時間：2018-08-29 12:34:36 來源：作者：zl點(diǎn)擊：
孕婦可以偶爾吃泡面嗎 孕婦方便面能不能干吃。說起方便面很多人都知道方便面沒什么營養(yǎng)但是方便面重在方便嗎，那么處于孕期的媽媽們能不能吃方便面呢，孕婦怎么吃方便面才健康呢，下面兒博會官網(wǎng)的小編就來說說：孕婦可以偶爾吃泡面嗎 孕婦方便面能不能干吃。
孕婦能吃方便面嗎：答案是可以的，但是必須著重強(qiáng)調(diào)的是，孕婦一定要少吃或干脆不吃。
孕婦方便面干吃可以嗎：答案也是可以，畢竟孕婦也有嘴饞的時候，但是干吃一定不要放粉包!而且因?yàn)楦沙杂椭瑫芏?，所以要注意多吃水果多喝水?/strong>
對于處在妊娠期的孕婦來說，正常的生命活動需要豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及各種碳水化合物和水分等。但方便面無論從哪方面，都不能夠滿足準(zhǔn)媽媽們的需要，相反攝入油炸類的食品會對胎兒的健康造成一定的影響。
其次，孕婦吃方便面不利于腸胃健康。作為一種油炸類的食物，孕婦長期食用的話會導(dǎo)致身體營養(yǎng)元素降低，出現(xiàn)頭暈，精神不振等癥狀，這對寶寶的發(fā)育成長很不利。
而且，方便面中還含有一種特殊的添劑——防腐劑，過多食用含有防腐劑的食品對胎兒的健康成長將造成不利的影響。但有些孕媽媽對方便面就是有種迷之執(zhí)著，想要吃一吃能行嗎?只能說，可以吃，解解饞就好了，不要多吃!
1、方便面應(yīng)該洗一遍
其實(shí)，方便面的表層上是有一層臘的，所以孕媽媽們在吃之前應(yīng)該先洗一遍。首先用溫水來洗凈方便面，攪拌它，倒出含有蠟涂層的水。然后重復(fù)第1步，并再次攪拌面條來洗走蠟涂層，再用另外一壺水來煮面條。
2、方便面應(yīng)該煮著吃
在條件允許的時候，孕媽媽們還是要將方便面煮一煮。因?yàn)橹筮^的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應(yīng);同時，方便面煮著吃更方便自己按照口味添加調(diào)味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得面條更加營養(yǎng)可口。
3、泡完面應(yīng)該把湯倒掉
從健康角度考慮，當(dāng)孕媽媽們泡好面條時，應(yīng)該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質(zhì)，讓方便面更為營養(yǎng)。同時，調(diào)味料不要全部加進(jìn)去，避免鹽分過多，對身體健康不利。
4、吃完方便面應(yīng)該吃些水果
雖然說方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營養(yǎng)，所以在吃完方便面以后孕媽媽應(yīng)該吃一些水果來維持身體的營養(yǎng);例如在吃完方便面后吃一些蘋果，草莓，橙子等，就能彌補(bǔ)人體所需的維生素與礦物質(zhì)的不足。
在孕期階段，很多準(zhǔn)媽媽都出現(xiàn)厭食，不想吃東西，嘴里沒有味道等的癥狀，而方便面作為一種油炸類的食品，受到眾多準(zhǔn)媽媽的青睞，但是與此同時很多的準(zhǔn)媽媽都擔(dān)心吃方便面會影響胎兒的成長，究竟孕婦吃方便面對胎兒有什么影響呢?
目前，方便面已經(jīng)被眾人列入了垃圾食品之列，不僅僅是因?yàn)槠錄]有營養(yǎng)價值，還在于它的包裝盒以及面餅上面的那層蠟涂料，使得人們覺得它的塑化物含量過大，危及人們的身體健康，美味與健康不可兼得成為泡面給人們的一種印象。
雖然方便面中仍含有一定量的蛋白質(zhì)，但是其中的脂肪酸含量確沒有達(dá)到人體所需的營養(yǎng)需求，脂肪酸對于胎兒的成長是必不可少的，缺少這種元素給胎兒的發(fā)育帶來不良的影響。
對于準(zhǔn)媽媽來說，在預(yù)期階段，正常的生命活動需要豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及各種碳水化合物和水份等。方便面是否能夠滿足這些營養(yǎng)物質(zhì)呢?答案是否定的，碳水化合物是方便面的主要構(gòu)成部分，它的調(diào)料包中的鹽分與各種礦物質(zhì)含量都不能夠滿足準(zhǔn)媽媽們的需要。
吃過“大品牌”方便面的人應(yīng)該都會有這樣的想法--相對于數(shù)量不是很多的面條，那一碗鮮美的湯或許更有吸引力。但是從健康角度考慮，當(dāng)我們泡好面條時，應(yīng)該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質(zhì)，讓方便面更為營養(yǎng)。同時，調(diào)味料不要全部加進(jìn)去，避免鹽分過多，對身體健康不利。方便面最好用水煮，濾去水分再加自來水煮熟食用(吃法可自己定義)，以防止有害物質(zhì)的攝入，附包贈送的香料盡量別吃，最好自己弄。
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