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時(shí)間：2019-10-20 10:46:56 來源：本站整理作者：zjj點(diǎn)擊：
當(dāng)我們看著熟睡中的孩子，我想此時(shí)這個(gè)世界上最幸福的人就是你了。
對(duì)于大多數(shù)初為人父人母的你來說，寶寶睡眠的質(zhì)量可以頭等大事，睡眠對(duì)于小寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育起著重要的作用。當(dāng)然也有的新手媽媽被寶寶的睡眠問題所困擾。
今天我們一起來聊一聊，要避開哪些錯(cuò)誤的做法，孩子才能睡得更安穩(wěn)。
寶寶玩得很開心，肯定還不想睡
尤其是晚上的時(shí)候，爸爸媽媽們跟寶寶玩得很開心，于是覺得寶寶一定也還不想睡，但其實(shí)不然。
在疲勞的狀態(tài)下，如果環(huán)境充滿刺激，沒有營(yíng)造出好的睡眠條件。
這個(gè)時(shí)候，即便寶寶已經(jīng)很想睡了，體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平會(huì)升高，用以抵抗疲勞保持清醒，這就跟我們喝的咖啡一樣，已經(jīng)困得不行，但精神還是很興奮，怎么都睡不著。
爸爸媽媽們要做的，應(yīng)該是在晚上的時(shí)候盡量給寶寶營(yíng)造睡眠環(huán)境，讓寶寶盡快能夠得到休息。
孩子睡太多了所以不睡
睡眠會(huì)促進(jìn)睡眠，越是睡得少的嬰兒，越容易因?yàn)槿庇X導(dǎo)致神經(jīng)緊張興奮，無法安睡，入睡后也會(huì)很快醒來。
出生頭幾個(gè)月，一個(gè)小嬰兒每天所需要的睡眠量可能是大人的兩倍還要多，很多家長(zhǎng)直覺上就容易誤以為寶寶「睡得太多」。
目前很多的研究結(jié)果都顯示，嬰兒的睡眠量通常都是偏少的，不存在所謂「睡太多」的情況。
睡得越多，入睡越容易。對(duì)于小寶寶，有很多原因都會(huì)導(dǎo)致他不睡覺，但大部分情況不是因?yàn)樗锰唷?/p>
白天不能睡太多，不然晚上就不睡了
這和上一條其實(shí)有類似的出發(fā)點(diǎn)，認(rèn)為睡眠是銀行里的帳戶，白天提了錢晚上就沒得提了。
其實(shí)還是睡眠促進(jìn)睡眠的原理：白天按時(shí)充足地小睡，能夠保證孩子一整天的好狀態(tài)。
以 4 個(gè)月孩子為例，白天可能需要 4～5 小時(shí)的小睡，這個(gè)時(shí)間超過很多大人的想象。如果白天有 2 小時(shí)的小睡，對(duì)成人來說睡多了，對(duì)嬰兒來說還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
孩子該睡的時(shí)候就要睡，攢不住的。
娃就是天生睡得少
這個(gè)誤區(qū)的問題在于，試圖用個(gè)體差異這個(gè)解釋來掩蓋可能是由于養(yǎng)育不當(dāng)造成的睡眠問題。
娃沒睡可能是因?yàn)槟汩_著燈逗他玩兒，可能是人家才半迷糊發(fā)了幾聲夢(mèng)話正想接著睡，你就沖上去抱起來說，哈哈寶貝睡醒啦！
我們不排除有天生睡得少的孩子，但在觀察改進(jìn)之前，家長(zhǎng)千萬(wàn)別輕率得出「孩子就是覺少」這個(gè)結(jié)論。
俗話還說「3 分靠注定，7 分靠打拼」，別把睡覺的事情看成 9 分靠注定哦。
寶寶睡覺一定要安靜
孩子睡覺，有聲音不怕，怕的是突然的聲音。一些溫和的背景音，不僅不會(huì)影響寶寶睡眠，反而能遮擋突兀的聲響，讓他睡得更香。
另外，一些寶寶也喜歡白噪音或者催眠曲，如果他鬧著不睡覺，家長(zhǎng)可以按照這個(gè)方向去嘗試哄睡。
以后娃睡覺，催眠曲打開，當(dāng)媽的終于不用再躡手躡腳了。
白天睡覺不拉窗簾，否則會(huì)晝夜顛倒
太陽(yáng)光的確會(huì)刺激敏感的嬰兒，使他們?cè)诎滋焖惶?shí)，不過晝夜顛倒更多取決于寶寶全天的作息安排。
如果僅在孩子小睡期間保持室內(nèi)較暗，但不是長(zhǎng)時(shí)間昏睡，一般不會(huì)直接造成晝夜顛倒。
白天睡覺就拉好窗簾安心讓娃睡，畢竟你也不喜歡睡覺時(shí)陽(yáng)光照在臉上的感覺。
睡眠對(duì)于寶寶和媽媽們來講非常重要，小寶寶們晚上睡個(gè)好眠可以拙長(zhǎng)成長(zhǎng)，而且媽媽們也能好好休息，第二天才有精力更好的照顧寶寶。所以，這六個(gè)哄寶寶睡覺的誤區(qū)，媽媽們一定要注意避開哦。
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