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三伏天寶寶易缺鋅 2歲寶寶如何補(bǔ)鋅

時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來(lái)源：作者：liliang點(diǎn)擊：

導(dǎo)讀：許多家長(zhǎng)在夏季的時(shí)候帶孩子都會(huì)感到不解，和孩子們玩游戲的時(shí)候，同樣是玩游戲，為什么自己的寶寶出汗更加的多，頭發(fā)和衣服都濕了，而且出汗之后很容易發(fā)燒？一系列的問(wèn)題會(huì)讓很多的家長(zhǎng)感到頭疼，那么寶寶這樣的癥狀的原因是什么呢？寶寶是身體出現(xiàn)了問(wèn)題嗎？寶寶是缺維生素嗎？

許多家長(zhǎng)在夏季的時(shí)候帶孩子都會(huì)感到不解，和孩子們玩游戲的時(shí)候，同樣是玩游戲，為什么自己的寶寶出汗更加的多，頭發(fā)和衣服都濕了，而且出汗之后很容易發(fā)燒？一系列的問(wèn)題會(huì)讓很多的家長(zhǎng)感到頭疼，那么寶寶這樣的癥狀的原因是什么呢？寶寶是身體出現(xiàn)了問(wèn)題嗎？寶寶是缺維生素嗎？

三伏天寶寶易缺鋅 2歲寶寶如何補(bǔ)鋅

一、寶寶缺鋅的表現(xiàn)

體內(nèi)缺鋅，許多生理功能都會(huì)受到影響。不僅會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育的停滯，而且會(huì)影響影響免疫防衛(wèi)、創(chuàng)傷愈合、生殖生育等生理功能。同時(shí)，兒童缺鋅會(huì)出現(xiàn)各種疾病，不但身材矮小體重不增，而且皮膚粗糙、毛發(fā)黃軟且干枯還會(huì)損害其味蕾功能，使味覺(jué)發(fā)生改變，出現(xiàn)飲食無(wú)味，厭食和異食。有的兒童喜歡吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、紙皮和煙頭等，就是缺鋅所致。此外，兒童缺鋅還容易患感冒、肺炎和支氣管炎等呼吸道疾病。
若在胎兒和乳兒期缺鋅，還會(huì)造成智力發(fā)育障礙。動(dòng)物和人體的實(shí)驗(yàn)都證實(shí)，若母體在孕期缺鋅，其所生的后代就會(huì)出現(xiàn)畸形，并出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)功能的改變。
雖然母乳中鋅的含量比牛奶所含的低，但其生物利用率高，因此純母乳喂養(yǎng)兒4個(gè)月之前很少患鋅缺乏癥。研究表明，母親的膳食可影響母乳中鋅的含量。因此，乳母應(yīng)注意膳食平衡，攝入含鋅較多的食物，如除魚之外的海產(chǎn)品等。
不同月齡階段，嬰幼兒對(duì)鋅的需要量有所不同，出生至半歲嬰兒每日需攝入3毫克鋅以達(dá)到身體所需；7-12個(gè)月的嬰兒每日需要攝入鋅5毫克；1-10歲的兒童每日需攝入10毫克鋅。但由于兒童膳食營(yíng)養(yǎng)的不均衡，大多數(shù)兒童每天只能攝入鋅5毫克左右。況且人體吸收能力還有差異，因此，兒童缺鋅是較易發(fā)生的。

三伏天寶寶易缺鋅 2歲寶寶如何補(bǔ)鋅

二、鋅的作用

人體中多種微量元素都通過(guò)汗液排泄，鋅便是其中之一。兒童在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，鋅作為人體必需的微量元素，起著重要的作用，且對(duì)鋅的需求量比較大，大量出汗會(huì)使鋅丟失過(guò)多，多汗兒童的缺鋅發(fā)病率明顯高于正常兒童。
鋅是強(qiáng)效免疫調(diào)節(jié)劑，能提高人體的免疫功能，還可提高胸腺激素的含量，提高T細(xì)胞的殺傷活力，以及直接抗擊某些細(xì)菌、病毒的能力，從而減少患病的幾率。孩子缺鋅可致其免疫力下降，容易感冒發(fā)燒、腹瀉，生病周期也比別人長(zhǎng)，還容易反復(fù)感染。

