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孕婦怎么吃羊肉不上火孕婦什么時(shí)候吃羊肉最好

時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：

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孕婦怎么吃羊肉不上火孕婦什么時(shí)候吃羊肉最好。說起孕婦吃羊肉答案是肯定的，能吃。但是有很多媽媽說羊肉雖然補(bǔ)身體但是羊肉吃多了上火啊，那么孕婦怎么吃羊肉不上火呢，下面兒博會(huì)官網(wǎng)的小編就來說說：孕婦怎么吃羊肉不上火孕婦什么時(shí)候吃羊肉最好。

孕婦怎么吃羊肉不上火孕婦什么時(shí)候吃羊肉最好

孕婦適合吃羊肉嗎

羊肉是我國(guó)人們主要食用肉類之一，也是冬季進(jìn)補(bǔ)佳品。羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習(xí)慣食用，對(duì)孕婦及胎兒均無害，更不會(huì)致病于胎兒。

孕婦什么時(shí)候吃羊肉最好

寒冬孕婦常吃羊肉可益氣補(bǔ)虛，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)御寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護(hù)胃壁，有助于消化。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉具有補(bǔ)精血，益虛勞，溫中健脾，補(bǔ)腎壯陽，養(yǎng)肝等功效。既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，最適宜于冬季食用，故被稱為冬令補(bǔ)品，深受人們歡迎。

孕婦怎么吃羊肉不上火

羊肉熱量較高，孕婦不要突然吃得太多。對(duì)于平時(shí)很少吃羊肉的人容易引起上火的現(xiàn)象。孕婦在吃羊肉的同時(shí)還要注意多吃點(diǎn)清熱去火的清淡食品，而且最好不要食用涮羊肉，涮羊肉湯鍋有可能不足以完全殺死細(xì)菌，吃此類物品一定要保證食品的衛(wèi)生。還要注意適當(dāng)?shù)亩嗪人m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧褪卟艘约昂}量比較豐富的食品，進(jìn)一步增加胎兒的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于孕婦來講，不宜過多地食入羊肉，以免助熱傷陰，引起不適。

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孕婦吃羊肉的好處

1、增強(qiáng)免疫力

羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，與豬肉相比，羊肉的脂肪，膽固醇含量都較少，蛋白質(zhì)含量較多，而且維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，孕婦多吃些羊肉，有助于身體免疫力。

2、補(bǔ)虛益氣

羊肉性溫，冬季常吃羊肉，可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化。孕婦適當(dāng)吃些羊肉，還可以改善氣虛、血虛的癥狀，并且有助于增長(zhǎng)體力。醫(yī)圣張仲景創(chuàng)制的“當(dāng)歸羊肉湯方”，即羊肉500克配當(dāng)歸、生姜各18克，共燉吃，治婦女產(chǎn)后血虛、月經(jīng)不調(diào)、貧血、肢冷酸痛效果很好。

孕婦吃羊肉注意事項(xiàng)

對(duì)于孕婦來說，羊肉是滋補(bǔ)的良方，因此很多家庭會(huì)選擇在冬天的時(shí)候給孕婦吃羊肉。羊肉所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，其中的蛋白質(zhì)含量較多，比較利于胎兒的發(fā)育。雖然孕婦可以吃羊肉，但是也有一些事項(xiàng)是要注意的。

1、經(jīng)?？谏嗝訝€、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉干痛、牙齦腫痛者，或腹瀉者，或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

2、孕婦不建議吃羊肉串，尤其是燒烤的。因?yàn)槠溆泻牡胤?，含有大量焦物質(zhì)，對(duì)胎兒及孕婦的身體都不好。

3、孕婦吃羊肉后，絕對(duì)不能喝涼水，必須喝溫開水，這樣，才不至于讓羊肉在體內(nèi)，出現(xiàn)積食和滯食的后果。

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哪些肉食孕期不建議吃

1、驢肉

性平，味酸甘，雖有補(bǔ)血益氣作用，但根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，孕媽媽應(yīng)當(dāng)忌食驢肉?！度沼帽静荨分杏涊d：驢肉，妊婦食之難產(chǎn)。

2、螃蟹

《本草綱目》中也說它墮生胎，下死胎。雖然這個(gè)說法沒有現(xiàn)代科學(xué)依據(jù)支撐，而且螃蟹對(duì)孕婦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充非常有幫助，不過孕知媽建議對(duì)螃蟹還是要適量。

3、麻雀肉

《飲食須知》云：妊婦食雀肉飲酒，令于多淫。多食雀腦，動(dòng)胎氣，令子雀目。因此，孕媽媽忌多食雀肉與雀腦。

4、兔肉

清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕媽媽尤忌。

5、鱉

甲魚具有通血絡(luò)和活血的作用，易造成流產(chǎn)或胎兒生長(zhǎng)不全。

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羊肉不能和哪些食物一起吃

孕婦吃羊肉時(shí)，要注意和羊肉忌吃的食物，以免對(duì)健康造成危害。

1、羊肉不能與南瓜一起吃：容易發(fā)生黃疸和腳氣，或者感到胸悶腹脹，有消化不良之感。

2、羊肉不能與茶一起吃：容易引起便秘。羊肉含有豐富蛋白質(zhì)，會(huì)與茶發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生叫鞣酸蛋白質(zhì)的東西，導(dǎo)致大便不通。所以吃完羊肉火鍋，不要馬上喝茶。

3、羊肉不能與醋一起吃：醋宜與寒性食物相配，而羊肉大熱，兩者不宜混合。另外酸味的醋具有收斂作用，不利于體內(nèi)陽氣的生發(fā)，與羊肉同吃會(huì)讓它的溫補(bǔ)作用大打折扣。所以吃羊肉火鍋時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡量避免用其他食物蘸醋。

4、羊肉不能與柚柑一起吃：羊肉與柚柑同吃容易發(fā)生不良反應(yīng)，柚柑屬于熱性水果，與羊肉同吃容易助熱生火。

5、羊肉不能與栗子一起吃：羊肉和栗子二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至同吃可能還會(huì)引起嘔吐。

6、羊肉不能與辣椒一起吃：辣椒中富含維生素C(每克可含維生素C達(dá)198毫克)，而羊肝內(nèi)含的金屬離子，可將其中的維生素C破壞殆盡，削弱了辣椒應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。另外，羊肉也不應(yīng)與其他含豐富維生素C的食物同吃。

7、羊肉不能與豆醬一起吃：豆醬系豆類熟后經(jīng)過發(fā)酵制成的，性味咸寒，具有解除熱毒之功效。但羊肉系大熱動(dòng)火之物，與豆醬的功能恰好相反，兩者長(zhǎng)期同吃會(huì)影響身體健康，甚者引發(fā)痼疾。因此吃羊肉時(shí)，不要蘸豆醬。

8、羊肉不能與梨一起吃：同吃會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)成份吸收。

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