時間：2020-06-11 10:53:23 來源：本站整理作者：zjj點擊：
很多寶媽每天只想著如何讓寶寶睡著，但卻忽略了非常重要的一點——睡姿。
大多數的寶寶都喜歡趴在大人的胸前，這樣更有安全感，好多寶媽也覺得這是一個給寶寶哄睡的很好的姿勢，然而，這看似溫馨美好的背后，卻隱藏著很大的危險。
之前，國外一個奶爸Sam分享了一件讓他后悔終生的事。 那天，他像平常一樣帶著出生22天的寶寶在沙發(fā)上看電視。中途困了，他本想著小瞇一會也沒事，就直接讓寶寶趴在自己胸口一起睡。 再等他醒來時，一寶寶已經停止了呼吸，即便及時帶寶寶去醫(yī)院做了搶救治療，孩子也沒能醒過來。 最后，醫(yī)生診斷孩子死于SIDS（嬰兒猝死綜合癥）。
如果他事先知道會發(fā)生這么可怕的事情，那他打死都不會讓孩子這么睡?？上?，沒有如果。 錯誤的睡姿會增大新生兒猝死的風險，正確的睡姿則能更好地保障寶寶的安全。 毫不夸張地說，讓孩子有一個正確的睡姿，就是在保護他的生命。尤其是我們的新手爸媽，一定要掌握。 那么如何才能保證寶寶的睡眠安全，并且讓寶寶睡得更好呢？今天就來給大家講講寶寶的睡姿問題！
寶寶仰臥睡覺最安全 在新版的美國兒科學會指南里極力推薦：1歲之內的寶寶最安全的睡姿就是仰臥。 也許有些爸爸媽媽有疑問：
我家寶寶仰著睡覺，一會兒就要醒來一次，是不是睡得不舒服？
會不會嗆著??？
大家可別認為寶寶醒來是睡得不舒服。小寶寶夜里如果做噩夢，或者因為其他情況能夠及時醒來，這可是十分重要一個生理反應，是寶寶的自我保護機制。 另外，仰臥并不會增加嗆住或將食物吸入氣道的風險。其實咳嗽或嘔吐在生理上是正常的應對嗆住或吸入氣道的反射，大量的專項研究都發(fā)現，仰臥并不會增加嗆住或將食物吸入氣道的風險。
提到仰臥，爸媽可能還會擔心一個問題：
寶寶仰臥睡覺，頭型不好怎么辦？
0-3個月是寶寶頭型的黃金塑型期。若寶寶長期仰臥也容易形成扁頭，所以我們該出手時還是得出手。 ① 在寶寶不睡覺的時候、在身邊有人看護的時候，我們都建議讓寶寶多趴著。 這樣不僅可以減少扁頭的發(fā)生，還可以練習抬頭，增強寶寶頸部和肩部的肌肉力量。趴著的時長應該遵循順其自然的原則，如果寶寶哭鬧拒絕，就應及時停止。 ② 當寶寶醒著的時候，媽媽或家人要左右兩邊都坐著跟寶寶說話，不要只在一邊跟寶寶說話，特別是偏向于寶寶睡偏頭的一邊，以便于糾正。 寶寶趴著睡覺很危險 寶寶剛出生時，活動能力很弱，哪怕轉個頭都是那么的艱難。這個時候，趴睡就成了小月齡寶寶睡眠中猝死的首要原因。新生兒趴著睡覺的猝死風險是仰臥的 2.3～13.1 倍。
如果寶寶趴著睡，危害太多了：
寶寶更容易再吸入自己呼出來的廢氣，可能導致高碳酸血癥和低氧血癥； 趴著影響寶寶散熱，增加寶寶過熱的風險； 趴著會在睡眠中改變嬰兒心血管系統(tǒng)的自我調控，對于 2～3 個月大的寶寶尤其明顯; 減少大腦供氧。
這也并不代表寶寶就完全不能俯臥睡覺了，實際上，寶寶還真需要仰臥睡覺時間。 俯臥可以幫助寶寶頸部，背部，肩部和胸部等肌肉的發(fā)育，也可以防止早期運動延遲和扁平頭、頸部扭曲等癥狀。 但爸媽要注意以下幾點：
1、寶寶睡覺的地方要平坦，要有一定的硬度，不能過于柔軟，比如說家里的毛毯、絨毯、沙發(fā)等都是不可取的。另外，寶寶睡覺時，周圍不要放置任何玩具，小物件。
2、寶寶一次趴的時間不能太長。寶寶三個月時，每次5～10分鐘左右即可。
3、這個過程中寶爸媽必須得全程陪著寶寶。 寶寶側臥睡覺也不安全 因為，這個姿勢也可能會讓寶寶窒息。尤其是六個月以前的寶寶，如果發(fā)現寶寶睡覺時翻身側臥，寶媽一定要及時糾正。 兒博會
寶寶身體弱，不可能像我們成人一樣長時間側臥，所以很可能會側臥著側臥著就滾翻成趴睡了。如果床褥過軟，寶寶趴著睡就可能堵住口鼻，造成窒息。 再者，長期側臥會使寶寶的臉部和頭部發(fā)育左右大小不對稱。 母嬰展
其他注意事項
關于寶寶睡眠安全的問題，美國兒科學會還有一些其他建議：
使用堅實的床墊
美國兒科學會中提到寶寶的嬰兒床應該選擇堅實的床墊，太軟的床墊或者記憶海綿會導致寶寶頭部凹陷，從而增加了窒息的風險。
不要使用定型枕
有很多宣稱有防偏頭功能的定型枕、隔離墊，或者是一些固定睡姿的神奇產品，都不要使用，這些產品都不符合安全睡眠指南的指導。
睡覺使用奶嘴
研究發(fā)現使用奶嘴可以降低嬰兒猝死綜合征風險，但是其中原理還沒完全明確。而且指南中還提到，即使奶嘴在睡覺過程中掉出來了，這個保護性作用仍然存在。
避免寶寶過熱及遮蓋頭面部 每個人對于溫度感知是不同的，給孩子蓋多厚的被子，應該根據寶寶的情況。
蓋太厚，
是父母們經常犯的一個錯誤，正所謂“有一種冷叫你媽媽覺得你冷”，對于寶寶來說，蓋太厚不僅會增加睡眠安全的風險，也會增加患捂熱綜合征的風險。
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