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孩子怕黑怕怪物不讓關(guān)燈睡覺(jué)......怎么辦？

時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來(lái)源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：

導(dǎo)讀：隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，他們開(kāi)始聽(tīng)到一些和怪物有關(guān)的故事，有的孩子還會(huì)看和怪物有關(guān)的動(dòng)畫(huà)片，他們的想象力越來(lái)越豐富，但是幼兒又往往不會(huì)區(qū)分想象內(nèi)容、書(shū)本故事、電視節(jié)目?jī)?nèi)容和真實(shí)生活的不同，所以孩子所聽(tīng)的故事、所看的繪本或者視頻，就成為他們想象中存在現(xiàn)實(shí)中也存在的內(nèi)容，也可能成為他們睡夢(mèng)中“怪物”的來(lái)源。下面兒博會(huì)官網(wǎng)的小編針對(duì)寶寶的這種行為為大家分享寶寶怕黑怕怪物的原因，如何正確的引導(dǎo)寶寶面對(duì)夜晚。

隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，他們開(kāi)始聽(tīng)到一些和怪物有關(guān)的故事，有的孩子還會(huì)看和怪物有關(guān)的動(dòng)畫(huà)片，他們的想象力越來(lái)越豐富，但是幼兒又往往不會(huì)區(qū)分想象內(nèi)容、書(shū)本故事、電視節(jié)目?jī)?nèi)容和真實(shí)生活的不同，所以孩子所聽(tīng)的故事、所看的繪本或者視頻，就成為他們想象中存在現(xiàn)實(shí)中也存在的內(nèi)容，也可能成為他們睡夢(mèng)中“怪物”的來(lái)源。下面兒博會(huì)官網(wǎng)的小編針對(duì)寶寶的這種行為為大家分享寶寶怕黑怕怪物的原因，如何正確的引導(dǎo)寶寶面對(duì)夜晚。

孩子怕黑怕怪物不讓關(guān)燈睡覺(jué)......怎么辦？

在各種故事里，與“鬼怪”成對(duì)出現(xiàn)的總是“黑暗”的環(huán)境，所以很多孩子除了怕鬼怪，也一樣害怕黑暗。睡覺(jué)前不讓關(guān)燈；要是父母堅(jiān)持關(guān)燈并且讓自己一個(gè)人睡，那么必然害怕得睡不著；即使睡著了，半夜要是不湊巧醒來(lái)發(fā)現(xiàn)周圍黑漆漆的必然大叫……

問(wèn)題一怕黑

怎么辦呢？

接納理解孩子的感受

有的家長(zhǎng)認(rèn)為孩子這么說(shuō)是因?yàn)榭咕苋胨匀鲋e，但其實(shí)很多時(shí)候，當(dāng)孩子告訴你他看到或者夢(mèng)到或者聽(tīng)到怪物，建議家長(zhǎng)在沒(méi)有依據(jù)的情況下，不要懷疑孩子撒謊，因?yàn)樵谒磥?lái)，他所想象的就是真實(shí)的。

我至今依然記得我自己幼時(shí)的經(jīng)歷。在我大概5、6歲的時(shí)候，我去外婆家，第一天晚上就做了噩夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)一個(gè)吐著長(zhǎng)舌頭的鬼從窗戶鉆進(jìn)來(lái)，拼命追趕我，無(wú)論我躲在哪里都會(huì)被她找到，很恐怖很恐怖。當(dāng)我半夜被嚇醒，哭著讓外婆開(kāi)燈的時(shí)候，外婆說(shuō)小孩子亂說(shuō)話，不懂什么是“鬼”。

