時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來(lái)源：本站整理作者：oywx點(diǎn)擊：
懷孕了要特別留意什么？對(duì)于每一個(gè)懷孕媽媽來(lái)說(shuō)，很多平時(shí)不太注意的生活習(xí)慣都要在懷孕后特別留意一下。比如不能洗冷水澡啦，不能吃刺激性的食物等等，本文將為您分享三件懷孕媽媽一定不能做的事情！
一、高溫洗澡
很多的孕媽們都喜歡那種熱水澡，洗起來(lái)非常的舒適，但是這種高溫對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是能以承受的，前期的胚胎特別的脆弱，可能會(huì)因?yàn)楦邷囟鴮?dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受到傷害，嚴(yán)重的話很有可能會(huì)影響孩子的智力發(fā)育和身體發(fā)育。
為了防止這樣的事情的發(fā)生，孕媽們要注意水溫不要太過(guò)高。
二、常常熬夜
熬夜不管是對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)還是對(duì)肚子里的寶寶來(lái)說(shuō)都是非常的不好的，孕媽長(zhǎng)時(shí)間的熬夜可能會(huì)導(dǎo)致身體里的寶寶也得不到很好得休息，這樣會(huì)導(dǎo)致肚子里得寶寶無(wú)法更好得發(fā)育，甚至抵抗力變差。
三、簡(jiǎn)單生氣
在懷孕得時(shí)候，很多得孕媽都會(huì)因?yàn)閼言卸榫w變得激動(dòng)，但是作為孕媽來(lái)說(shuō)，要控制自己得情緒，因?yàn)槟阋粋€(gè)不好得情緒，就會(huì)影響肚子里得寶寶得健康發(fā)育，嚴(yán)重得話，很有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕媽可以出去走一走，或者聽(tīng)歌舒緩一下自己得心情，并控制自己得心情。
為了孩子得健康，孕媽一定要注意這些小細(xì)節(jié)，并且把不好得習(xí)慣改掉，這樣寶寶才能夠更好得成長(zhǎng)。
前三個(gè)月要補(bǔ)充葉酸，去醫(yī)院檢查是醫(yī)生會(huì)給你配的。 不要吃多生冷食物，可能有刺激性的雜質(zhì)太多，<咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、吸煙>，食物《濃茶，綠豆，白籮白少吃》對(duì)胎兒不好,為了寶寶。
一定注意的要熟吃，有營(yíng)養(yǎng)的都可以。少吃多餐。 最好孕婦煮多點(diǎn)骨頭湯喝.因?yàn)楣穷^里有很鈣質(zhì)，多吃雞蛋，蛋白質(zhì)，增加營(yíng)養(yǎng)均衡，做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好機(jī)能，補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)。
正常生活的，盡可放心，你體質(zhì)好，夠開(kāi)朗，放心！你會(huì)很定得個(gè)健康的寶寶，肥肥白白寶寶出來(lái)?。?！
1．注意營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)搭配飲食，進(jìn)行飲食營(yíng)養(yǎng)成分分析。
2．適當(dāng)補(bǔ)鈣，注意貧血,一但發(fā)現(xiàn)請(qǐng)及時(shí)治療。
3．科學(xué)胎教，健康的心態(tài)寶寶聰明的關(guān)鍵。
4．睡眠一定要充足(8～9小時(shí)/天)，適量體育鍛煉。
5．少量的性生活。
6．乳房保健，用溫水清洗乳頭，如果乳頭凹陷應(yīng)做牽拉。
7．接受孕期保健教育(聽(tīng)課、咨詢或參加沙龍活動(dòng))。
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