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了解剖腹產(chǎn)坐月子的方法加快孕后恢復(fù)能力

時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來(lái)源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：

導(dǎo)讀：剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后恢復(fù)更加的苦難，有更多的限制需要更多的照料，需要多加小心，除了手術(shù)的創(chuàng)傷，還要照顧寶寶，給寶寶細(xì)心的照料，所以在剖腹產(chǎn)后更要進(jìn)行修復(fù)，坐月子是恢復(fù)身體的最佳的修復(fù)的方式，可以做一些運(yùn)動(dòng)，可以幫助愈合傷口。達(dá)到恢復(fù)身體機(jī)能以及體型的目的，下面兒博會(huì)官網(wǎng)的小編為大家提供一些參考，通過(guò)對(duì)剖腹產(chǎn)坐月子的分析，住處剖腹產(chǎn)坐月子的最佳的方式。

剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后恢復(fù)更加的苦難，有更多的限制需要更多的照料，需要多加小心，除了手術(shù)的創(chuàng)傷，還要照顧寶寶，給寶寶細(xì)心的照料，所以在剖腹產(chǎn)后更要進(jìn)行修復(fù)，坐月子是恢復(fù)身體的最佳的修復(fù)的方式，可以做一些運(yùn)動(dòng)，可以幫助愈合傷口。達(dá)到恢復(fù)身體機(jī)能以及體型的目的，下面兒博會(huì)官網(wǎng)的小編為大家提供一些參考，通過(guò)對(duì)剖腹產(chǎn)坐月子的分析，住處剖腹產(chǎn)坐月子的最佳的方式。

了解剖腹產(chǎn)坐月子的方法加快孕后恢復(fù)能力

一、剖腹產(chǎn)的孕婦

【孕婦的狀態(tài)】傷口可以拆線了，不過(guò)要先徹底消毒。雖然不影響正常的活動(dòng)，但會(huì)有一些不適的感覺(jué)。除了腹部上的手術(shù)痕跡外，剖腹產(chǎn)的孕婦和自然分娩的孕婦沒(méi)有任何區(qū)別。在活動(dòng)身體時(shí)，有可能導(dǎo)致傷口痙攣，因此要特別注意控制活動(dòng)的強(qiáng)度。在這個(gè)時(shí)期，初乳會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐话隳溉椤?br/>【生活守則】
1、雖然不影響走路，但也不能做繁重的家務(wù)勞動(dòng)；
2、可以簡(jiǎn)單的淋??；
3、在家里要對(duì)手術(shù)部位進(jìn)行消毒；

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二、如何坐月子？

許多人認(rèn)為產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，需要靜養(yǎng)，就該長(zhǎng)期臥床，甚至連飯菜都床上吃。其實(shí)，這種做法弊多利少，不利于子宮收縮和腸蠕動(dòng)。造成她們子宮復(fù)舊不好、便秘等現(xiàn)象。
正確的做法：產(chǎn)后宜及早活動(dòng)，一個(gè)健康的產(chǎn)婦，于產(chǎn)后6~12小時(shí)即可下床活動(dòng)，如起床大小便、扶床行走，哺乳等。刨腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在術(shù)后6小時(shí)即可側(cè)臥，術(shù)后24小時(shí)可以坐起，并可開(kāi)始適當(dāng)活動(dòng)。但產(chǎn)婦避免劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)疼痛增加，則需暫停，等恢復(fù)正常后再開(kāi)始。、

三、如何坐月子？

四、剖腹產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)

了解剖腹產(chǎn)坐月子的方法加快孕后恢復(fù)能力

1、注意刀口的護(hù)理。
產(chǎn)后盡量不要有大動(dòng)作，就是咳嗽、笑的時(shí)候，也要用手捂住刀口或用枕頭頂住胃，可以減輕刀口的疼痛感。特別要做好刀口護(hù)理，預(yù)防感染，如發(fā)現(xiàn)有紅腫、發(fā)燒等跡象，要馬上就醫(yī)。
2、大量補(bǔ)充水分。
這不僅有利于哺乳，也可預(yù)防便秘。
3、細(xì)心觀察惡露。
產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)很多陰道分泌物，也就是惡露，隨著時(shí)間的推移，惡露的數(shù)量會(huì)有所減少，顏色應(yīng)該從鮮紅色逐漸變?yōu)榉奂t色，然后是黃白色。要細(xì)查惡露，如發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)馬上就醫(yī)。
4、可以做適量的運(yùn)動(dòng)。
術(shù)后6～8周的時(shí)候，可以開(kāi)始做一些中度運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，但一定要得到醫(yī)生的認(rèn)可才可以，要恢復(fù)到以前的身體狀況可能要幾個(gè)月的時(shí)間，這是因人而異的。
5、衣著要盡量寬松。
產(chǎn)婦要選大一號(hào)的系帶子的內(nèi)褲或者平角內(nèi)褲。
6、產(chǎn)后的夫妻生活。
一般說(shuō)來(lái)，產(chǎn)后生殖器官及其它各系統(tǒng)需要6周至8周才能恢復(fù)，而婦女分娩后對(duì)性生活的興趣，也要到第3個(gè)月才能明顯增加，所以剖宮產(chǎn)應(yīng)在3個(gè)月以后恢復(fù)性生活，而且需做好避孕措施。
7、剖宮產(chǎn)坐月子時(shí)還有一些其他的注意事項(xiàng)，如：放松心態(tài)、不要負(fù)重、不要開(kāi)車(chē)、注意飲食等。

