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如何培養(yǎng)寶寶愛喝水的好習(xí)慣？

時間：2019-08-22 16:08:10 來源：本站整理作者：zjj點擊：

導(dǎo)讀：讓寶寶愛上喝水的11種方法。1媽媽以身作則爸爸媽媽先樹立起愛喝水的好榜樣。試想一下，如果家里人都不喝白開水，而是長期以果汁，碳酸飲料等來代替白開水，又如何能要求孩子愛上喝

讓寶寶愛上喝水的11種方法。

1媽媽以身作則

爸爸媽媽先樹立起愛喝水的好榜樣。試想一下，如果家里人都不喝白開水，而是長期以果汁，碳酸飲料等來代替白開水，又如何能要求孩子愛上喝水呢？父母是孩子最好的老師，要想孩子愛上喝水，首先父母也要做個愛喝水的大寶寶。

2媽媽正確引導(dǎo)

就像教寶寶吃飯，我們要在寶寶面前大口的咀嚼一樣，想要教會寶寶喝水，也需要家長多次少量的示范給寶寶看。爸爸媽媽可以在每次喝完水以后夸張的和寶寶說：“啊，白開水真好喝！媽媽特別喜歡喝水，寶寶也來試試吧！”

這些夸張的語言和動作都會激發(fā)寶寶喝水的興趣。小小的她也會好奇爸媽媽經(jīng)常喝是什么呀？是什么味道呢？尤其是對于自主意識萌發(fā)期的寶寶來說，可以做和爸爸媽媽一樣的事情可是很值得驕傲的哦。

3不強迫飲水

寶寶如果一開始就愛喝水當然皆大歡喜，但是如果寶寶不喜歡喝水，爸爸媽媽也千萬不要簡單粗暴的強迫寶寶，因為強迫喝水容易使寶寶產(chǎn)生逆反心理，留下對喝水的不愉快記憶，使寶寶容易將喝水和痛苦聯(lián)系在一起，從而更加抗拒喝水。

4抓住飲水時機

爸爸媽媽要多留心觀察，把握好寶寶比較容易飲水的時機。除了上面提到的感冒發(fā)燒、腹瀉嘔吐、夏天天氣炎熱、冬天開空調(diào)或暖氣，使得人體需要大量攝入水分這些時機以外，早晨起床后、每頓飯后、午睡后、大量活動后、洗澡后，這些時間節(jié)點都是寶寶容易自主喝水的好時機哦。

5多買幾個水杯

寶寶們天生喜歡新鮮的事物，這個時候媽媽們就可以充分釋放自己買買買的天性，多為寶寶準備幾個飲水杯。

最好能讓寶寶自己選擇，用自己喜歡的杯子喝水也許難度就沒那么大了。也可以經(jīng)常更換一下杯子：這幾天用這個，過幾天用另一個，寶寶的記憶力有限，這樣永遠都有新鮮感。

6吃輔食的時候旁邊放一個水杯

1歲以內(nèi)的寶寶食物里面不加鹽，1歲以上的也倡導(dǎo)低鹽，寶寶很少因為咸而口渴。但是當寶寶吃的食物比較干，吞咽比較困難時，就需要水來幫忙了。把水杯放在寶寶手邊，方便她偶爾拿起來咬一咬，啃一啃，僅靠吮吸的本能也能吸到幾口補充水分，哪怕少，也聊勝于無。這種方法，還能幫助寶寶自主探索，明白食物干稀、吞咽難度和喝水之間的邏輯關(guān)系，慢慢知道什么時候該喝水。

7平時把水杯放在寶寶觸手可及的地方

寶寶很少有主動喝水的意識，把水杯放在寶寶經(jīng)常玩的客廳電視柜上、茶幾上，增加水杯在寶寶面前的曝光率。當寶寶已經(jīng)建立起“水杯-喝水-緩解口渴”的意識時，他想喝水的時候自然會拿起水杯。當然寶寶們經(jīng)常玩高興了什么都會忘記，家長也可以偶爾提醒一句：“水放在電視柜上了，想喝自己拿著喝”。喝水也就慢慢成了水到渠成的一件小事兒。

8做做喝水游戲

沒有寶寶不喜歡做游戲，在游戲中引導(dǎo)寶寶喝水，不僅能提高寶寶的接受度，還能培養(yǎng)寶寶的幽默感。具體做什么游戲，家長們要根據(jù)各家寶寶的性格特點多開發(fā)幾個，比如媽媽寶寶互相喂水喝、喝水比賽、碰碰杯、交杯水、兩個吸管放在一個水杯里搶水喝、過家家喂玩具小熊喝水等。不同的游戲可以輪流使用，讓寶寶永遠有所期待永遠充滿新鮮感，自然而然就會愛上喝水。兒博會

9讀讀喝水繪本

有經(jīng)驗的媽媽都知道跟在寶寶身后追著喂水、苦口婆心講很多喝水的好處，寶寶很少會領(lǐng)情。但是拿繪本里的主角為例子引導(dǎo)寶寶喝水反而最有用，看似不經(jīng)心的一句“饅頭寶寶想喝水，你要不要喝呀？”寶寶就乖乖的跑過來了。這就是繪本的力量，媽媽們再也不用嘮叨各種水的好處、不喝水的危害等自己都不愛聽的話了。

這樣的繪本有很多，比如：《來喝水吧》、《饅頭寶寶繪本》-《我愛喝水》、《干杯！咕嘟咕嘟》等都適合寶寶們看。母嬰展

10樹立喝水榜樣

家有2寶的媽媽們會發(fā)現(xiàn)，小寶寶就喜歡模仿哥哥姐姐，哥哥姐姐做什么，他們就跟著做什么。這樣的家庭就比較好辦，只要哥哥姐姐喝水，給小寶遞上水杯，一般都能跟著喝。

只有一個娃的家庭，就要在小區(qū)里找一個榜樣，平時在小區(qū)里玩能經(jīng)常碰到，一喝水的時候就提醒寶寶：你看那個愛喝水的小哥哥在喝水，你要不要喝一口？回到家里也可以經(jīng)常提一提這個愛喝水的小哥哥，增強榜樣的作用。

11適當添加有味道的水

如果寶寶實在不愛喝水，可以偶爾在白開水中加入幾片蘋果片（或者梨片、橙子、大棗、黃瓜等天然食物）泡一泡，讓水的味道稍微有點變化。不用放多，寶寶的味蕾豐富，很淡的味道寶寶們也能敏感的覺察到。

但絕不建議用果汁代替白水，不論是市售的果汁飲料還是自己鮮榨的果汁，都不能代替白開水，一方面是果汁含糖量過高，長期大量飲用易引起肥胖，對牙齒也有所損害。另一方面是如果寶寶習(xí)慣了喝果汁，只會對白開水更加排斥，反而增加寶寶接受白開水的難度。

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習(xí)慣

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