然后第二天晚上，我睡前特別緊張和害怕，我早早爬上床，躲在外婆的里側(cè)，盡可能遠(yuǎn)離窗口，等外婆關(guān)了燈好久，我還是害怕得不敢閉眼，拼命往被子里躲，在被子里悶得滿頭大汗也不敢出來(lái)，只敢將被子邊緣太高一點(diǎn)點(diǎn)讓空氣進(jìn)來(lái)……后來(lái)回家和媽媽講，媽媽也說(shuō)沒(méi)有鬼，是我自己瞎想，然后加之我幼時(shí)聽(tīng)了很多的恐怖故事（比如虎姑婆吃小孩，吊死鬼在屋檐上之類的），所以我對(duì)于睡眠的恐懼其實(shí)持續(xù)了很久，即使現(xiàn)在我也還是不敢在黑暗的環(huán)境中獨(dú)自睡覺(jué)，也從來(lái)不敢睡在床靠近窗戶旁邊的那一側(cè)……

寫(xiě)這些經(jīng)歷并不是責(zé)怪我的外婆和媽媽，她們一直都是最疼愛(ài)我的人，我只是想如果當(dāng)時(shí)外婆和媽媽能理解我的感受，更多地安撫我，會(huì)不會(huì)我的恐懼會(huì)少一些呢？

孩子怕黑怕怪物不讓關(guān)燈睡覺(jué)......怎么辦？

具體可以怎么做呢？

不要忽視孩子的恐懼，不要覺(jué)得孩子什么都不懂，不要責(zé)怪孩子瞎說(shuō)，不要說(shuō)“這么大的男子漢了，應(yīng)該什么都不怕”……不分青紅皂白就訓(xùn)斥孩子或者否定孩子的感受，對(duì)于處于恐懼之中的孩子是極大的傷害。

長(zhǎng)期這樣，孩子就會(huì)逐漸關(guān)上和父母溝通的大門(mén)，在遇到問(wèn)題的時(shí)候也逐漸習(xí)慣自己承受，不求助于父母。他以后不光不會(huì)和你說(shuō)他害怕床底下的怪物，也不會(huì)和你說(shuō)他害怕的其他事情。

父母應(yīng)該和孩子耐心討論他的恐懼，告訴孩子，每個(gè)小朋友都有害怕的時(shí)候，爸爸媽媽小時(shí)候也害怕床底下的怪物，所以爸爸媽媽特別明白他的感受是什么樣的。

孩子怕黑怕怪物不讓關(guān)燈睡覺(jué)......怎么辦？

和孩子一起想辦法

我至今仍在用的一個(gè)心理安慰的方法是：每當(dāng)害怕的時(shí)候就把一塊玉佛放在枕頭旁邊，然后就可以睡得很安穩(wěn)。其實(shí)我也知道，這個(gè)方法是蠻幼稚和好笑的，我也應(yīng)該是個(gè)無(wú)神論者，但是，一旦我一個(gè)人在家，或者一個(gè)人住酒店，我就會(huì)這么做，雖然不這么做也能睡著，但是總是會(huì)在睡前想一些恐怖片的鏡頭（(⊙﹏⊙)）……

我覺(jué)得爸爸媽媽也可以使用類似的辦法，使用“怪物噴霧”（一個(gè)裝飾過(guò)的空噴霧瓶，睡前讓孩子拿著瓶子將房間“噴”一遍，把怪物趕出去）、“怪物拍”（畫(huà)上可愛(ài)圖案的蒼蠅拍）、“神奇魔毯或睡衣”（最好上面印有超人等圖案，穿上或蓋上后怪物就不敢碰觸）……

我家哥哥小包子就有一段時(shí)間有這種睡前恐懼，衣帽間的門(mén)必須關(guān)上，不能有縫，窗簾必須拉好，不能有縫，否則怪物會(huì)看到他。我的做法是讓他抱著他的小超人睡覺(jué)，并把“肌肉熊”玩偶放在他枕頭邊，告訴他，有小超人、肌肉熊和媽媽在，什么怪物都不敢來(lái)。

這樣大概過(guò)了一個(gè)月，他的睡前恐懼幾乎沒(méi)有了，也不再執(zhí)著于衣帽間或者窗簾是否有縫了。

我有個(gè)美國(guó)朋友特別好玩，她告訴她兒子，怪物最怕洗發(fā)水、沐浴露和牙膏的味道，所以她家娃每天晚上洗頭洗澡和刷牙都特別積極，哈哈！

有人可能會(huì)反對(duì)這種做法，因?yàn)橛X(jué)得是在“欺騙孩子”。我每每看到這種評(píng)論的時(shí)候就想反問(wèn)：那我們?yōu)槭裁匆嬖V孩子圣誕老人的存在呢？

