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警惕！這4種寶寶常見的錯誤坐姿，正在毀了你的孩子，看到立馬糾正！

時間：2019-06-26 17:01:29 來源：本站整理作者：zjj點擊：

導(dǎo)讀：每次看到孩子安安靜靜坐在地上專心致志玩自己的小玩具時，寶爸寶媽們是不是都忍不住被乖巧的小可愛萌化呢？小編也覺得很可愛，但是還是要給寶爸寶媽們“潑一次冷水”

每次看到孩子安安靜靜坐在地上專心致志玩自己的小玩具時，寶爸寶媽們是不是都忍不住被乖巧的小可愛萌化呢？

小編也覺得很可愛，但是還是要給寶爸寶媽們“潑一次冷水”——請注意坐姿！其實，從小養(yǎng)成正確的坐姿習(xí)慣對孩子來說終身受益。

不良坐姿不僅會影響體態(tài)，還可能會對孩子的生長發(fā)育造成不可逆的傷害。

從孩子會走路開始，父母就要關(guān)注孩子的坐姿習(xí)慣，別讓錯誤的習(xí)慣，毀了孩子的一生。

比如看起來很可愛的坐姿：“W”坐姿。

錯誤坐姿：W坐姿

什么是"W"坐姿？

“W”坐姿就是像英文字母“W”的坐姿，寶寶坐著時兩條腿的小腿都向外彎曲，小腿外展至大腿外側(cè)。這種坐姿還有個名字叫“電視兒童坐姿”。看看你們家孩子看電視時是不是這么坐的？

"W"坐姿有哪些危害？

? 造成臀部和腿部肌肉緊張、變短因為W坐姿使身體更容易保持直立，正在生長發(fā)育期的孩子無法鍛煉他們的核心肌肉，長期壓迫肌肉也會增加臀部、膝蓋和腳踝的緊張度。

? 影響身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力的發(fā)展、 W坐姿下，孩子很難夠到垂直身體范圍以外的物品，很難把身體重心從左邊切換到另一邊。這一能力會影響孩子以后發(fā)展跑步和跳躍能力。

? 妨礙手偏好的發(fā)展 W坐姿下，孩子只能用右手使用在身體右側(cè)的玩具，用左手使用身體左側(cè)的玩具，長期以此，會影響孩子的雙手互換等合作協(xié)調(diào)能力。這種姿勢，只要東西在面前，孩子無論使用哪只手都能輕易完成任務(wù)，而無法發(fā)展用手偏好，這會影響孩子日后學(xué)寫字等其他用手習(xí)慣。

? 形成內(nèi)八

當(dāng)寶寶長期以“W坐姿”坐在地上時，會導(dǎo)致骨盆向外擴(kuò)張，膝關(guān)節(jié)長期外翻，增加大腿骨內(nèi)轉(zhuǎn)角度，這樣的孩子走路跑步時會明顯有腳向外撇的動作，也就是“八字型”。除此之外，“W”坐姿還會造成腳趾內(nèi)傾、平足和筋健緊張，讓孩子走路不穩(wěn)，易跌倒。

? 導(dǎo)致駝背

因為上半身基本上不需太用力，身體就會自然向前傾，時間長了會造成脊椎一定角度向內(nèi)彎曲，影響孩子平衡和協(xié)調(diào)的能力發(fā)展，還會造成寶寶脊柱前凸，帶來駝背問題。

? 影響身高在寶寶使用“W”坐姿時，為保持身體平衡，其中用力較多要數(shù)髖關(guān)節(jié)，這會給髖外展肌、跟腱造成很大的壓力，可能會影響孩子長個。

還有這些坐姿，也影響孩子生長發(fā)育

?跪坐

影響脊椎發(fā)育，導(dǎo)致駝背：剛學(xué)爬、學(xué)坐時的寶寶，身體正處于發(fā)育階段，跪坐過久，慢慢的身體就會前傾，有前趴趨勢，對寶寶的脊椎發(fā)育非常不好，容易形成駝背。

