時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來源：作者：oywx點(diǎn)擊：
懷孕了有什么禁忌一直是懷孕媽媽比較關(guān)注的問題，我們今天來分享的就是懷孕了，有哪些身體動(dòng)作不能做了，由于懷孕了，媽媽在體型上和懷孕前有很大變化，所以我們?nèi)粘？梢宰龅囊恍﹦?dòng)作，肚子里有了寶寶后一定不要做了哦！
日常生活中，我們不難看到很多孕媽咪為了減輕腰部負(fù)重，無論是在走路還是坐著都喜歡用手托住腰部，呈現(xiàn)出肚子向前傾的狀態(tài)。其實(shí)，孕期叉腰不但不會(huì)緩解腰痛，反而會(huì)因?yàn)椴嫜淖藙菁又匮地?fù)擔(dān)，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致腰椎盤突出。
孕媽咪們不妨借助托腹帶來緩解孕期腰痛，盡量挑選能夠?qū)⒀恳约翱璨堪饋淼母箮В@樣能更好的減輕腰部壓力和降低腰椎錯(cuò)位的機(jī)率。
孕媽咪長時(shí)間蹺二郎腿容易造成腿部血液不循環(huán)，不但會(huì)加重孕期腰痛，導(dǎo)致腰椎、脊椎偏位，甚至還會(huì)讓胯部變形。
這時(shí)，孕媽咪可以在座位上加上軟硬適中的靠墊，讓后背有一定的支撐。同時(shí)，也要時(shí)刻提醒自己不要蹺二郎腿，盡量保持雙腳平放。
長時(shí)間的坐或站都容易造成孕媽咪腿部靜脈曲張、加重下肢水腫，尤其是到了懷孕后期，影響會(huì)更大。所以，每隔一段時(shí)間孕媽咪盡量起來走一走，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┩炔可煺惯\(yùn)動(dòng)。
如果是工作原因需要長時(shí)間站立的孕媽咪，可以使用托腹帶或是穿孕婦專用彈性襪，以此來改善腿部靜脈曲張的問題。
我們都知道，在孕期做運(yùn)動(dòng)對媽咪身體，寶寶發(fā)育都有一定的好處。但是，不少媽咪在懷孕后，依舊喜歡懷孕前的劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跳躍、跑步等。殊不知，這些劇烈運(yùn)動(dòng)一不小心就會(huì)傷害到胎兒。
所以，為了寶寶，在孕期我們可以做幅度小、穩(wěn)定性高的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽。
很多媽咪在孕期都會(huì)忍不住去做一些家務(wù)活，可是卻忽略了孕期彎腰做家務(wù)極大可能會(huì)拉傷背部肌肉，還會(huì)壓迫肚子傷及胎兒。
所以，孕媽咪不妨選擇一款智能掃地機(jī)器人來幫忙打掃家中衛(wèi)生。
好啦，以上的內(nèi)容媽媽們都get了嗎？孕期是一個(gè)美妙的過程，可不要因?yàn)檫@些小動(dòng)作而影響到胎兒哦，在此祝愿各位準(zhǔn)媽咪都有一個(gè)愉快的孕期！
孕婦初期發(fā)燒怎么辦 發(fā)燒對胎兒的影響孕婦初期發(fā)燒怎么辦 發(fā)燒對胎兒的影響
懷孕胃疼怎么辦 怎么緩解胃疼孕婦抽筋難忍不要急 簡單按摩來解決妊娠反應(yīng)突然消失是怎么回事 懷孕反應(yīng)消失了是沒有了嗎孕期吃火鍋 孕婦吃火鍋?zhàn)⒁馐马?xiàng)最新兒博會(huì)
2023 erbohui.com All rights reserved. sitemap
關(guān)于我們 |
聯(lián)系我們 |
商務(wù)合作 |
城市入駐 |
誠聘英才 |
|
免責(zé)聲明 |
友情鏈接 |
手機(jī)網(wǎng)站 |
網(wǎng)站地圖
版權(quán)所有：都市拼客網(wǎng)（兒博會(huì)）兒童博覽會(huì)
兒博會(huì)網(wǎng)址：www.tibetwindow.cn 域名就是“兒博會(huì)”的3個(gè)字全拼域名哦，方便記憶！
【兒博會(huì)】暨兒童博覽會(huì)（孕嬰童博覽會(huì)）是大型母嬰綜合博覽會(huì)，一站式母嬰采購平臺(tái)，每年舉辦多場！
【兒博會(huì)】展會(huì)涵蓋：奶粉輔食、月子養(yǎng)護(hù)、孕嬰攝影、早教培訓(xùn)、親子活動(dòng)、孕嬰用品、服飾、車床汽座、玩具文具、洗護(hù)紙品、益智游戲、育兒問答、親子互動(dòng)等。
兒博會(huì)門票，提前網(wǎng)上申請免費(fèi)（包郵）來不及快遞的，有短信電子門票。沒索票者，現(xiàn)場須買票入場20元/人/次！
參展電話：021-61119936 | 商家參展：13296125936 | 客服QQ：425970393（微信同號(hào)）母嬰類商家可免費(fèi)互換發(fā)新聞稿
都市拼客網(wǎng)旗下網(wǎng)站 © 2023 版權(quán)所有，侵權(quán)必究。都市拼客網(wǎng)法律顧問：周雪琴律師
聲明：本站部分文章來自互聯(lián)網(wǎng)，無法核實(shí)真實(shí)出處，如涉及侵權(quán)，請直接聯(lián)系我們刪除！
滬公網(wǎng)安備 31011202007896