時間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
是不是在生活中并沒給孩子吃糖果，在糖果的攝入上變少了很多，寶寶還是牙痛，牙齒被蛀蟲咬了呢，其實(shí)生活中有很多的東西都含糖，我們也要對孩子進(jìn)行限量的攝入，兒博會官網(wǎng)小編帶大家看看。
? 面包
面包在制作的過程中需要發(fā)酵，這就需要添加糖分了。通常而言，100克的面包會含有白糖20克。有媽媽可能會說，那我買咸面包總可以了吧?其實(shí)咸面包的含糖量和普通面包沒什么區(qū)別。
? 麥片
我們知道，純麥片是不含糖的，但在日常生活中能買到的麥片大多是加工麥片。加工麥片在生產(chǎn)過程中會加入糖或糖漿、香精、奶精等等。
? 零食
不少零食在生產(chǎn)過程中會添加糖分來抑制細(xì)菌的生長防止變質(zhì)。即使零食上寫的是“不含蔗糖的食品”，也會含有麥芽糖。
? 醬汁
在食物中添加醬汁會讓它變得更加好吃，但醬汁并非完全對人體健康有益。市場上出售的沙拉醬、番茄醬和辣椒醬中都含有大量的糖、鹽和熱量，哪怕是口感不甜的醬汁中也有很多糖分。所以為了寶寶的身體健康，還是少添加醬汁為妙。
? 干貨
干果、牛肉干、水果干在制作過程中會添加糖分，這樣可以使食物變得松軟起來，方便后期的保存運(yùn)輸。因此，干貨食品也是高糖高鹽的食品，偶爾讓寶寶嘗嘗鮮還可以，但最好不要讓寶寶多吃。
應(yīng)季水果
蒸熟的蔬菜：玉米、胡蘿卜、西蘭花、土豆等等
乳制品，如酸奶，乳酪等等
零食搭配，有幾條簡單的原則：
控制零食的總量，寶寶不好好吃正餐，那么零食也應(yīng)該控制;
高鹽、高糖的零食，盡量別給寶寶吃。如果避免不了，那么當(dāng)日其他食物就不要再含有鹽和糖了，可以搭配一些低糖的新鮮水果和蔬菜;
(1)易引起兒童精神煩躁。攝入過量的糖，為使機(jī)體加速糖的有氧氧化，從而消耗大量維生素B1，而維生素B1供給不足，反過來又會影響到糖的有氧氧化進(jìn)行，從而使無氧酵解產(chǎn)生的丙酮酸、乳酸等代謝產(chǎn)物堆積，這些代謝產(chǎn)物如在腦組織中蓄積過多，導(dǎo)致所謂“甜食綜合癥”，患童情緒十分不安定，愛哭鬧、睡眠差，還易在夢中驚鬧，與同齡學(xué)童相比，學(xué)習(xí)成績因精力不集中而下降。
(2)吃糖或甜食過多，會影響兒童正常食欲，特別是飯前吃甜食或糖，會降低兒童胃口，正餐不好好吃。長此以往，造成糖分過多、而其他營養(yǎng)不足，尤其多種含維生素的食物攝取不足，必然影響身體的健康發(fā)育。
(3)糖攝取過多，易導(dǎo)致兒童肥胖、齲齒等癥。肥胖小孩成人后，易患高血壓、高血脂癥，患心血管病的危險性增高。
(4)吃糖過多會誘發(fā)近視
近視的形成是由某些遺傳因素、不注意用眼衛(wèi)生、長時間眼疾勞造成的，但如果小兒食糖過多，同樣可誘發(fā)近視。大多數(shù)小兒嗜好糖類糖品，而近視的形成與人體內(nèi)所含微量元素有關(guān)，如果過多地吃糖和高碳水化合物，就會使眼內(nèi)組織的彈性降低，體內(nèi)微量元素鉻的含量減少，眼軸容易變長，若血糖的含量增加，會影響眼房水及晶體內(nèi)的滲透壓改變，眼房水就會通過晶體囊滲入晶體內(nèi)，導(dǎo)致晶狀體變形，眼屈光度增加，形成近視眼。
寶寶喜歡扔?xùn)|西是脾氣不好嗎 2歲半寶寶喜歡扔?xùn)|西怎么辦寶寶喜歡扔?xùn)|西是脾氣不好嗎 2歲半寶寶喜歡扔?xùn)|西怎么辦
寶寶被各種寵物抓咬傷的緊急處理措施寶寶喝奶用奶嘴的喝奶好 還是用吸管的喝奶好山藥營養(yǎng)高 寶寶吃山藥的好處一歲女寶寶夏天發(fā)型 夏天一歲女寶寶發(fā)型有哪些(劉海+盤發(fā))最新兒博會
2023 erbohui.com All rights reserved. sitemap
關(guān)于我們 |
聯(lián)系我們 |
商務(wù)合作 |
城市入駐 |
誠聘英才 |
|
免責(zé)聲明 |
友情鏈接 |
手機(jī)網(wǎng)站 |
網(wǎng)站地圖
版權(quán)所有：都市拼客網(wǎng)（兒博會）兒童博覽會
兒博會網(wǎng)址：www.tibetwindow.cn 域名就是“兒博會”的3個字全拼域名哦，方便記憶！
【兒博會】暨兒童博覽會（孕嬰童博覽會）是大型母嬰綜合博覽會，一站式母嬰采購平臺，每年舉辦多場！
【兒博會】展會涵蓋：奶粉輔食、月子養(yǎng)護(hù)、孕嬰攝影、早教培訓(xùn)、親子活動、孕嬰用品、服飾、車床汽座、玩具文具、洗護(hù)紙品、益智游戲、育兒問答、親子互動等。
兒博會門票，提前網(wǎng)上申請免費(fèi)（包郵）來不及快遞的，有短信電子門票。沒索票者，現(xiàn)場須買票入場20元/人/次！
參展電話：021-61119936 | 商家參展：13296125936 | 客服QQ：425970393（微信同號）母嬰類商家可免費(fèi)互換發(fā)新聞稿
都市拼客網(wǎng)旗下網(wǎng)站 © 2023 版權(quán)所有，侵權(quán)必究。都市拼客網(wǎng)法律顧問：周雪琴律師
聲明：本站部分文章來自互聯(lián)網(wǎng)，無法核實(shí)真實(shí)出處，如涉及侵權(quán)，請直接聯(lián)系我們刪除！
滬公網(wǎng)安備 31011202007896