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時(shí)間：2020-05-29 10:51:20 來(lái)源：本站整理作者：zjj點(diǎn)擊：
營(yíng)養(yǎng)免疫學(xué)專家認(rèn)為，每一種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值各不相同，如果在夏天有針對(duì)性地選購(gòu)并食用水果，可以達(dá)到滋生養(yǎng)體的功效。而在熱成二哈的夏天，適當(dāng)讓寶寶吃些水果也有利于寶寶身體健康噠。
但素，要知道夏季寶寶吃水果，也有一些誤區(qū)，下面跟著小編mark一下哦
誤區(qū)：寶貝不愛(ài)吃菜沒(méi)關(guān)系，可以通過(guò)水果來(lái)補(bǔ)充。
糾正：水果所含的維生素和礦物質(zhì)的種類、數(shù)量遠(yuǎn)少于蔬菜，比如白菜、蘿卜等常見(jiàn)蔬菜的維生素c含量，均高出蘋(píng)果、梨等達(dá)6-10倍之多。當(dāng)然，水果因其有糖分、有機(jī)酸和芳香物質(zhì)等成分，可增加熱量攝入，促進(jìn)食欲和幫助營(yíng)養(yǎng)吸收，具有一定優(yōu)勢(shì)。
誤區(qū)：寶貝吃了很多肉蛋奶，吃點(diǎn)水果助消化，萬(wàn)大事有水果助攻。
糾正：某些水果，如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等所含的單寧酸或果酸以及維生素c，會(huì)與鈣結(jié)合形成難消化的凝塊，引起腹脹、腹痛、反酸、口臭等胃腸不適。因此，水果與魚(yú)蛋肉類不能同吃，需要間隔半小時(shí)以上，更不要空腹食用。兒博會(huì)
小提示：
水果的正確食用時(shí)間，應(yīng)為飯前1-1.5小時(shí)，或飯后2小時(shí)左右，這樣可以在適當(dāng)補(bǔ)充水分和熱量消耗的同時(shí)，縮短它在胃中的停留時(shí)間，降低不利影響。母嬰展
誤區(qū)：早晨空腹吃水果是黃金。
糾正：清晨空腹時(shí)，請(qǐng)不要食用番茄、橘子、菠蘿、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等水果，它們會(huì)對(duì)寶貝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并損傷胃腸黏膜、惡心、嘔吐、抑制心血管功能等在內(nèi)的各種健康影響。
誤區(qū)：水果不會(huì)引起寶貝過(guò)敏。
糾正：水果也會(huì)引發(fā)過(guò)敏！像杏、芒果、香蕉、櫻桃、獼猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、蘋(píng)果等，對(duì)于1歲以內(nèi)敏感體質(zhì)的寶貝，也可能是顆“隱形炸彈”。因此，第一次添加時(shí)一定要特別小心，應(yīng)該先從去皮蒸熟的果泥開(kāi)始少量嘗試。
看了上面這些寶寶吃水果的誤區(qū)，媽媽們和小伙伴們是不是驚訝到了呢？還要注意，寶寶每天只能吃1~2種水果，種類不能太多，不然會(huì)引起寶寶食欲不振或消化不良，影響其他營(yíng)養(yǎng)的正常攝入。
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