影響腿型，形成O型腿：跪坐還可能導(dǎo)致持續(xù)性的大腿彎曲，久而久之形成O型腿，同時對膝關(guān)節(jié)造成損害，加劇膝蓋外翻等。

?交叉雙腿坐、蹺二郎腿坐

容易造成腿部靜脈曲張或血栓：被壓在下面的腿，因為壓迫會影響血液循環(huán)，長時間會使腿部麻木，進(jìn)而造成腿部靜脈曲張或血栓。

容易會造成駝背：因為翹腿時，只有彎腰才能保證身體坐穩(wěn)，久了會造成腰椎與胸椎壓力分布不均，進(jìn)而導(dǎo)致脊柱退化。

可能會使腿變形：長時間交疊雙腿，翹起的腿向內(nèi)縮，就會使該條腿韌帶肥厚發(fā)炎，還會有腫痛感，嚴(yán)重的就會發(fā)展成O型腿。

? 弓腰坐

容易引發(fā)兒童特發(fā)性脊柱側(cè)彎。脊柱側(cè)彎不只影響孩子體態(tài)，還可帶來疼痛、影響生長發(fā)育和心肺功能，甚至造成下肢神經(jīng)功能障礙、影響行走，嚴(yán)重者需要手術(shù)治療。

什么才是正確坐姿

盤坐

兩腿向內(nèi)彎曲，形成一個環(huán)狀。這也是一開始寶寶練習(xí)坐的時候最鼓勵的坐姿。

環(huán)坐

這種坐法是盤腿坐的延伸，一條腿伸直，一條腿向內(nèi)彎曲。

長坐/V型坐

坐在地上、兩腳自然伸直或成V型打開，這樣的坐姿最適合孩子，對身體發(fā)育也很有利。

側(cè)坐

坐在地上、兩腿側(cè)向同一邊。

坐在椅子上

正確椅子坐法是孩子兩條腿平放在地面上，髖骨、膝蓋節(jié)都為90度，若是前面有桌子，手肘彎曲30度左右放在桌上。母嬰展

其實，這幾種坐姿都有一個特點，就是在坐的時候，不會擠壓到孩子的腿部。讓孩子腿部得到最大限度地自由發(fā)育。兒博會

怎樣糾正寶寶坐姿

想要孩子保持一個良好的坐姿，離不開家庭環(huán)境的影響和父母的耐心引導(dǎo)。從每天 5 分鐘到 10 分鐘，循序漸進(jìn)地讓孩子適應(yīng)新的坐姿。糾正或鍛煉寶寶坐姿時，可以這樣做：

① 在寶寶后背墊一個靠墊，給予寶寶支撐，幫助放松背部肌肉，讓寶寶坐得更舒服。

② 從背后抱著寶寶坐，寶爸寶媽們坐在寶寶后面，讓他的頭部和背部可以靠在你的胸膛上，然后一起玩游戲、讀繪本，享受親子時光！ ③如果寶寶一直都用錯誤坐姿，糾正了很多次也沒用的話，可以咨詢醫(yī)生，檢查下肢骨骼和肌肉發(fā)育狀況，通過物理治療進(jìn)行糾正。

溫馨提示大多數(shù)寶寶在學(xué)步期，都會經(jīng)歷O型腿—X型腿—正常腿型的過程，這是很正常的。 3~6歲的孩子，很多都有內(nèi)八字的情況。到了七八歲，就會慢慢恢復(fù)。我們只要正常補(bǔ)充維生素D和常吃含有鈣的食物就可以了。當(dāng)然，錯誤坐姿引起的腿型除外（指不會自行恢復(fù)，需有意矯正）。

一個人的氣質(zhì)，就是他身體姿態(tài)里散發(fā)出來的訊息；一個人的自信，就藏在他昂首挺胸的端正坐姿中。讓我們陪伴孩子一起成長，從小培養(yǎng)良好的言行姿態(tài)吧！

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坐姿

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