五、飲食推薦

了解剖腹產(chǎn)坐月子的方法加快孕后恢復(fù)能力

1、水+蛋白質(zhì)：母乳中有70%~80%為水分，所以母乳充足的要訣就在于水和蛋白質(zhì)的攝取，如雞、鴨、肉、魚(yú)類(lèi)等。最好的方式是燉或熬，食用時(shí)同時(shí)喝湯，既增加營(yíng)養(yǎng)，還可促進(jìn)乳汁分泌。但是，乳汁的量并不是與媽媽喝湯量的多少成正比，所以你不必為了乳汁的充足而一個(gè)勁地喝湯。
2、豬蹄+花生+鯽魚(yú)：豬蹄和花生都是催奶的好湯料，花生不僅能保持乳腺暢通、還兼顧養(yǎng)血止血之功效;豬蹄富含膠原蛋白，在催乳的同時(shí)還能幫助新媽媽保持胸部曲線，非常適合新媽媽食用。鯽魚(yú)湯一直被視為催奶圣品。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，鯽魚(yú)湯要熬得白，將鯽魚(yú)肉燉得口感很差。其實(shí)，鯽魚(yú)本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，應(yīng)該少燉些時(shí)候，讓魚(yú)肉保持鮮美，讓媽媽把魚(yú)也吃光。

3、藥膳催乳：中醫(yī)里有一些藥膳也有很好的催乳功效。藥膳是藥物與食物的有機(jī)結(jié)合，既營(yíng)養(yǎng)又催乳，一舉兩得。
4、黃芪豬蹄湯：適量黃芪、通草與豬蹄同燉而成。這里的黃芪味甘、性溫，以補(bǔ)虛為主，通草主清熱利濕、通氣下乳;豬蹄富含蛋白質(zhì)、脂肪，可以補(bǔ)血活血，非常適合新媽媽下乳。
5、留行燉烏雞：留行與烏雞同燉而成。當(dāng)歸為中醫(yī)補(bǔ)血調(diào)經(jīng)之圣藥，王不留行能行血通經(jīng)，烏雞可滋補(bǔ)肝腎，益氣補(bǔ)血，滋陰清熱，對(duì)幫助新媽媽身體恢復(fù)，促進(jìn)乳汁分泌很有幫助。

溫馨小貼士

1、開(kāi)胃為主的產(chǎn)后第一周：拒絕油膩，口味要清爽

不論是哪種分娩方式，產(chǎn)婦在分娩后的最初幾日里會(huì)感覺(jué)身體虛弱、胃口比較差。如果這時(shí)強(qiáng)行填下重油重膩的進(jìn)補(bǔ)食物只會(huì)讓胃口更加減退。在產(chǎn)后的第一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚(yú)等，配上時(shí)鮮蔬菜一起炒，口味清爽營(yíng)養(yǎng)均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開(kāi)胃的作用。本階段的重點(diǎn)是開(kāi)胃而不是滋補(bǔ)，胃口好，才會(huì)食之有味，吸收也好。

特別提醒：太油膩的食物會(huì)令人反胃，產(chǎn)婦攝入油脂過(guò)多可能會(huì)讓乳汁也變油，使寶寶發(fā)生腹瀉。

2、補(bǔ)血為要的產(chǎn)后第二周：多吃補(bǔ)血食物并補(bǔ)充維生素

進(jìn)入月子的第二周，產(chǎn)婦的傷口基本上愈合了。經(jīng)過(guò)上一周的精心調(diào)理，胃口應(yīng)該明顯好轉(zhuǎn)。這時(shí)可以開(kāi)始盡量多食補(bǔ)血食物，調(diào)理氣血。蘋(píng)果、梨、香蕉能減輕便秘癥狀又富含鐵質(zhì)，動(dòng)物內(nèi)臟更富含多種維生素，是挺完美的維生素補(bǔ)劑和補(bǔ)血?jiǎng)?/p>

特別提醒：藥膳不能憑一知半解，自行胡亂配制，請(qǐng)?jiān)趯?zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行滋補(bǔ)。

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坐月子很累很困原因是營(yíng)養(yǎng)跟不上應(yīng)該如何調(diào)整身體狀態(tài)

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