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還在盲目補鐵？正確步驟學起

時間：2019-05-14 10:27:11 來源：本站整理作者：zjj點擊：

導讀：都市里的孩子普遍精養(yǎng)，雖然不缺吃穿，但家長們總還擔心孩子身體不夠健康，對各種營養(yǎng)保健品很是熱衷?？傆幸恍┘议L自己“診斷”寶寶為缺鐵性貧血，到醫(yī)院要求查微量元素

都市里的孩子普遍精養(yǎng)，雖然不缺吃穿，但家長們總還擔心孩子身體不夠健康，對各種營養(yǎng)保健品很是熱衷?？傆幸恍┘议L自己“診斷”寶寶為缺鐵性貧血，到醫(yī)院要求查微量元素或開鐵劑補充。

專家指出：如果懷疑寶寶缺鐵，需要結(jié)合既往的發(fā)育和營養(yǎng)情況，并借助必要的輔助檢查，才能診斷是否存在缺鐵問題。而且貧血并不一定鐵缺乏，鐵缺乏也不一定貧血。盲目補鐵和缺鐵一樣阻礙孩子生長發(fā)育。

不伴貧血的缺鐵更常見

專家介紹，鐵是人體的一種必需元素，對生長發(fā)育處于迅猛階段的兒童來說，他們對鐵的需求量也會相對增加。如果鐵缺乏時容易引起缺鐵性貧血。缺鐵性貧血雖然很少會導致小兒的死亡，但是，它卻會在一定程度上影響到孩子的體格發(fā)育、免疫力水平等，嚴重的缺鐵性貧血，還會干擾到中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，導致兒童的行為異常，對周圍環(huán)境的反應能力下降，影響兒童的智力發(fā)育等，再嚴重一點的甚至會發(fā)展為貧血性心臟病或心力衰竭等，是兒童常見的一種營養(yǎng)缺乏癥。所以，小兒缺鐵性貧血常會引起家長們的重視。

面對較常見的缺鐵問題，很多家長容易矯枉過正，都生怕自己的孩子缺鐵了，不少家長甚至對“補鐵”持“多多益善、有備無患”的心態(tài)，于是通過各種途徑給孩子補鐵補血，又是食療，又是各種各樣的補鐵劑什么的?？潞耪f，殊不知，這種盲目地補鐵補血，不僅浪費錢，而且還可能會導致孩子體內(nèi)的鐵負荷過重，進而引發(fā)一系列的問題。

當人體內(nèi)鐵超載時，首先會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、腹痛、便秘等不適癥狀；接著可出現(xiàn)頭暈、頭痛、心慌等，再嚴重一點的甚至還可引起肝腎功能損害。

所以，專家提醒，家長最好不要在沒有專業(yè)醫(yī)生的指導下就自行購買各種鐵制劑給孩子食用，尤其是不能同時食用兩種或兩種以上不同的鐵強化劑，以免造成鐵攝入過量。

人工喂養(yǎng)比母乳喂養(yǎng)更易缺鐵

一般來說，兒童缺鐵多是由于6個月后家長沒有及時給他添加含鐵的輔食所導致的。而對于6個月前的孩子，如果是母乳喂養(yǎng)的話，由于乳汁中的營養(yǎng)成分基本都能滿足孩子的成長需求，而且母乳中鐵的吸收率可達50%，比牛乳等乳類中鐵的吸收率高很多，所以母乳喂養(yǎng)的孩子很少會發(fā)生缺鐵性貧血。

有的孩子會在出生后的1周至兩三個月間出現(xiàn)輕微的貧血，這可能是由于嬰兒在生長發(fā)育過程中血紅蛋白暫時低于正常水平而出現(xiàn)的一種暫時性的生理性貧血，像這種情況通?？梢圆蛔魈厥獾难a鐵處理。

半歲后，輔食單一易缺鐵

6個月后，孩子開始添加輔食了，但有些父母在給孩子的輔食添加方面卻是比較單一，待孩子再長大一些時，又由于有些孩子的偏食挑食等不合理的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，或是由于孩子患有腸道寄生蟲病、慢性腹瀉或消化不良等疾病時影響了鐵的吸收和利用，導致鐵的攝入量不能滿足體內(nèi)的需求而慢慢出現(xiàn)了缺鐵的表現(xiàn)。

當孩子出現(xiàn)缺鐵性貧血時，會在身體上發(fā)出一些信號：

1、如面色蒼黃、皮膚干燥，眼結(jié)膜和嘴唇呈微紅或發(fā)白等；

2、而且缺鐵性貧血的孩子常常食欲較差，看上去無精打采的；

3、化驗血紅蛋白含量和紅細胞數(shù)量，是目前診斷貧血的可靠依據(jù)。

當確診是缺鐵性貧血時，如果程度較輕，一般建議通過合理的飲食調(diào)節(jié)來改善貧血的狀況。

1、六個月的小孩添加強化鐵的米粉，比如英氏首嘗親衡補鐵米粉。

2、大一點的孩子可以添加像肉類、蛋黃、動物肝臟、動物血等，都是含鐵豐富的食物，可以多食用；

3、同時，為了促使鐵更好地被吸收，在給孩子食用這些含鐵豐富的食物時，也要同時補充一些富含蛋白質(zhì)、乳糖、維生素的食物。

4、而對于像含植酸、草酸等會影響到鐵吸收的食物，則應盡量少食，或者分開食用。

哪些食材含鐵豐富？

葉菜含鐵元素較高，其中最高的是油菜，達到了5.9毫克/100克，其次是薺菜和莧菜，普遍認為含鐵較多的菠菜其實只有2.9毫克/100克，不足油菜的一半。兒博會

動物的肝臟和血液含鐵最高，為10-25毫克/100克，大約是家畜、家禽和魚(1-3肉毫克/100克)的10倍；雞蛋中的鐵主要集中在蛋黃部分，含量和畜禽肉差不多，而奶類的含鐵量較低，只有畜禽肉的1/10左右。

貧血較重光靠飲食調(diào)節(jié)并不夠

當貧血程度較重，光靠飲食調(diào)節(jié)還不夠時，也應該先請專業(yè)的醫(yī)生診斷是否需要補充鐵劑。這是因為，造成貧血的原因是多方面的。母嬰展

專家提醒，如果不能根據(jù)病因有針對性處理的話，吃再多的鐵劑，有時甚至還可能會造成病情的加重。比如，對于地貧患兒來說，造成其貧血的原因是由于紅細胞破壞過多所致，此時鐵從紅細胞中的釋放增加，所以它不但不存在缺鐵，相反，對于一些重癥地貧患兒來說，他們可因鐵負荷過重而出現(xiàn)鐵色素沉著癥等，在這種情況下，非但不能給這些貧血的患兒補鐵，反而需要排鐵，否則，可因鐵過多的沉積而影響到生長激素的分泌。

所以，當確定是缺鐵性貧血，并且由于貧血程度較重需要補充鐵劑時，也一定要嚴格遵醫(yī)囑合理用藥，定期復查血色素和相關(guān)指標，以免造成鐵過量。孕嬰童博覽會

補鐵

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