xiàn)的失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀有預(yù)防和治療作用。
(1)孕婦吃豬血不要過多
雖然豬血很大補(bǔ)，但是也要講個(gè)度。孕婦過量食用，也會(huì)造成鐵中毒，建議一周吃豬血的次數(shù)不要超過兩次。
(2)孕婦吃豬血要注意食品安全問題
在給孕婦買豬血吃的時(shí)候，一定要注意是否衛(wèi)生，是否有食品安全隱患。另外，病死豬的豬血一定不要給孕婦吃。
孕婦吃豬血其實(shí)挺好，建議適量食用。不過孕婦吃豬血的時(shí)候，不要和黃豆、海帶、地黃、杏仁同食。
(3)孕婦吃豬血頻率
豬血最好是每周吃一次就可以，平時(shí)也不用過分追求次數(shù)，把飲食如此規(guī)律化不好，即使一個(gè)月吃一次也會(huì)很有好處。
過量食用,會(huì)造成鐵中毒，影響其他礦物質(zhì)的吸收，所以除非特殊需要人群，一周建議食用不超過2次。
豬血中同時(shí)含有豬機(jī)體的新陳代謝廢物,大量食用也會(huì)給人體帶來負(fù)擔(dān)(包括激素，藥物，尿素等)。
1、毛血旺
酸菜毛血旺
血旺(豬血、鴨血等均可)400克、酸菜(做酸菜魚那種)200克、姜2片、蒜2瓣、鹽適量、糖1/2小匙、白胡椒粉1/2小匙、雞精少量、油3大匙(45ml)、肉湯(或者清水)。
將血豆腐切成1厘米左右厚的片，放入滾水中煮至變色，撈出用清水洗去血沫，瀝干待用。將酸菜切成細(xì)絲，姜切細(xì)絲，蒜切蒜茸;炒鍋燒熱，放入油，放入姜絲、蒜茸炒香;放入酸菜炒香;加入適量肉湯(能沒過血豆腐)，燒開;將血豆腐放入，均勻地沒入湯中，燒開后轉(zhuǎn)小火燒15分鐘左右，至湯汁收干;加入鹽、糖、胡椒粉調(diào)味，裝盤即可。
2、豬血菠菜湯
豬血菠菜湯一：高湯煮開，放入豬血塊略煮一會(huì)，加入菠菜，調(diào)入鹽、生抽、高湯精，放幾粒枸杞，燒開后即可。
豬血菠菜湯二：用豬血500克，切成塊狀(或片狀);新鮮菠菜500克，洗凈切斷，加清水適量煮湯調(diào)味后食服，亦可佐膳。便秘者每日或隔日一次，連服2～3次即可緩解。
豬血菠菜湯三：菠菜3棵，豬血100克。蔥段10克，鹽、香油各適量。菠菜擇去黃葉，洗凈后切段;豬血洗凈后切塊。鍋置火上，放入適量香油，炒香蔥段后放入適量開水，大火煮開。將豬血放入鍋中，煮至水再次滾沸，加入菠菜段、鹽，煮至菠菜變色即可。
1、多吃富鐵食物
從孕前及剛開始懷孕時(shí)，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。
2、多吃有助于鐵吸收的食物
水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素c還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時(shí)，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。準(zhǔn)媽媽最好雞蛋和肉同時(shí)食用，提高雞蛋中鐵的利用率?；蛘唠u蛋和番茄同時(shí)食用，番茄中的維生素C可以提高鐵的吸收率。
3、多用鐵炊具烹調(diào)飯菜
做菜時(shí)盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。
4、多吃富含葉酸食物
從孕前3個(gè)月開始服用葉酸增補(bǔ)劑，直到懷孕后3個(gè)月為止。飲食上注意進(jìn)食富含葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等。并且，在做菜時(shí)注意不要溫度過高，也不宜烹調(diào)時(shí)間太久
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