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春季如何添加寶寶輔食？不同階段的輔食計(jì)劃時(shí)間表

時(shí)間：2019-04-29 15:08:04 來源：本站整理作者：zjj點(diǎn)擊：

導(dǎo)讀：春季寶寶生長發(fā)育最快，消化吸收功能增強(qiáng)，進(jìn)食量增加，為了增進(jìn)寶寶的食欲和避免偏食，同時(shí)保持充分合理的營養(yǎng)。我們做輔食除了要豐富多樣，色、香、味俱全，最重要的是主食粗細(xì)交替，輔

春季寶寶生長發(fā)育最快，消化吸收功能增強(qiáng)，進(jìn)食量增加，為了增進(jìn)寶寶的食欲和避免偏食，同時(shí)保持充分合理的營養(yǎng)。

我們做輔食除了要豐富多樣，色、香、味俱全，最重要的是主食粗細(xì)交替，輔食葷素搭配，每天加1-2次點(diǎn)心。

生長發(fā)育加速的同時(shí)，寶寶需鈣量增加，在飲食上應(yīng)給寶寶多選用含鈣豐富的食品，如牛奶及奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦等。

春天腦發(fā)育也較快，應(yīng)給寶寶多吃些富含不飽和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄欖油、芝麻等。

0到6個(gè)月

寶寶完全不需要任何輔食，母乳和配方奶可以為寶寶提供完全足夠的營養(yǎng)。純母乳喂養(yǎng)的寶寶一定不要給寶寶加水或其它的飲料，母乳可以為寶寶提供所需要的一切，寶寶的胃很小，喝了水就會(huì)影響寶寶喝奶，影響寶寶的體重增加。喝配方奶的寶寶只有在夏天炎熱的時(shí)候需要為寶寶加一些白開水。

0到6個(gè)月的寶寶只會(huì)吸允，還不太會(huì)咀嚼和吞咽，有異物入嘴時(shí)為保護(hù)自己就會(huì)用舌頭把異物推出來，這個(gè)時(shí)候不適合添加任何固體的輔食。舌頭的這種反應(yīng)會(huì)在寶寶四到六個(gè)月時(shí)消失，這以后才有可能添加食物。

6個(gè)月

六個(gè)月開始給寶寶加輔食，寶寶這時(shí)已經(jīng)可以直立坐立，可以接受輔食，但要循序漸進(jìn)，一步一步地增加。這個(gè)時(shí)候的寶寶也開始長牙了。

最早可以從米粉加奶加起，開始時(shí)不要太稠，以后逐漸增加蘋果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。

如果怕營養(yǎng)單一，可以考慮用配方奶來調(diào)配米粉，市場(chǎng)上有很多供寶寶食用的米粉，用60－90毫升配方奶加適量的米粉調(diào)成糊，開始時(shí)不要太稠，就象酸奶一樣，上下午各吃一頓。

后來，逐漸增加了米粉＋果泥和米粉＋蔬菜泥，果泥最早用的是蘋果和梨，去皮去核，放在鍋中煮軟，用打汁機(jī)打成泥。蔬菜可以用菜花和一些根莖類的蔬菜，用水煮過后打成泥給寶寶吃。

7到9個(gè)月

這個(gè)時(shí)期的寶寶已經(jīng)開始可以用手指捏拿食物，8、9個(gè)月時(shí)就可以開始給寶寶一些用手拿著吃的煮熟的蔬菜和水果，最開始可以煮白薯、土豆、胡蘿卜、菜花、蘋果和梨等。寶寶的米粉、菜泥和果泥也可以吃更稠一些的，甚至可以有一些小果粒，品種也要盡量增加。

這一階段寶寶可以增加胡蘿卜、鄂梨、南瓜、白薯、芋頭和土豆等蔬菜和更多的水果，包括可以生吃的水果香蕉、木瓜和桃兒，這個(gè)時(shí)候可以給寶寶開始增加雞肉和酸奶。酸奶是最容易消化和吸收的乳食品，但最好給寶寶選用白色的沒有色素的酸奶，可以加上家里自制的果泥就會(huì)更有營養(yǎng)了。

土豆和白薯不能放到打碎機(jī)中打，只能用勺或叉子碾碎了給寶寶吃，否則會(huì)變得很黏稠，令寶寶不能順利吞咽，有時(shí)還會(huì)粘到上膛引起嘔吐。

因?yàn)椴挥名}，給寶寶做飯不妨在菜中加上一些水果調(diào)味兒，象蘋果和葡萄，豆豆這個(gè)時(shí)期一個(gè)最愛吃的菜是：雞肉和白薯，最后加上幾個(gè)去皮兒的甜葡萄一起打碎。

9到12個(gè)月

這個(gè)階段的寶寶可以開始自己用手抓飯吃，增加用手吃的食物，可以吃一些帶小塊的食物，不再用全部打成泥?？梢蚤_始吃小吃米餅和一些專給寶寶提供的小吃，可以開始用杯子和吸管兒喝水。在上一階段的基礎(chǔ)上可以增加豬肉、羊肉、牛肉、雞蛋黃、奶酪、豆腐、豆類食品、菠菜、豌豆和燕麥等等食品。

這一階段應(yīng)注意讓寶寶盡量多地接觸各種食品，可以給寶寶更多的自己用手吃的煮熟的蔬菜和軟的、熟透了的水果。

一歲到一歲半

經(jīng)過半年的訓(xùn)練，一歲是媽媽們鍛煉寶寶開始加入大家庭，吃家庭食品的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的寶寶就已經(jīng)可以吃家里正常的飯菜，只是開始時(shí)還需要將飯菜切碎或壓碎，寶寶應(yīng)該已經(jīng)可以自己用勺子吃飯，但開始會(huì)吃的少，撒的多。

可以開始喝全脂牛奶吃整個(gè)的雞蛋，基本上能吃所有的食品：魚、海鮮、整塊的西蘭花和菜花、各種瓜、芒果、獼猴桃、杏兒、柚子、半個(gè)葡萄（整個(gè)的容易嗆著寶寶）、草莓、西紅柿、意大利面、白面、蜂蜜等等。

一歲半以上

一歲半以后寶寶就基本上可以吃家里的所有的飯，但要注意少加鹽，我們是盡量一起做飯，但要先將寶寶吃的部分先取出來，在我們吃的那部分再加一些鹽和調(diào)料。

這個(gè)時(shí)候的寶寶已經(jīng)開始有自己的主意，會(huì)經(jīng)常食物說“不“，有的開始變得挑食，而且也開始坐不住。

寶寶這時(shí)開始長槽牙，長牙期有的寶寶會(huì)有不同程度的不適反應(yīng)，有時(shí)候會(huì)不愛吃東西，但一般都會(huì)很快過去，寶寶不愛吃飯時(shí)一定要保證飲用足夠的奶和水。

輔食

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