孩子怕黑怕怪物不讓關(guān)燈睡覺(jué)......怎么辦？

具體形象化孩子腦海里的想象

恐懼很多時(shí)候都是源于未知和不確定，這種情況下想象就會(huì)讓恐懼更厲害，所以父母可以考慮的一個(gè)辦法是：和孩子一起把他所害怕的對(duì)象畫(huà)出來(lái)。

比如，一邊畫(huà)一邊和孩子交流，怪物的頭是什么樣的？怪物的身體、四肢等是什么樣子呢？怪物最喜歡做什么呢？怪物最厲害的是哪一部分呢？怪物有沒(méi)有爸爸媽媽呢？我們給怪物起個(gè)名字吧？這個(gè)怪物最害怕什么呢？……

很多孩子在怪物被各種細(xì)節(jié)處理化的過(guò)程中，因?yàn)樗麄兒ε碌臇|西被具體化了，不再是無(wú)比抽象的內(nèi)容了，他們反而對(duì)怪物的恐懼就開(kāi)始減少了。有些孩子甚至?xí)胂蠛凸治镒雠笥眩蛘哒f(shuō)一句讓怪物最害怕的話讓他逃走等。

問(wèn)題二不愿關(guān)燈

逐步改變環(huán)境，讓孩子適應(yīng)睡前關(guān)燈

睡前不讓爸爸媽媽關(guān)燈應(yīng)該是很多寶寶的共同特點(diǎn)吧？剛才還亮亮的房間，突然間一片漆黑，媽媽也看不見(jiàn)了，玩具也看不見(jiàn)了，想想都不爽，更何況黑暗的地方可能有怪物呢，想想都害怕！可是不關(guān)燈，寶寶通常難以安靜下來(lái)，要在床上各種蹦跳騰挪好久才睡，也是讓媽媽很頭疼的事情。

孩子怕黑怕怪物不讓關(guān)燈睡覺(jué)......怎么辦？

怎么辦呢？

當(dāng)初我在學(xué)應(yīng)用行為分析療法的時(shí)候，有一種方法叫“消退”（fading），當(dāng)時(shí)做作業(yè)舉例子的時(shí)候，我就用了孩子害怕關(guān)燈的例子。

具體操作如下

首先把房間里的大燈關(guān)掉的同時(shí)，打開(kāi)稍暗的燈；再逐步過(guò)渡到小壁燈，再逐步過(guò)渡到房間里不開(kāi)任何燈，只打開(kāi)衣帽間或衛(wèi)生間的燈，并將衣帽間和衛(wèi)生間的門(mén)留一條縫；最后過(guò)渡到可以完全無(wú)需任何光線。

這個(gè)過(guò)程進(jìn)展不要太急，每一步都可以給孩子一些時(shí)間來(lái)適應(yīng)和習(xí)慣。操之過(guò)急可能讓孩子更加焦慮。如果孩子除了怕黑，還明確說(shuō)害怕有怪物，還可以結(jié)合前面所提到的辦法。

孩子怕黑怕怪物不讓關(guān)燈睡覺(jué)......怎么辦？

另一個(gè)辦法就是使用睡眠公仔，我們家老大當(dāng)初也是不愿意關(guān)燈的，我給他買了一個(gè)有柔和燈光和催眠曲的睡眠公仔，音樂(lè)和燈光可以持續(xù)5分鐘，他每次都會(huì)打開(kāi)它，然后抱著它自己去關(guān)燈。

現(xiàn)在小包子同學(xué)已經(jīng)不需要用睡眠公仔啦，只要他下床去關(guān)燈的時(shí)候，我用手機(jī)照一下，然后他上床后，我需要用手機(jī)幫他照一下他枕頭旁邊的玩具汽車在哪里就可以了。

習(xí)慣怕黑膽小行為應(yīng)對(duì)

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