三、不同年齡段的補(bǔ)鋅量

三伏天寶寶易缺鋅 2歲寶寶如何補(bǔ)鋅

不同年齡段對(duì)鋅的需求量都不同，1~3歲為9mg，4~7歲為12mg，7~10歲為13.5mg，11歲~17歲為15~19mg，18歲~50歲為15~19mg，所以兒童補(bǔ)鋅要適量，如過(guò)量會(huì)引發(fā)代謝紊亂，甚至對(duì)大腦造成損害，出現(xiàn)嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等癥狀。
嬰兒補(bǔ)鋅靠母乳，母乳喂養(yǎng)至少需要3個(gè)月，然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養(yǎng)。

四、缺鋅危害多，為何夏季缺鋅高發(fā)？

三伏天寶寶易缺鋅 2歲寶寶如何補(bǔ)鋅

鋅是孩子成長(zhǎng)必須的微量元素，被譽(yù)為生命之花，與人體的生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝有著密不可分的關(guān)系，而夏季卻是缺鋅的高發(fā)季節(jié)，根據(jù)某權(quán)威醫(yī)院統(tǒng)計(jì)，夏季就診的孩子中，缺鋅的孩子高達(dá)60%以上，缺鋅會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)失衡、影響生長(zhǎng)發(fā)育、體重不達(dá)標(biāo)、影響智力發(fā)育、抵抗力差、容易生病，甚至出現(xiàn)極端性格。所以兒童補(bǔ)鋅要適量，如過(guò)量會(huì)引發(fā)代謝紊亂，甚至對(duì)大腦造成損害，出現(xiàn)嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等癥狀。
嬰兒補(bǔ)鋅靠母乳，母乳喂養(yǎng)至少需要3個(gè)月，然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養(yǎng)。

五、2歲寶寶如何補(bǔ)鋅

三伏天寶寶易缺鋅 2歲寶寶如何補(bǔ)鋅

補(bǔ)鋅助生長(zhǎng) 夏季補(bǔ)鋅妙食譜

“生命之花”鋅元素是體內(nèi)數(shù)十種酶的主要成分，且鋅與大腦發(fā)育和智力都有關(guān)，還能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖和活動(dòng)能力，對(duì)維持上皮和粘膜組織正常、防御細(xì)菌、病毒侵入、促進(jìn)傷口愈合、減少痤瘡等皮膚病變都有所幫助，補(bǔ)鋅助生長(zhǎng)，那么夏季怎么補(bǔ)鋅呢?新稀寶育嬰專家建議家長(zhǎng)給孩子兩種方式補(bǔ)鋅：
食物補(bǔ)鋅：食物補(bǔ)充是最安全的辦法，不會(huì)鋅過(guò)量中毒，含鋅較高的食物有瘦肉、禽肝、蛋黃、海產(chǎn)品等，特別是牡蠣，烹飪美味孩子都很喜歡吃的，但是家長(zhǎng)也要注意了，食物要精細(xì)，粗糧會(huì)影響鋅的吸收。
補(bǔ)鋅制劑補(bǔ)鋅：這是最快捷有效的辦法，孩子對(duì)鋅的需求量大，食物補(bǔ)充無(wú)法很好的滿足，但是選擇補(bǔ)鋅制劑的時(shí)候家長(zhǎng)需額外注意，要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)、經(jīng)過(guò)GMP認(rèn)證的，看清批準(zhǔn)文號(hào)、生產(chǎn)日期，且是藍(lán)帽子產(chǎn)品，安全可靠。在用補(bǔ)鋅制劑補(bǔ)鋅的時(shí)候，要注意用藥，很多藥物會(huì)干擾鋅的吸收，如維生素C，兩者結(jié)合會(huì)形成不溶性復(fù)合物，吸收率極差。

溫馨小貼士

孩子處于成長(zhǎng)的高峰期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量大，而夏季孩子容易食欲差，從食物中攝取的鋅元素就銳減，進(jìn)而導(dǎo)致鋅元素供不應(yīng)求。而缺鋅又會(huì)影響食欲，惡性循環(huán)。

三伏天 2歲寶寶補(bǔ)鋅作用營(yíng)養(yǎng)

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