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懷孕想吃芒果可以吃多少懷孕芒果怎么吃

時間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：wsl點擊：

導讀：懷孕的時候補充的營養(yǎng)都會提供給胎兒，而聞到芒果心情就會變好，那么懷孕能不能吃芒果呢，懷孕吃芒果有什么影響嗎，除了吃芒果過敏的人之外，還有那些情況不能吃芒果呢，兒博會官網(wǎng)小編為大

懷孕的時候補充的營養(yǎng)都會提供給胎兒，而聞到芒果心情就會變好，那么懷孕能不能吃芒果呢，懷孕吃芒果有什么影響嗎，除了吃芒果過敏的人之外，還有那些情況不能吃芒果呢，兒博會官網(wǎng)小編為大家?guī)碓袐D吃芒果的相關貼士，一起來了解一下吧。

孕婦能吃芒果嗎

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孕婦能吃芒果，適當吃一些芒果對孕婦有益。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用.

孕婦吃芒果好處雖多，但要注意的是，芒果性質帶濕毒，若孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，應避免進食。

懷孕可以吃芒果干嗎

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孕婦可以適量吃一些芒果干，芒果干是由新鮮芒果脫干水分制成的，相較于新鮮芒果來說，芒果干中的致敏性蛋白、果膠、醛酸的含量會少一些，所以不容易引起過敏，因孕媽們吃起來會更安全，而且孕媽咪在妊娠早期會出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應，這個時候吃一些芒果干嫩鞏固減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象。

健康小貼士：芒果干可以幫助人體補充鉀、鈣等礦物質和膳食纖維，尤其適合夏季出汗多時食用。不過芒果干含糖量較高，熱量也比新鮮芒果高，只能當成少量吃的零食，每天最好只吃一小包，并且不能用來替代新鮮水果。

懷孕吃芒果有什么好處

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芒果果實營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。根據(jù)對我國芒果產(chǎn)區(qū)幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素(硒、鈣、磷、鉀等)含量也很高。

好處一：芒果中富含的維生素A可以保護媽咪寶貝的視力，增強抵抗力。

好處二：芒果能夠生津止咳，防止嘔吐暈船等現(xiàn)象。而孕媽媽正應該多吃芒果，減少嘔吐、食欲不振的現(xiàn)象。

好處三：芒果富含蛋白質，可以保護孕媽媽的皮膚，潤澤皮膚，恢復皮膚彈性。

好處四：芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。